Як відучити від планшета. Як хабарівцям врятувати дітей від гаджетозалежності

Давним-давно, ще минулого століття, Борис Гребенщиков пророчо заспівав: «Наші телефони будуть наші друзі».

Але найстрашніше, коли тільки телефон – друг. А залежність здатна призвести до цього: коли соцмережі замінюють особисті зустрічі та спілкування, СМС – розмови та дзвінки, онлайн-перегляди – походи в кіно та театр. Починати боротьбу із гаджет-залежністю потрібно з дитинства.

Ситуація №1: підліток весь вільний час проводить із планшетом

«Мої друзі не знають, що робити з дитиною – весь вільний від школи час він проводить за планшетом, сидячи у соцмережах. На всі їхні пропозиції піти кудись із однокласниками, друзями, навіть просто прогулятися, він відповідає: "Мені це нецікаво". Забирати планшет - діяло як тимчасовий захід, але загалом ситуація не змінюється». Марія, 32 роки.

Розрізняють психологічні та фізичні симптоми інтернет-залежності.

Психологічні симптоми

• ейфорія за комп'ютером;
• збільшення кількості часу за комп'ютером;
• нехтування сім'єю, друзями;
• проблеми з навчанням, відмова робити уроки;
• сильне роздратування при проханні вимкнути комп'ютер, ігнорування такого прохання;
• відчуття порожнечі, депресії, роздратування поза комп'ютерним світом.

Фізичні симптоми

• сухість у власних очах;
• головні болі та болі в спині;
• пропуск прийомів їжі, нерегулярне харчування;
• нехтування гігієною;
• розлад сну, зміна режиму сну.

Підліток може почати страждати на комп'ютерну залежність, якщо йому немає з ким обговорити проблеми, у нього немає друзів, а батьки повноцінно не спілкуються з ним (присутність усіх членів сім'ї в одному приміщенні не завжди означає їхнє спілкування, причетність один до одного).

На жаль, проблему інтернет-залежності своєї дитини батьки усвідомлюють іноді дуже пізно, адже на вигляд все цілком пристойно: син чи дочка не вештається вулицями, сидить удома, ну а комп'ютер - це частина сучасного життя. Батькам зручно: дитина не заважає, можна займатися своїми справами. Такий спосіб життя поступово призводить сім'ю до віддалення один від одного та відходу підлітка в альтернативну реальність.

Рішення проблеми:

• Запропонуйте своїй дитині пограти у гру «день тиші» - відключіть у суботу або неділю всі стільникові телефони і присвятіть цей час спілкуванню один з одним. Постарайтеся зробити так, щоб день пройшов цікаво для дитини і йому захотілося і наступних вихідних влаштувати «день тиші».
• Придумайте сімейну традицію, наприклад, «вечірнє чаювання». Нехай це буде особливий час, коли можна говорити один з одним до душі.
• Намагайтеся бути для свого сина чи доньки не лише дбайливим та суворим батьком, а й добрим другом.
• Запишіть дитину у спортивну секцію чи клуб.

Чого не слід робити:

Не забороняйте дитині наближатися до комп'ютера під загрозою покарання. Подібні заходи зазвичай дають зворотний ефект. Ви ж не хочете, щоб він пропадав невідомо, де в пошуках заповітного виходу в інтернет.

Якщо підліток проводить у комп'ютера більшу частину доби, закинув навчання, став агресивним та дратівливим, не реагує на зауваження та не йде з вами на контакт – зверніться за допомогою до психолога.

Ситуація №2: школяр не робить уроки

«8-річний син моїх друзів якось після школи сказав: "У мене є лише один справжній друг і п'ять несправжніх. Я сьогодні спеціально не взяв із собою телефону, так несправжні не стали зі мною навіть розмовляти". Але водночас дитина зізналася, що без телефону їй було дуже дискомфортно, вона нервувала. А вдома він завжди грає або щось дивиться в смартфоні причому на шкоду урокам. Допомагає лише одне - відбирати, але в цьому випадку хлопчик стає знервованим і ображається, що його обмежують у правах». Ганна, 36 років.

Причини телефонної залежності (номофобії) подібні до комп'ютерної, оскільки сучасний телефон - це той самий комп'ютер.

Ознаки номофобії

Фахівці вважають, можна говорити про хворобливу залежність від стільникового телефону, якщо:

• дитина не може хоча б на короткий час відключити її або розлучитися з нею навіть на хвилину;
• виявляє постійне занепокоєння з приводу того, що батарейка може розрядитися;
• безперервно перевіряє SMS-повідомлення, електронну пошту;
• часто просить поповнити рахунок свого мобільника.

Мобільний телефон є своєрідним діагностичним критерієм ефективності всіх батьківських зусиль. Якщо дитина досить спілкується з батьками, а вони завжди охоче і уважно її вислуховують і підтримують, вона не матиме необхідності використовувати телефон для боротьби з самотністю. Ну а якщо він самотній, на допомогу завжди готовий прийти телефон із інтернет-спілкуванням.

Залежність від електронних пристроїв фахівці у галузі психології вважають гормональною.

Гері СмоллНейропсихолог

Дофамін – гормон задоволення – виділяється, як тільки людина отримує чергову порцію нової інформації. Ми постійно скануємо простір у пошуках чогось, на що можна відволіктися: СМС, повідомлення в соцмережі, телефонний дзвінок. Дофамінові рецептори збуджені - ми перебуваємо в стані перманентного передчуття чогось новенького і, як нам здається, більш цікавого, ніж те, чим ми зараз повинні займатися.5 батьківських помилок, які заважають дітям стати дорослими

Ось і закінчилися мої побачички-посидіти з онуком у скайпі. Це коли я була ну дуже далеко, а з ним треба було сидіти – чи то захворів, чи дочки кудись треба терміново піти. Так, і я з ним сиділа. Бабуся в вікні така собі. Але тепер я поряд! І всі троє моїх дітей з радістю накинулися на такі розкішні можливості. І я не проти їм допомогти – кожному по-своєму.

Найкращий друг - планшет?

Онук, з яким я у скайпі сиділа, живе найближче. Тому іноді забираю зі школи. Сидіти з ним доводиться довго – годині до десятої вечора. Ну і намагалася з першого разу підготувати йому цілу програму. Скакала перед ним, як могла. Але потім зрозуміла, що безнадійно нецікава онука. Він хвилин п'ять для пристойності побудував мені очі, і повернув праворуч. До свого планшета.

Наступного дня спробувала його чимось зацікавити хлопчачим. Про Велику Вітчизняну війну переглянули фільм. Розповіла про подвиг Олександра Матросова. Вразився. Але не надовго. Потім я нова бачила тільки спину онука чи зрідка вигуки невдоволення – отже, програв.

Якось його гаджет розрядився, і ми поставили його на зарядку (на підлозі). І що ж? Хлопчик мій упав навколішки, вигнув спинку, як котик, і продовжував свої заняття. Ні поїсти, ні погуляти, ні поспілкуватися! Зазирнула, що він там робить. Ось приблизно такі назви ігор, як на фото.

Їх багато! Теми різні. Фото настільки захопили, що я сама кілька разів дивилася і не могла надивитись. Чи сподобався онуку цей живий, реальний, такий близький і такий водночас далекий світ? Не те слово! Адже я йому не просто показувала всю цю зняту найталановитішим фотографом красу, а й розповідала – що там та хто. Наступного разу відведу його на ту саму галерею. Покажу, якими цікавими можуть бути фотоколажі.

Реальний світ

Упевнена, що таке проведення часу для дитини набагато корисніше. Він і світ дізнається, і спілкується з нами, дорослими, і з комп'ютером менше порається. Головне – живе в реальному, а не придуманому (яке йому й сниться вже) житті. Є й інший аспект - а раптом хлопчисько, подивившись на це, візьме та вибере собі професію фотографа чи біолога?

Я там у назві написала, що відвадила онука від комп'ютера. Ні не зовсім. Вдома він ще воює. А коли до мене приходить, дивимось щось із ним разом. Зараз він на канікулах і ми часто ходимо на різні дитячі майданчики. Тут він нових друзів знаходить, стрибає, розвивається. В одну іграшку для маленьких діток (дзига) грав із таким задоволенням, що я подумала - так, треба і такі речі йому пропонувати.

До речі, якось були на майданчику години 3, і він жодного разу не згадав про свого друга-вбивцю. Так, це я так називаю гаджет будь-який ... Якщо хоч раз залишити дитину з ним наодинці, і довго не звертати уваги на малюка, він буде полонений. Увагою тих, хто на цьому отримує добрі гроші...

Як ви відважуєте своїх дітей та онуків від усюдисущих загарбників-гаджетів?

Щоб отримати кращі статті, підпишіться на сторінки Алімеро в ,

Усі батьки намагаються дати своїй дитині найкраще: іграшки, одяг, техніку. Часто так буває, що найкращі старання батьків обертаються проти них і дітей. Скільки часу проводять діти, тримаючи в руках планшет чи телефон, граючи в ігри? Найчастіше досить багато. Як відучити дитину від планшета та смартфона чи обмежити час користування?

Насправді далеко не кожен з батьків турбується щодо того, що дитина годинами сидить, граючи з планшетом. Ну, що тут такого страшного? Дитина зайнята, не вередує, а батькові в цей час можна сміливо зайнятися своїми справами. Здавалося б, користь очевидна. Мине всього кілька років і такі батьки здивовані розводитимуть руками: а чому це наш син чи дочка весь час проводить за комп'ютером чи планшетом, а не спілкується з рідними та однолітками?

Шкідливий вплив планшета

Знижується зір

Коли дитина годинами вдивляється у дрібні об'єкти на екрані планшета, розвивається короткозорість (особливо у тих, хто близько підносять екран до очей). Іноді діти навіть забувають моргати, а сухість в очах призводить до їх запалення та інфікування.

Порушується режим сну

«Біле світло», яким підсвічуються екрани планшетів, не дає вироблятися гормону сну - мелатоніну. Мелатонін виробляється в організмі поступово, у міру настання темряви. Але організм дивиться на біле підсвічування екрану дитини виявляється обдурений, вважаючи, що ще день. В результаті дитина, яка грає на планшеті у вечірній час, засинає пізніше, спить гірше і не висипається. ТБ має подібний негативний ефект, а от електричне світло не робить подібної дії.

Розвиваються викривлення хребта

Внаслідок нахилу голови донизу деформується шийний відділ хребта, який у дітей до підліткового віку ще не сформований. Крім того, зникає постава, з'являється сутулість через певне положення тіла під час гри на планшеті.

Порушується координація рухів

У дітей, що годинами сидять за планшетом виникають проблеми з координацією дій між командами головного мозку та рухами рук. Такі діти навіть не можуть кинути м'яч прямою лінією, оскільки руки неадекватно реагують на сигнали мозку.

Розвиваються застійні процеси

Діти мають багато рухатися, це ті особливості віку, які допомагають розвиватися м'язам та організму в цілому. Застійні процеси виникають в організмі через відсутність необхідної кількості рухів. Неправильно формуються м'язи, які відповідають за функціональність рук та пальців. Згодом це позначається на здібностях до письма.

Виробляється стійка психологічна залежність від планшета

Діти все частіше хочуть грати, дедалі більше часу проводять за планшетом. А загроза батьків заборонити планшет сприймається як найстрашніше покарання. Завдяки батькам виробляється стиль спілкування за принципом "ти щось зроби, а я тобі дам пограти на планшеті".

Знижується концентрація уваги

У повсякденному житті та на уроках дитина стає більш розсіяною та непосидючою. Найчастіше саме «гаджетоманам» ставиться діагноз «синдром гіперактивності та дефіциту уваги». Коло інтересів таких дітей убогий, їх мислення та уява не розвивається у потрібному напрямку.

Втрачаються навички спілкування

Дитина стає флегматичним, губляться навички комунікабельності. Спілкування з однолітками стає складним завданням, яке такі діти намагаються уникати.

Зростає агресивність та дратівливість

Дитина стає імпульсивною, часто виникають істерики та сварки з батьками.

З якого віку можна дозволити планшет?

Сучасний світ важко уявити без планшета чи смартфона. Проте є певні вікові обмеження на знайомство з ними.

У Західній Америці

Американська академія педіатрів та Канадське товариство педіатрів стверджують, що дітям до 2-х років не можна знайомитися із сучасними технологіями. У 3-5 років має бути обмеження до 1-ї години на день, а в 6-18 років - не більше 2-х годин на день.

В Росії

Що ж робити, якщо малюк мало не з пелюшок уже тримає в руках планшет чи смартфон, безперервно сидить перед телевізором, а от спілкуватися з однолітками, малювати чи ліпити не хоче абсолютно? Чи шкода планшета для дитини?

Як відучити дитину від планшета?

Цілком виключити гаджети з життя дитини не вдасться, але максимально обмежити користування цілком реально.

Насамперед, потрібно запам'ятати просте правило: просто заборонити гаджети в жодному разі не можна. Дитина плакатиме і канючитиме, щоб їй повернули улюблену «іграшку». Як правило, багато батьків не витримують довго і йдуть на поступки своєму чаду. Забороняючи дитині планшет, потрібно знайти якусь альтернативу. Потрібно зробити так, щоб дитині не було нудно, а наведені нижче рекомендації допоможуть у цьому.

Забороняючи користуватися планшетом, потрібно запропонувати дитині заміну.

Знайти альтернативу

Потрібно максимально зайняти дитину так, щоб у неї не було вільного часу. Звичайно, це не означає, що дитина повинна постійно бігати чи читати книгу. Відпочинок теж потрібний, але в розумних межах.

Відвучаємо дитину від планшета у 3-4 роки

У 3-4 роки малюкам будуть цікаві легкі розвиваючі ігри. Можна пошукати заховану іграшку, зіставити кольори. Ігри, які розвивають мову, також підійдуть. Кожна дитина починає говорити в різний час, але щоб поступово збільшувати словниковий запас і виробляти правильну вимову потрібно постійно з нею займатися.

Як відучити дитину від планшета у 4-5 років?

У 4-5 років улюблені герої з мультиків чи ігор, веселі дитячі музичні композиції допоможуть відволікти дитину від мультфільмів на планшеті. У паперовій версії або у вигляді м'яких іграшок герої з ігор та мультфільмів оживають. Можна разом із дитиною поставити справжню лялькову виставу.

Відмінною альтернативою планшету буде також малювання або ліплення, тільки не залишати дитину одну, а зайнятися цими захоплюючими заняттями разом. Якщо батьки не мають особливого таланту в малюванні чи ліпленні, зараз у продажу є безліч різних наборів для творчості, куди входить все необхідне для створення якогось цікавого виробу.

Дітям дуже подобаються забарвлення. Можна в інтернеті пошукати забарвлення з улюбленими героями свого чада, роздрукувати їх та розфарбовувати разом.

Нескладні завдання допоможуть розвинути у дитини творчі навички. Мине зовсім небагато часу, і малюк сам придумуватиме нові ігри та розваги.

Відвучаємо від планшета дошкільнят

Відучити дитину від планшета у 6-7 років допоможе творчість. У цьому віці діти вже вміють збирати конструктор, робити вироби із заготовок, випалювати, плести з бісеру та багато іншого.

Дошкільнята дуже допитливі і їм цікаво все нове. Набір «міні-лабораторій» зацікавить будь-яку дитину. Це може бути електронний телескоп чи цифровий мікроскоп, хімічні досліди, вирощування кристалів чи миловаріння.

Як відучити від планшета школяра та підлітка?

Потрібно виявити та втілити в реальність усі інтереси дитини. Це можуть бути танці, музика, співи, гуртки за інтересами, наприклад, робототехніки або бісероплетіння.

З 6 років дитину можна віддати у спортивні секції. Це і користь здоров'ю, і спілкування з однолітками, і емоційна розрядка.

Для школярів також багато варіантів проведення наукових дослідів. Вони зацікавлять дитину у вивченні хімії та фізики.

Можна подарувати дитині недорогий цифровий фотоапарат. Заняття фотографією розвиває творчі навички та уяву.

Ганна, мати 8-річної Олени: «Ще півроку тому донька не могла жити без планшета. Приходила зі школи, поспіхом робила уроки – і грати! Я купила книжку «Незнайка на Місяці» і, коли ми поїхали у відпустку і не взяли планшет, я почала вголос читати їй книгу. Спочатку вона слухала не уважно і страждала на планшет. Але потім зацікавилася і дочитала книгу сама, вже вдома!

Стати прикладом для дитини

Якщо батьки постійно сидять за ноутбуком, не розлучаються зі смартфоном і планшетом, дитина обов'язково намагатиметься наслідувати їх, і згодом стане все таким же шанувальником сучасних гаджетів.

Ірина, мама 5-річного Іллі та однорічного Сашка: «Я в декреті і часто працюю вдома за комп'ютером, а щоб Ілля не відволікав, я даю йому планшет, увімкнувши якусь гру чи мультик. Ілля тепер весь вільний час канючить планшет і молодший уже постійно тягнеться до мого телефону».

Тому потрібно намагатися, щоб дитина якомога рідше бачила батьків із планшетом або за комп'ютером, приділяючи цьому заняттю час, коли дитина вже спатиме.

Виділити один день на тиждень, який провести всією сім'єю разом без електронних девайсів. Цього дня нікому не можна буде грати на планшетах та смартфонах, користуватися Інтернетом і навіть не дивитися телевізор.

А щоб це виконати, краще не сидіти вдома, а вибратися всією родиною на прогулянку до парку чи природи. Такі дні допоможуть сім'ї зблизитись, відпочити від щоденної рутини, та й на свіжому повітрі час пролетить непомітно.

Не можна лаяти планшет та ігри

Якщо дитина багато часу проводила з планшетом, звичайно він до нього дуже звик. І тут раптом у нього забирають улюблену іграшку.

У цьому випадку дитина може почати бачити в батьках людей, які роблять замах на найпотаємніше, що в нього є.

Чому ж батьки вважають планшет чи ноутбук якимось злом, якщо інші діти грають і їм ніхто не забороняє це робити? З старшими дітьми обов'язково потрібно обговорити питання щодо безпеки «прогулянок» в Інтернеті. Рекомендується встановити на планшет спеціальну програму, яка лімітуватиме час гри, а також блокуватиме доступ до «дорослих» сайтів.

Дитина має почуватися переможцем

Граючи в комп'ютерні ігри, дитина проходить рівні, виграючи чи програючи. Звичайно, радості немає межі, якщо після проходження кожного етапу він досяг максимального результату, ставши переможцем. У віртуальному світі дитина почувається успішною, їй все під силу. У реальному ж житті все набагато складніше, тому у дитини може скластися думка, що в грі вона набагато успішніша, ніж у реальності.

Щоб дитина і в реальному житті відчула себе успішною, підійдуть настільні ігри, в які гратиме вся родина.

І добре, якщо перші рази всі трохи піддадуться, давши йому виграти. Та й похвала тут буде як ніколи до речі. Дитина повинна відчути себе найрозумнішою і найуспішнішою.

Відпочиваємо повноцінно

Щоб дитина не сумувала за планшетом, потрібно зробити так, щоб він якомога рідше траплявся йому на очі. Якнайбільше часу проводити на вулиці, організувати поїздку за місто.

Дитині якомога рідше має спадати на думку думка: «Дайте мені планшет!».

Якщо ж планується захід із друзями, у яких також є діти, потрібно обов'язково погодити з ними, щоб вони теж не брали на відпочинок планшети. Повірте, відпочивати в галасливій компанії інших діток без цієї «необхідної речі» набагато цікавіше та веселіше.

Обмеження часу

Не можна позбавляти дитину планшета різко. Навчання має проходити поступово.

Звичайно, повністю ізолювати своє чадо від гаджетів не вийде, тому що без них сучасне життя просто неможливе, але обмежити час використання цілком реально. Для цього потрібно домовитись з дитиною, що ліміт користування на тиждень буде, наприклад, 3 рази по 20 хвилин або 2 рази по 30.

Можна також встановити обмеження використання планшета під час інших справ. Наприклад, він має залишитися осторонь під час їжі, спілкування з рідними, коли приходять гості. Дитина має розуміти, що причина обмежень справді важлива.

Головне – не порушувати встановлених обмежень.

Поява вихованця в будинку

Якщо в будинку ще немає вихованця, то добре було б його завести. Тільки до появи в будинку тварини потрібно підготувати. Малюк повинен розуміти, що тварина, незалежно від її виду, вимагає догляду, а ці обов'язки будуть покладені саме на нього. Хто з'явиться у будинку? Це може бути цуценя середньої породи, тоді прогулянки на свіжому повітрі стануть обов'язковими кілька разів на день. Якщо ж дитина ще маленька, то краще віддати перевагу кошеняті. Також можна завести хом'ячка, морську свинку чи декоративних щурів. Головне, щоб дитині було цікаво грати із твариною.

Оксана, мати 4-річного Віті: «Вітя дуже любить айпад, просто жити без нього не може. Ми перепробували безліч способів навчання і, нарешті, зупинилися на вихованцях. Надали перевагу декоративним щурам, т.к. вони вимагають мінімум догляду, від них взагалі немає запаху і піддаються дресирування. Останній факт став найголовнішим. Два щури, яких ми купили, ми дресирували разом із Вітею. Вони тепер вміють ходити на задніх лапках, тягнути ковпачок на мотузку, на команду «до мене» підніматися одягом на плече і стрибати по стільцях. Звісно, ​​син грає у планшет. Але тепер, вибираючи між ним та щурами, Вітя біжить до щурів!».

Весела компанія

Дитина, яка проводить багато часу у віртуальному світі, позбавлена ​​спілкування з однолітками. Йому це просто не потрібно.

Дитячі ігри з ровесниками насправді набагато корисніші. Весела дитяча компанія – чудова альтернатива планшету.

Можна сміливо вирушати на дитячий майданчик, де дитина, зважаючи на свою комунікабельність, швидко обзаведеться новими друзями. Напевно, серед друзів батьків також багато хто вже з дітьми, тому різні дитячі свята, вечірки, просто походи в кафе або на природу допоможуть відволікти дитину від ігор на планшеті.

Заборона не повинна бути покаранням

Дитина щось зробила не так, нашкодила або просто не хоче виконувати прості доручення батьків. Перший захід: «Все, ти не користуєшся телефоном, планшетом, комп'ютером такий час!». Це докорінно неправильно. Дитина, отримавши заборону, ще більше хотітиме проводити якнайбільше часу за комп'ютерними іграми.

У дитячій не повинно бути електроніки

Щоб мати можливість контролювати час користування планшетом, потрібно забрати всю техніку з дитячої. Комп'ютер переставити до іншої кімнати, визначити місце для іншої електроніки. Потрібно виробити у дитини звичку, що перед сном планшет має вирушити на своє місце, тоді вже можна спокійно вирушати в ліжко.

Все залежить від самих батьків, а відучити дитину від планшета не так вже й важко. Головне – це знайти йому альтернативу, зацікавити дитину, приділяти їй якнайбільше своєї уваги. Трохи терпіння, і дитина знайде собі багато інших занять, куди цікавіше, ніж проводити час у віртуальному світі.

Відео на тему

Катерина Морозова

Час на читання: 9 хвилин

А А

Проблема комп'ютерної залежності наших дітей сьогодні б'є всі рекорди. Що підлітки, що діти – діти миттєво занурюються у віртуальну реальність, що витісняє звичайне життя. Враховуючи шкоду, яку завдає «віртуал» і здоров'ю, і, особливо, психіці дитини, час використання ПК має суворо обмежуватися батьками. Підлягає контролю та інформація, яку отримує дитина з екрана монітора. Як боротися із такою залежністю у дітей?

Як відволікти дитину-дошкільника від комп'ютера – 5 батьківських хитрощів.

Для дошкільника час, допустимий для гри за комп'ютером, обмежений 15 хвилинами (без перерви). "Час монітора" (як і ТБ) - тільки про строго дозованих «порціях». Із заміною реального світу на віртуальний відбувається і заміна цінностей: відмирає необхідність у живому спілкуванні, в отриманні задоволення від життя природним шляхом. Втрачається здатність міркувати, псується здоров'я, псується характер.
Що робити і як відволікти свого дошкільника від монітора?

• Прибрати комп'ютер і діставати тільки в строго певний час. Поставити обмеження на доступ до «дорослих» сайтів, а ігри контролювати щодо їхньої користі для дитини.
• Спілкуйтеся з дитиною. Жодний комп'ютер не замінить спілкування з мамою та татом. Незважаючи на роботу, зайнятість, проблеми та недоварений борщ – будьте поруч із дитиною. Звичайно, це чудово, коли можна відпочити і зайнятися собою, вручивши дитині ноутбук - "на, тільки не заважай", але згодом у дитини просто відпаде необхідність у батьках, тому що віртуальний світ затягне її всією своєю глибиною та "яскравістю" вражень.
• Грайте разом із дитиною. Звичайно, в строго відведений час, але разом. Заздалегідь знайдіть гру, яка буде корисна для розвитку чада, і проведіть час з користю.
• Сховайте комп'ютер на кілька днів і займіть цей час пікніками на природі з пошуками заздалегідь прихованого «скарбу», цікавими розвагами в місті та домашніми вечорами з «лего», переглядом добрих фільмів, створенням паперових зміїв та ін. Покажіть дитині, що світ без комп'ютера набагато цікавіший.
• Відведіть малюка до «кружка». Вибирайте такий гурток, в який малюк бігтиме щодня, забувши не тільки про ПК, а й про вас. Щоденне спілкування з однолітками та викладачем, нові знання та позитивні емоції поступово витіснять комп'ютер із життя малюка.

Не кажіть малюку - "ця гра - погана, закрий ноутбук!". Говоріть – «зайчик, давай я тобі покажу цікавішу гру». Або «малюк, а чи не зліпити нам зайця до татового приходу?». Будьте хитрішими. Заборона завжди викликає протест. Відтягувати дитину від комп'ютера за вуха не потрібно просто замініть комп'ютер собою.

Як відтягнути дитину молодшого школяра від комп'ютера – виявляємо чудеса винахідливості та ініціативи

Для «лікування» залежності молодшого школяра поради залишаться ті ж самі. старший вік , можна трохи доповнити їх кількома рекомендаціями:

• Заведіть кілька щоденних традицій. Наприклад, під час прийому їжі – жодних ТБ та телефонів-комп'ютерів за столом. Сімейну вечерю обов'язково готуйте разом – із сервіруванням, цікавими стравами та створенням приємної атмосфери. Нехай дитина бере у цьому участь. Достатньо його захопити, а там – вважайте, що на 2-3 вечірні години дитина вами від інтернету відвойована. Після вечері – прогулянка. Можна збирати листя на гербарій, ліпити сніговиків, грати у футбол, кататися на роликах, їздити велосипедами чи малювати пейзажі з натури. Головне, викликати позитивні емоції у дитини. Позитивний «адреналін» — схожий на наркотик.
• Покажіть дитині «на пальцях», скільки часу вона втрачає даремно. Розпишіть на папері, намалюйте схему – «ось скільки ти просидів за ноутбуком за цей рік, а міг би вже навчитися грати на гітарі (стати чемпіоном у якомусь виді спорту, виростити сад та ін.). підтвердіть свою готовність допомогти в цій дитині своїми діями – запишіть її у спортивну секцію, купіть гітару, подаруйте фотоапарат і навчайтеся разом мистецтву фотографії, відкопайте на антресолях випалювальник по дереву та ін.
• Якнайчастіше відвозіть дитину з міста. Пошукайте цікаві та безпечні способи відпочинку - катамарани, гірські стежки, прогулянки на конях, подорожі, велосипедні прогулянки з міста в місто з ночівлями в наметах, та ін.
• Кожна дитина має мрію. "Мам, я хочу бути художником!". "Валяй", відповідай мама і купує сину фломастери. Адже можна дати дитині реальний шанс – спробувати свої сили у цій справі. Влаштувати чадо в художню школу або найняти викладача, вкластися в фарби, пензлі та мольберти, домогтися регулярності занять. Так, ви витратите чимало часу, але дитина сидітиме над полотном разом комп'ютера, а про користь цього заходу і говорити не доводиться. Якщо через рік дитина втомиться від цих витівок – шукайте нову мрію, і знову в бій!
• Радикальний метод: відключіть у будинку інтернет. Залишіть собі модем, але вмикайте його тільки в моменти, коли дитина зайнята своїми справами. А інтернет – під заборону. Замість нього – все, перераховане вище.

І пам'ятайте, що особистий приклад завжди і в усьомуефективніше за виховну бесіду, крику та радикальних методів. Як би вам не хотілося «посидіти в вк», «лайкнути» нові фото подружки або завантажити нову мелодраму, залиште собі комп'ютерні «сеанси» на пізній вечір, коли дитина вже спить. Своїм прикладом доводьте , що життя прекрасне і без онлайн.

Як відучити підлітка від комп'ютера – важливі поради батькам для профілактики комп'ютерної залежності у дітей

Боротися з комп'ютерною залежністю у чада-підлітка найскладніше:

• По перше, інтернет вже не відключиш і ноутбук не сховаєш.
• По-друге, навчання сьогодні передбачає і завдання на ПК .
• По-третє, відволікти дитину в підлітковому віці конструктором та грою у сніжки неможливо. Як бути?

• Інтернет не забороняйте, комп'ютер на шафу не ховайте - дозвольте дитині бути дорослою. Але контролюйте процес. Блокуйте всі неблагонадійні сайти, встановіть фільтри для вірусів і для доступу на ті ресурси, де підлітку робити нічого в силу ще поки нестійкої психіки та схильності до впливу ззовні. Простежте, щоб час на ПК використовувався з користю - вивчення нових програм, освоєння фотошопу, малювання, створення музики та ін.
• Спорт, секції та ін. Задоволення, яке дитина отримує від спорту, танців та інших рухливих занять, не зрівняється з радістю від чергового «лайка» чи «партії» у стрілялки. Чи любить постріляти в інтернеті? Відведіть його у відповідну секцію – нехай стріляє у тирі чи на пейнтболі. Хоче у бокс? Віддайте його в бокс. Дочка мріє про танці? Купуйте їй костюм і відправте туди, куди їй хочеться. Дитина соромиться спілкування у реальному житті? У віртуалі він – сміливий супергерой? Відведіть його на тренінг, де допоможуть виховати в собі впевнену сильну людину.
• Стати вашій дитині другом. У цьому віці наказний тон та ремінь – не помічники. Нині дитині потрібен друг. Слухайте своє чадо та беріть участь у його житті. Цікавтеся його бажаннями та проблемами – саме в них ви знайдете всі відповіді на питання «як відволікти…».
• Даруйте дитині абонементи у спортзал або на фітнес , квитки на концерт або путівки до молодіжних таборів відпочинку. Постійно шукайте способи - зайняти підлітка реальною цікавою справою, яка буде і корисною, і емоційно насиченою. Виходьте з того - чого не вистачає вашій дитині, від чого саме вона біжить в інтернет. Цілком можливо, що йому просто нудно. Це найлегший варіант (знайти альтернативу буде нескладно). Набагато складніше, якщо відхід від нудьги у «віртуал» переріс у серйозну залежність. Тут доведеться чимало попрацювати, бо момент уже втрачено.
• Самореалізація. Зараз саме час – глибоко і повністю поринути у ту сферу інтересів, яка вже напевно засіла у голові дитини. До дорослого життя – зовсім небагато. Якщо дитина вже знайшла себе, але не має можливості розвиватися у вибраному напрямку – дайте їй цю можливість. Підтримайте морально та матеріально.

А як Ви справляєтеся з комп'ютерною залежністю у дитини? Поділіться своїм досвідом із нами!

ТБ, планшет, комп'ютер, ігрова приставка, смартфон – ці гаджети «забрали» у нас дітей у свій цифровий світ. І сприяють цьому самі батьки.

Як не дивно, але батьки найчастіше самі підсаджують дітей на гаджети, зазначають хабарівські психологи. Кількість звернень до фахівців щодо залежності дітей збільшується з кожним роком.

— Не завжди дорослі мають час поговорити з дитиною, погратися з нею чи почитати. Іноді немає бажання. Простіше дати дитині телефон - яскраві картинки, що рухаються, надовго займуть малюка. Бувають ситуації, коли телефон чи планшет справді рятує, наприклад, коли потрібно почекати у черзі прийом до лікаря. Але безконтрольні ігри дуже швидко переростають у залежність, – розповідає психолог Дар'я Панкратова.

Дітям до трьох років "у телефоні" робити нічого. Фото Pandaland.kz

При цьому, за словами експерта, кожен вік має свої особливості спілкування з цифровими пристроями.

Якщо йдеться про малюків до трьох років,то тут фахівці категоричні – гаджет у руки не давати! Планшет - це найгірша іграшка для трирічки. Кубики, машинки, ляльки та конструктори - як би банально це не звучало в сучасному світі, але це залишається найкращою і корисною розвагою для таких маленьких дітей.

— У гаджеті просто не потрібно. Дітям у цьому віці цікавий навколишній світ сам собою. Залучити двох-трьохрічного малюка дуже просто - доторкнутися до трави у дворі, розглянути з чого зроблений стіл, за яким ви сидите. Їм цікаво все! Бо діти лише починають набувати життєвого досвіду та розуміти, як влаштований світ, — пояснює психолог. — Живе спілкування в жодному разі не можна замінювати на гаджет, навіть із грою, що розвиває. Мені доводилося бачити, як такі малеча навіть на прогулянці не розлучаються з телефоном. Поки що його однолітки на дитячому майданчику будують замки з піску, він проходить черговий рівень комп'ютерної гри.

Дітей-дошкільнятвже ніяк не захистити від телефонів, планшетів, комп'ютерів. Дитина з ними вже знайома і бачить, як батьки захоплено занурюються в електронний світ. Йому теж хочеться. Однак мати свій власний телефон дітям у цьому віці ще зарано. Щоб утримувати ситуацію під контролем, батькам краще давати пограти свій апарат. А для зв'язку з сином чи донькою краще скористатися розумним годинником. На них не пограєш, можна лише зателефонувати.

— Коли дитина бачить, що мама та тато прийшли з роботи і уткнулися у свої гаджети, чому малюк має чинити інакше? - пояснює наша співрозмовниця. — Йому потрібні спілкування, розваги. Все це починає замінювати планшет. А щоб у дитини не виникало потреб в електронному світі, потрібно культивувати сімейні традиції. Водночас проводити час. Але тут важлива не кількість, а якість уваги, яку ви приділяєте дітям. Нехай це буде лише година, проведена ввечері з дитиною, але вона буде сповнена близькості та довіри, і це краще, ніж цілий день знаходиться поруч, але при цьому кожен зайнятий своїми справами.

Як відучити дитину від смартфона

Фахівці впевнені: оптимальний час спілкування дитини та планшета – одна година на день. І краще розбити його на відрізки по 15-20 хвилин. Але діти у цьому віці ще не можуть самі контролювати свій час. Для них поняття «всього одна година» нічого не означає. Тому важливо навчити на годиннику, встановити таймер, спеціальну програму в телефон – неважливо. Головне, щоб дитина зрозуміла - гра не нескінченна.

Школярів контролювати складніше. Їх телефон як джерело ігор, а й засіб спілкування.

— І важливо суворо дотримуватись відведеного часу. Ніякі вмовляння та сльози дитини не повинні пом'якшити ваші рамки. Жодних «ну гаразд, останні 15 хвилин», — радить Дарина.

Свій телефон або планшет у дитини може з'явитися у шкільному віці. А щоб він не «зависав» в електронному світі цілими днями, поки батьки на роботі, чадо треба навантажувати домашніми завданнями – допомогти по господарству, почитати книжку, погратись із братом, погуляти із собакою. І лише після виконання такого «списку на день» можна брати до рук планшет. У дитини перед очима має бути розклад. Зробіть його разом напередодні. Відмітки про виконання завдання він може ставити сам або звітувати по смс безпосередньо вам

Коли розвивається залежність від гаджетів?

— Найчастіше залежність від гаджетів розвивається, коли батьки починають підмінювати реальне спілкування з дитиною різними пристроями, — пояснює фахівець. — Деякі мами та тати, зрозумівши просту істину, що дитину можна захопити новою грою, починають зловживати цим, даючи дитині займатися гаджетом годину, дві, а потім і весь день. Дитину все влаштовує, і вона незабаром втрачає інтерес до спілкування з людьми.

Якщо заборона на комп'ютерні ігри викликає агресію і сльози настав час бити на сполох.

Коли час бити на сполох?

• Коли дитина стає тривожною, якщо поблизу немає телефону
• Намагається кожні 10-15 хвилин заглянути до нього
• Випробовує потребу крутити телефон у руці
• Стає нервовим і неспокійним, якщо телефон забрати
• Його не цікавлять події ззовні – прогулянки із друзями, сімейні походи.

Всі ці ознаки свідчать, що в дитини сформувалася залежність. І тут без допомоги фахівця впоратися нелегко.

— Не можна просто взяти та заборонити телефон чи планшет. По-перше, заборонений плід завжди цікавіший, а по-друге, ви зіткнетеся з агресією дитини, — вважає Дар'я Панкратова. — Він шукатиме нагоди грати на боці, ходити для цього до друзів. Але й дати телефон у безмежне користування, мовляв, колись награється та забуде — теж не варіант. Чи не награється. Щоб зберегти інтерес людини до комп'ютерних ігор, трудяться тисячі програмістів, це бізнес, який приносить непоганий дохід своїм власникам.

Влаштовуйте дні або вечори без гаджетів: відмовтеся від планшетів, телефонів та проводьте час разом. Вечорами робіть разом вироби, грайте у настільні ігри, фотографуйте, читайте вголос, готуйте делікатеси. У вихідні обов'язково виїжджайте кудись, активно пізнайте навколишній світ, запрошуйте у гості друзів.

Спробуйте та зрозумієте, як складно це зробити, особливо самим батькам. Телефон давно і міцно увійшов у наше життя – новини, повідомлення, робочі моменти. Відмовитись від цього нелегко. Чого ми хочемо від дітей? Тому «лікуватися» від гаджетозалежності зазвичай приходять усією родиною.