Kendinizi tabletten nasıl kurtarabilirsiniz? Habarovsk sakinleri çocukları gadget bağımlılığından nasıl kurtarabilir?

Uzun zaman önce, geçen yüzyılda Boris Grebenshchikov kehanet gibi şunu söyledi: "Telefonlarımız dostlarımız olacak."

Ama en kötüsü, yalnızca telefonun arkadaşın olması. Ve bağımlılık buna yol açabilir: sosyal ağlar kişisel toplantıların ve iletişimin yerini aldığında, SMS - konuşmalar ve çağrılar, çevrimiçi izleme - sinemaya ve tiyatroya gitme. Çocukluktan itibaren gadget bağımlılığıyla mücadele etmeye başlamalısınız.

Durum No. 1: Bir genç tüm boş zamanını tabletle geçiriyor

“Arkadaşlarım çocukla ne yapacaklarını bilmiyor; okuldaki tüm boş zamanlarını tablette, sosyal ağlarda geçiriyor. Sınıf arkadaşlarıyla, arkadaşlarıyla, hatta yürüyüş için bile bir yere gitme tekliflerine şöyle yanıt veriyor: "İlgilenmiyorum." Tabletin alınması geçici bir önlem oldu ama genel olarak durum değişmiyor.” Maria, 32 yaşında.

İnternet bağımlılığının psikolojik ve fiziksel belirtileri vardır.

Psikolojik belirtiler

• bilgisayarda coşku;
• bilgisayarda geçirilen sürenin arttırılması;
• aile ve arkadaşların ihmali;
• öğrenmeyle ilgili sorunlar, ödev yapmayı reddetme;
• bilgisayarı kapatmanız istendiğinde, böyle bir isteğin dikkate alınmaması durumunda ciddi tahriş;
• Bilgisayar dünyasının dışında boşluk hissi, depresyon, tahriş.

Fiziksel belirtiler

• kuru gözler;
• baş ağrısı ve sırt ağrısı;
• öğün atlamak, düzensiz beslenme;
• hijyenin ihmal edilmesi;
• uyku bozukluğu, uyku düzeninde değişiklik.

Bir genç, sorunlarını tartışacak kimsesi yoksa, hiç arkadaşı yoksa ve ebeveynleri onunla tam olarak iletişim kurmuyorsa (ailedeki tüm bireylerin aynı odada bulunması her zaman onların birlikte olduğu anlamına gelmez) bilgisayar bağımlılığından muzdarip olmaya başlayabilir. birbirleriyle iletişim ve katılım).

Ne yazık ki ebeveynler bazen çocuklarının internet bağımlılığı sorununu çok geç fark ediyorlar çünkü her şey oldukça normal görünüyor: oğul veya kız sokaklarda dolaşmıyor, evde oturuyor ve bilgisayar modern yaşamın bir parçası. Ebeveynler için uygundur: Çocuk müdahale etmez, işlerini yapabilir. Bu yaşam tarzı yavaş yavaş ailenin birbirinden uzaklaşmasına ve gencin alternatif bir gerçekliğe yönelmesine neden olur.

Problemin çözümü:

• Çocuğunuzu "sessizlik günü" oyununu oynamaya davet edin - Cumartesi veya Pazar günü tüm cep telefonlarını kapatın ve bu zamanı birbirinizle iletişim kurmaya ayırın. Günü çocuk için ilginç hale getirmeye çalışın ve gelecek hafta sonu bir “sessizlik günü” geçirmeyi istemesini sağlayın.
• “Akşam çayı” gibi bir aile geleneği yaratın. Bu, birbirinizle yürekten konuşabileceğiniz özel bir zaman olsun.
• Oğlunuz veya kızınız için yalnızca şefkatli ve katı bir ebeveyn değil, aynı zamanda nazik bir arkadaş olmaya çalışın.
• Çocuğunuzu bir spor bölümüne veya klübe kaydettirin.

Ne yapılmamalı:

Çocuğunuzun ceza tehdidi altında bilgisayara yaklaşmasını yasaklamayın. Bu tür önlemler genellikle tam tersi etkiye sahiptir. Onun imrenilen İnternet bağlantısını ararken bir yerlerde ortadan kaybolmasını istemezsiniz.

Bir genç günün çoğunu bilgisayar başında geçiriyorsa, derslerini bırakmışsa, agresif ve asabi bir hale geldiyse, yorumlara cevap vermiyorsa ve sizinle iletişim kurmuyorsa bir psikologdan yardım isteyin.

Durum No. 2: öğrenci ödevini yapmıyor

"Arkadaşlarımın 8 yaşındaki oğlu okuldan sonra şöyle demişti: "Sadece bir gerçek arkadaşım ve beş sahte arkadaşım var. Bugün telefonumu bilerek yanıma almadım, bu yüzden sahte olanlar benimle konuşmadı bile." Ben." Ancak çocuk aynı zamanda telefon olmadan çok rahatsız olduğunu, gergin olduğunu da itiraf etti. Ve evde derslerinin zararına olacak şekilde sürekli akıllı telefonunda oyun oynuyor veya bir şeyler izliyor. Yardımcı olan tek şey onu elinden almak ama bu durumda çocuk sinirleniyor ve haklarının ihlal edilmesinden rahatsız oluyor.” Anna, 36 yaşında.

Modern telefon bilgisayarla aynı olduğundan telefon bağımlılığının (nomofobi) nedenleri bilgisayar bağımlılığına benzer.

Nomofobi belirtileri

Uzmanlar, aşağıdaki durumlarda cep telefonuna acı veren bir bağımlılıktan bahsedebileceğimize inanıyor:

• çocuk onu kısa bir süre için bile kapatamaz veya bir dakika bile olsa ondan ayrılamaz;
• sürekli olarak pilin bitebileceği endişesini taşıyorsa;
• SMS mesajlarını ve e-postayı sürekli kontrol eder;
• sıklıkla cep telefonu hesabına yükleme yapılmasını ister.

Cep telefonu, tüm ebeveyn çabalarının etkinliği için bir tür teşhis kriteridir. Bir çocuk anne ve babasıyla yeterince iletişim kurarsa ve onlar da onu her zaman isteyerek ve dikkatle dinler ve desteklerse, yalnızlıkla mücadele etmek için telefonu kullanmasına gerek kalmayacaktır. Eğer yalnızsa, internet bağlantısı olan bir telefon her zaman yardıma hazırdır.

Psikoloji uzmanları elektronik cihaz bağımlılığının hormonal olduğunu düşünüyor.

Gary Küçük Nöropsikolog

Zevk hormonu olan dopamin, kişi yeni bir bilgi alır almaz salgılanır. Dikkatimizi dağıtacak bir şey bulmak için sürekli olarak alanı tararız: bir SMS, sosyal ağdaki bir mesaj, bir telefon görüşmesi. Dopamin reseptörleri heyecanlanır - sürekli olarak yeni bir şeyin beklentisi içindeyiz ve bize öyle geliyor ki, şu anda yapmamız gerekenden daha ilginç. Çocukların yetişkin olmasını engelleyen 5 ebeveyn hatası

Torunumla Skype üzerinden yaptığım görüşmeler böylece sona erdi. Bu, çok uzakta olduğum ve onunla oturmak zorunda kaldığım zamandı - ya hastalandım ya da kızımın acilen bir yere gitmesi gerekiyordu. Evet, ben de onunla oturdum. Penceredeki büyükanne kendisi gibidir. Ama artık buradayım! Ve üç çocuğum da bu harika fırsatların üzerine mutlu bir şekilde atladılar. Ve onlara yardım etmekten çekinmiyorum; her biri kendi yöntemiyle.

En iyi arkadaşınız tabletiniz mi?

Skype'ta birlikte olduğum torunum herkese en yakın yerde yaşıyor. Bu yüzden bazen seni okuldan alıyorum. Onunla uzun süre oturmanız gerekiyor - akşam saat 10'a kadar. İlk defa onun için bütün bir program hazırlamaya çalıştım. Elinden geldiğince onun önüne atladı. Ama sonra torunumun umutsuzca ilgisiz olduğunu fark ettim. Edepli olmak adına beş dakika kadar bana baktı ve sağa döndü. Tabletinize.

Ertesi gün onun ilgisini çocukça bir şeye çekmeye çalıştım. Büyük Vatanseverlik Savaşı hakkında bir film izledik. Alexander Matrosov'un başarısını anlattı. Etkilenmiş. Ama uzun sürmez. Sonra yine torunumun sadece sırtını ya da ara sıra hoşnutsuzluk ünlemlerini gördüm - bu da kaybettiğim anlamına geliyordu.

Bir gün gadget'ı öldü ve biz onu (yere) şarja koyduk. Ve ne? Oğlum dizlerinin üstüne çöktü, sırtını kedi gibi büktü ve çalışmalarına devam etti. Yemek yok, yürümek yok, sosyalleşmek yok! Orada ne yaptığını görmek için içeriye baktım. Fotoğraftaki oyunların isimleri yaklaşık olarak bunlar...

Birçoğu! Konular farklı. Fotoğraflar o kadar muhteşemdi ki defalarca baktım, doyamadım. Torununuz bu canlı, gerçek, bu kadar yakın ve aynı zamanda bu kadar uzak dünyayı sevdi mi? O kelime değil! Sonuçta ona sadece en yetenekli fotoğrafçının yakaladığı tüm bu güzelliği göstermekle kalmadım, aynı zamanda orada ne olduğunu ve kim olduğunu da anlattım. Bir dahaki sefere onu aynı galeriye götüreceğim. Size fotoğraf kolajlarının ne kadar ilginç olabileceğini göstereceğim.

Gerçek dünya

Böyle bir eğlencenin bir çocuk için çok daha faydalı olduğuna eminim. Dünyayı tanıyor, biz yetişkinlerle iletişim kuruyor ve bilgisayarla daha az uğraşıyor. Önemli olan, hayali (zaten hayalini kurduğu) bir hayat değil, gerçek bir hayatta yaşamasıdır. Başka bir yön daha var - ya buna bakan küçük çocuk fotoğrafçı ya da biyolog olmaya karar verirse?

Torunumu bilgisayardan uzak tuttuğumu başlıkta yazmıştım. Hayır, hiç de değil. Evde hâlâ kavga ediyor. Ve bana geldiğinde birlikte bir şeyler izliyoruz. Şimdi tatilde ve sık sık farklı oyun alanlarına gidiyoruz. Burada yeni arkadaşlar bulur, atlar ve gelişir. Küçük çocuklara yönelik bir oyuncakla (topaç) o kadar zevkle oynadı ki, evet, ona da böyle şeyler sunmamız gerektiğini düşündüm.

Bu arada bir kez sette 3 saat kaldık ve katil arkadaşını bir kez bile hatırlamadı. Evet, her alete böyle derim... Eğer çocuğu en azından bir kez onunla yalnız bırakırsanız ve uzun süre bebeğe ilgi göstermezseniz büyülenecektir. Bu işten iyi para kazananların dikkatine...

Çocuklarınızı ve torunlarınızı her zaman var olan gadget istilacılarından nasıl uzak tutarsınız?

En iyi makaleleri almak için Alimero'nun sayfalarına abone olun.

Tüm ebeveynler çocuklarına en iyisini vermeye çalışır: oyuncaklar, kıyafetler, ekipmanlar. Çoğu zaman ebeveynlerin en iyi çabalarının kendilerine ve çocuklarına karşı döndüğü görülür. Çocuklar ellerinde tablet veya telefon tutarak ve oyun oynayarak ne kadar zaman harcıyorlar? Çoğu durumda oldukça fazla. Çocuğunuzu tabletlerden ve akıllı telefonlardan nasıl vazgeçirebilirsiniz veya bunları kullanma süresini nasıl sınırlandırabilirsiniz?

Aslında her ebeveyn, çocuğunun saatlerce oturup tabletle oynamasından endişe etmez. Peki burada bu kadar korkutucu olan ne? Çocuk meşgul, kaprisli değil ve ebeveyn şu anda işine güvenle devam edebilir. Faydaları açık görünüyor. Sadece birkaç yıl geçecek ve bu tür ebeveynler şaşkınlıkla ellerini kaldıracaklar: oğlumuz veya kızımız neden tüm zamanını bilgisayar veya tablet başında geçiriyor ve ailesiyle ve akranlarıyla iletişim kurmuyor?

Tabletin zararlı etkileri

Azalan görüş

Çocuk saatlerce tablet ekranındaki küçük nesnelere baktığında (özellikle ekranı gözlerine yaklaştıranlarda) miyop gelişir. Bazen çocuklar göz kırpmayı bile unuturlar ve kuru gözler iltihaplanma ve enfeksiyona yol açar.

Uyku düzeni bozulur

Tablet ekranlarını aydınlatan “beyaz ışık” uyku hormonu melatonin üretimini engelliyor. Karanlık çöktükçe vücutta melatonin yavaş yavaş üretilir. Ancak ekranın beyaz arka ışığına bakan bir çocuğun bedeni, hâlâ gündüz olduğunu düşünerek aldatılır. Sonuç olarak akşamları tablet oynayan çocuk daha geç uykuya dalıyor, daha kötü uyuyor ve yeterince uyuyamıyor. TV'nin de benzer bir olumsuz etkisi var ancak elektrik ışığının benzer bir etkisi yok.

Omurga eğriliği gelişir

Başın aşağı eğilmesi sonucunda ergenlik çağındaki çocuklarda henüz oluşmamış olan servikal omurga deforme olur. Ayrıca tablette oyun oynarken belli bir vücut pozisyonuna bağlı olarak duruş kayboluyor ve eğilme ortaya çıkıyor.

Hareketlerin koordinasyonu bozuldu

Saatlerce tablet başında oturan çocuklar, beyin komutları ile el hareketleri arasındaki eylemleri koordine etmede sorun yaşıyor. Bu tür çocuklar, elleri beyin sinyallerine yeterince tepki vermediğinden topu düz bir çizgide bile atamazlar.

Durağan süreçler gelişiyor

Çocuklar çok hareket etmelidir; bunlar kasların ve bir bütün olarak vücudun gelişmesine yardımcı olan yaşın özellikleridir. Gerekli sayıda hareketin bulunmaması nedeniyle vücutta durgun süreçler meydana gelir. Ellerin ve parmakların işlevselliğinden sorumlu olan kaslar doğru şekilde oluşmamıştır. Bu daha sonra yazma yeteneklerini etkiler.

Tablete karşı kalıcı bir psikolojik bağımlılık gelişiyor

Çocuklar giderek daha fazla oyun oynamak ve tablette daha fazla zaman geçirmek istiyor. Ebeveynlerin tableti yasaklama tehdidi ise en ağır ceza olarak algılanıyor. Ebeveynler sayesinde “sen bir şey yap, ben de tablette oynamana izin vereceğim” ilkesine göre bir iletişim tarzı geliştirilir.

Azalan konsantrasyon

Günlük yaşamda ve sınıfta çocuğun dikkati daha da dağılır ve huzursuz olur. Çoğu zaman, "hiperaktivite ve dikkat eksikliği bozukluğu" tanısı konulanlar "cihaz bağımlıları" oluyor. Bu tür çocukların ilgi alanları yetersizdir, düşünceleri ve hayal güçleri doğru yönde gelişmemektedir.

İletişim becerileri kaybolur

Çocuk balgamlı hale gelir ve iletişim becerileri kaybolur. Akranlarıyla iletişim kurmak, bu tür çocukların kaçınmaya çalıştığı zor bir görev haline gelir.

Artan saldırganlık ve sinirlilik

Çocuk dürtüsel hale gelir, histerik hale gelir ve ebeveynlerle sıklıkla kavgalar meydana gelir.

Hangi yaşta tablet kullanımına izin verilebilir?

Modern dünyayı tablet veya akıllı telefon olmadan hayal etmek zor. Ancak yine de onları tanımanın belirli yaş sınırlamaları vardır.

Batı Amerika'da

Amerikan Pediatri Akademisi ve Kanada Pediatri Derneği, 2 yaşın altındaki çocukların modern teknolojiye maruz bırakılmaması gerektiğini söylüyor. 3-5 yaş arası günde 1 saate kadar, 6-18 yaş arası ise günde 2 saatten fazla olmamalıdır.

Rusya'da

Bebeğiniz neredeyse beşikten beri elinde bir tablet veya akıllı telefon tutuyorsa, sürekli TV'nin önünde oturuyorsa, ancak kesinlikle akranlarıyla iletişim kurmak, çizim yapmak veya heykel yapmak istemiyorsa ne yapmalısınız? Tablet çocuğa zararlı mıdır?

Bir çocuğu tabletten nasıl vazgeçirebilirim?

Elektronik aletleri çocuğun hayatından tamamen çıkarmak mümkün olmayacaktır ancak kullanımlarını mümkün olduğu kadar sınırlamak oldukça mümkündür.

Her şeyden önce, basit bir kuralı hatırlamanız gerekir: gadget'ları öylece yasaklayamazsınız. Çocuk, en sevdiği “oyuncağı” kendisine iade edilsin diye ağlayacak ve sızlanacaktır. Kural olarak, birçok ebeveyn buna uzun süre dayanamaz ve çocuklarına taviz vermez. Bir çocuğun tablet kullanmasını yasaklarken bir alternatif bulmanız gerekir. Çocuğunuzun sıkılmadığından emin olmalısınız ve aşağıdaki öneriler bu konuda yardımcı olacaktır.

Bir tabletin kullanımını yasaklarken çocuğunuza yenisini sunmanız gerekir.

Bir alternatif bulun

Boş zamanı kalmaması için çocuğu mümkün olduğunca meşgul tutmaya çalışmalısınız. Elbette bu, çocuğun sürekli koşması ya da kitap okuması gerektiği anlamına gelmiyor. Dinlenmeye de ihtiyaç vardır, ancak makul sınırlar dahilinde.

3-4 yaşında bir çocuğu tabletten kesmek

3-4 yaşlarında çocuklar hafif eğitici oyunlara ilgi duyacaktır. Saklı bir oyuncağı arayabilir ve renkleri eşleştirebilirsiniz. Konuşmayı geliştiren oyunlar da uygundur. Her çocuk farklı zamanlarda konuşmaya başlar, ancak kelime dağarcığını kademeli olarak artırmak ve doğru telaffuzu geliştirmek için onunla sürekli pratik yapmanız gerekir.

4-5 yaşında bir çocuğu tabletten nasıl ayırabilirim?

4-5 yaşlarında, çizgi filmlerden veya oyunlardan en sevilen karakterler, komik çocuk müzik besteleri, çocuğun tabletteki çizgi filmlerden uzaklaşmasına yardımcı olacaktır. Kağıt versiyonlarında veya yumuşak oyuncaklar biçiminde oyun ve çizgi film karakterleri hayat buluyor. Çocuğunuzla gerçek bir kukla gösterisi sergileyebilirsiniz.

Çizim veya modelleme de tablete mükemmel bir alternatif olabilir, sadece çocuğu yalnız bırakmayın, bu heyecan verici aktiviteleri birlikte yapın. Ebeveynlerin çizim veya modelleme konusunda özel bir yeteneği yoksa, artık satışta ilginç el sanatları yaratmak için ihtiyacınız olan her şeyi içeren birçok farklı yaratıcılık seti bulunmaktadır.

Çocuklar boyama kitaplarını gerçekten çok seviyorlar. Çocuğunuzun en sevdiği karakterlerin yer aldığı boyama sayfalarını internette arayabilir, yazdırabilir ve birlikte renklendirebilirsiniz.

Basit görevler çocuğunuzun yaratıcı becerilerini geliştirmeye yardımcı olacaktır. Çok az zaman geçecek ve bebek kendi başına yeni oyunlar ve eğlenceler bulacak.

Okul öncesi çağındaki çocukları tabletlerden ayırmak

Yaratıcılık, bir çocuğun 6-7 yaşlarında tabletten vazgeçmesine yardımcı olacaktır. Bu yaşta çocuklar inşaat setlerini nasıl birleştireceklerini, boşluklardan el sanatları yapmayı, yakmayı, boncuklardan örgü yapmayı ve çok daha fazlasını zaten biliyorlar.

Okul öncesi çocuklar çok meraklıdır ve yeni olan her şeyle ilgilenirler. Bir dizi “mini laboratuvar” her çocuğun ilgisini çekecektir. Bu bir elektron teleskopu veya dijital mikroskop, kimyasal deneyler, kristal yetiştirme veya sabun yapımı olabilir.

Bir okul çocuğunu ve genci tabletten nasıl ayırabilirim?

Çocuğun tüm çıkarlarını belirlemek ve gerçeğe dönüştürmek gerekir. Bu dans, müzik, şarkı söyleme, ilgi grupları, örneğin robot bilimi veya boncuk işi olabilir.

6 yaşından itibaren çocuk spor bölümlerine gönderilebilir. Bunlar sağlık yararları, akranlarla iletişim ve duygusal rahatlamadır.

Okul çocukları için bilimsel deneyler yapmak için de birçok seçenek vardır. Çocuğun kimya ve fizik çalışmalarına ilgisini çekecekler.

Çocuğunuza ucuz bir dijital fotoğraf makinesi verebilirsiniz. Fotoğraf çekmek yaratıcı becerileri ve hayal gücünü geliştirir.

8 yaşındaki Alena'nın annesi Anna: “Altı ay önce kızım tabletsiz yaşayamazdı. Okuldan eve geldi, aceleyle ödevini yaptı ve oynadı! “Dunno on the Moon” kitabını aldım ve tatile gittiğimizde tableti almayınca kitabı ona yüksek sesle okumaya başladım. İlk başta dikkatli dinlemedi ve tabletten acı çekti. Ama sonra ilgi duymaya başladım ve kitabı kendim okumayı bitirdim, zaten evdeydim!”

Çocuğa örnek olun

Ebeveynler sürekli olarak bir dizüstü bilgisayarın başında oturuyorsa ve akıllı telefon ve tabletten ayrılmıyorsa, çocuk kesinlikle onları miras almak için mümkün olan her yolu deneyecek ve zamanla modern cihazların aynı hayranı haline gelecektir.

5 yaşındaki Ilya ve bir yaşındaki Sasha'nın annesi Irina: “Doğum iznindeyim ve sık sık evde bilgisayar başında çalışıyorum ve Ilya'nın dikkati dağılmasın diye ona bir tablet veriyorum. bir çeşit oyun ya da çizgi film. İlya artık tüm boş zamanını tableti hakkında sızlanarak geçiriyor ve en küçüğü sürekli telefonuma uzanıyor.”

Bu nedenle çocuğun ebeveynlerini tabletle veya bilgisayar başında mümkün olduğunca az görmesini sağlamaya çalışmalı, çocuk zaten uykudayken bu aktiviteye zaman ayırmalısınız.

Haftanın bir gününü tüm ailenizle elektronik cihazlar olmadan geçirmeye ayırın. Bu günde hiç kimsenin tablet veya akıllı telefonlarda oynamasına, interneti kullanmasına ve hatta TV izlemesine izin verilmeyecek.

Bunu başarmak için evde oturmak değil, tüm aile ile parkta veya doğada yürüyüşe çıkmak daha iyidir. Böyle günler ailenin daha da yakınlaşmasına, günlük rutine ara vermesine ve zamanın temiz havada uçup gitmesine yardımcı olacaktır.

Tableti ve oyunları azarlayamazsınız

Bir çocuk tabletle çok zaman geçirdiyse elbette buna çok alıştı. Ve birden en sevdiği oyuncağı elinden alınıyor.

Bu durumda çocuk, ebeveynlerinde en mahrem eşyalarına tecavüz eden kişileri görmeye başlayabilir.

Başka çocuklar oynuyorsa ve kimse onlara bunu yasaklamıyorsa, ebeveynler neden bir tableti veya dizüstü bilgisayarı bir tür kötülük olarak görüyor? Daha büyük çocuklarla internette "yürümenin" güvenliği konusunu mutlaka tartışmalısınız. Tablete, oyun süresini sınırlayacak ve aynı zamanda "yetişkinlere yönelik" sitelere erişimi engelleyecek özel bir program kurmanız önerilir.

Çocuk kazanan gibi hissetmeli

Bilgisayar oyunları oynarken çocuk, kazanarak veya kaybederek seviyeleri geçer. Elbette her aşamayı geçtikten sonra maksimum sonuca ulaşıp kazanan olursa sevincin sınırı yoktur. Sanal dünyada çocuk kendini başarılı hisseder ve her şeyi yapabilir. Gerçek hayatta her şey çok daha karmaşıktır, bu nedenle çocuk oyunda gerçekte olduğundan çok daha başarılı olduğu fikrine kapılabilir.

Bir çocuğun gerçek hayatta kendini başarılı hissetmesi için tüm ailenin oynayabileceği masa oyunları uygundur.

Ve herkesin ilk seferde biraz pes etmesi ve kazanmasına izin vermesi iyi olur. Övgü burada her zamankinden daha fazla işe yarayacak. Çocuk kendini en akıllı ve en başarılı kişi gibi hissetmelidir.

Tamamen dinlenelim

Çocuğun tableti kaçırmaması için mümkün olduğunca az gözüne çarpmasını sağlamalısınız. Dışarıda daha fazla zaman geçirin, şehir dışına bir gezi düzenleyin.

Çocuğun düşüncesi mümkün olduğu kadar az olmalıdır: "Bana bir tablet ver!"

Eğer çocuğu olan arkadaşlarınızla bir etkinlik planlıyorsanız onların da tatilde tablet almamaları için mutlaka onlarla koordineli çalışmalısınız. İnanın bana, bu "gerekli şey" olmadan diğer çocukların gürültülü arkadaşlığında dinlenmek çok daha ilginç ve eğlenceli.

Zaman sınırı

Çocuğunuzu birdenbire tabletten mahrum bırakamazsınız. Sütten kesme kademeli olmalıdır.

Elbette çocuğunuzu gadget'lardan tamamen izole edemezsiniz çünkü modern yaşam onlarsız imkansızdır, ancak kullanım süresini sınırlamak oldukça mümkündür. Bunu yapmak için çocuğunuzla haftalık kullanım sınırının örneğin 3 çarpı 20 dakika veya 2 çarpı 30 dakika olacağı konusunda anlaşmaya varmanız gerekir.

Ayrıca başka şeyler yaparken tabletinizi kullanmayla ilgili kısıtlamalar da ayarlayabilirsiniz. Mesela yemek yerken, ailesiyle iletişim kurarken, misafir geldiğinde uzak durmalı. Çocuk, kısıtlamaların nedeninin gerçekten önemli olduğunu anlamalıdır.

Önemli olan, yerleşik kısıtlamaları ihlal etmemek.

Evde bir evcil hayvanın görünümü

Evde henüz evcil hayvan yoksa bir tane almak güzel olur. Evde bir hayvanın ortaya çıkması için sadece çocuğun hazırlıklı olması gerekir. Çocuk, türü ne olursa olsun bir hayvanın bakıma ihtiyacı olduğunu ve bu sorumlulukların kendisine verileceğini anlamalıdır. Evde kim görünecek? Bu orta cins bir köpek yavrusu olabilir, o zaman günde birkaç kez temiz havada yürümek zorunlu hale gelecektir. Çocuk hala küçükse, yavru kediyi tercih etmek daha iyidir. Ayrıca bir hamster, kobay veya dekoratif fareler de alabilirsiniz. Önemli olan çocuğun hayvanla oynamaya ilgi duymasıdır.

4 yaşındaki Vitya'nın annesi Oksana: “Vitya iPad'i çok seviyor, onsuz yaşayamıyor. Sütten kesmenin birçok yöntemini denedik ve sonunda evcil hayvanlarda karar kıldık. Dekoratif fareleri tercih ettik çünkü... Çok az bakım gerektirirler, hiç kokuları yoktur ve eğitilebilirler. Son gerçek en önemlisi haline geldi. Aldığımız iki fareyi Vitya ile birlikte eğittik. Artık arka ayakları üzerinde yürümeyi, ipe şapka çekmeyi, “bana gel” komutuyla kıyafetlerini omuzlarına çıkarmayı ve sandalyelere atlamayı biliyorlar. Tabii oğlum tabletiyle oynuyor. Ama şimdi Vitya kendisi ve fareler arasında seçim yaparak farelere doğru koşuyor!”

Komik şirket

Sanal dünyada çok fazla zaman geçiren çocuk, akranlarıyla iletişimden mahrum kalıyor. Sadece buna ihtiyacı yok.

Akranlarla oynanan çocuk oyunları gerçekte çok daha faydalıdır. Neşeli bir çocuk şirketi, tablete harika bir alternatiftir.

Çocuğun sosyalliği nedeniyle hızla yeni arkadaşlar edineceği oyun alanına güvenle gidebilirsiniz. Elbette, ebeveynlerin arkadaşlarının birçoğunun da zaten çocukları var, bu nedenle çeşitli çocuk tatilleri, partiler, sadece bir kafeye veya doğaya geziler, çocuğun tablette oynamaktan uzaklaşmasına yardımcı olacaktır.

Yasaklama ceza olmamalı

Çocuk yanlış bir şey yaptı, yaramazlık yaptı ya da ebeveynlerinin basit talimatlarını yerine getirmek istemiyor. Birinci tedbir: “İşte bu kadar, telefonunuzu, tabletinizi, bilgisayarınızı falan filan süre kullanmayın!” Bu temelde yanlıştır. Yasaklanan bir çocuk, bilgisayar oyunları oynayarak mümkün olduğu kadar çok zaman geçirmek isteyecektir.

Çocuk odasında elektronik eşya olmamalıdır

Tableti kullandığınız süreyi kontrol edebilmek için çocuk odasındaki tüm ekipmanları kaldırmanız gerekir. Bilgisayarı başka bir odaya taşıyın, diğer elektronik cihazlar için bir yer belirleyin. Çocuğunuza, yatmadan önce tabletin yerine gitmesi gerektiği, daha sonra güvenle yatağa gidebileceğiniz yönünde bir alışkanlık geliştirmeniz gerekiyor.

Her şey ebeveynlerin kendilerine bağlıdır ve bir çocuğu tabletten vazgeçirmek o kadar da zor değildir. Önemli olan buna bir alternatif bulmak, çocuğun ilgisini çekmek, ona mümkün olduğunca fazla ilgi göstermek. Biraz sabırla çocuğunuz sanal dünyada vakit geçirmekten çok daha ilginç birçok aktivite bulacaktır.

Konuyla ilgili video

Ekaterina Morozova

Okuma süresi: 9 dakika

bir bir

Günümüzde çocuklarımızın bilgisayar bağımlılığı sorunu tüm rekorları kırıyor. İster gençler ister yeni yürümeye başlayan çocuklar, çocuklar anında sanal gerçekliğe kapılır ve sıradan yaşamın yerini alır. "Sanal"ın çocuğun sağlığına ve özellikle ruhuna verdiği zarar göz önüne alındığında, bilgisayar kullanma süresi ebeveynler tarafından kesinlikle sınırlandırılmalıdır. Çocuğun monitör ekranından aldığı bilgiler de kontrole tabidir. Çocuklarda bu tür bağımlılıklarla nasıl baş edilir?

Okul öncesi çağındaki bir çocuğun dikkatini bilgisayardan nasıl uzaklaştırabilirsiniz - 5 ebeveynlik numarası.

Okul öncesi çağındaki bir çocuğun bilgisayarda oynamasına izin verilen süre sınırlıdır 15 dakika (durmaksızın). “İzleme zamanı” (TV gibi) – yalnızca o kesin olarak dozlanmış “bölümler” halinde. Gerçek dünyanın yerini sanal dünyanın almasıyla birlikte değerlerin de değişimi meydana gelir: Canlı iletişim ihtiyacı, hayattan doğal bir şekilde keyif alma ihtiyacı ortadan kalkar. Kayıp yetenek geviş getirir, sağlığı bozulur, karakteri bozulur.
Ne yapmalı ve okul öncesi çocuğunuzun dikkatini monitörden nasıl uzaklaştırabilirsiniz?

• Bilgisayarı kaldır ve onu yalnızca annemin kesin olarak belirlediği bir zamanda çıkarın. "Yetişkinlere yönelik" sitelere erişime kısıtlamalar getirin ve oyunların çocuğa yararları açısından izleyin.
• Çocuğunuzla iletişim kurun. Hiçbir bilgisayar anne ve babayla iletişimin yerini alamaz. İşe, yoğunluğa, sorunlara ve az pişmiş pancar çorbasına rağmen çocuğunuzun yanında olun. Elbette, çocuğunuza bir dizüstü bilgisayar vererek rahatlayabilmeniz ve kendinize bakabilmeniz harika - "burada, rahatsız etmeyin", ancak zamanla çocuk artık ebeveynlerine ihtiyaç duymayacak çünkü sanal dünya onu çizecek izlenimlerin tüm derinliği ve “parlaklığı” ile onu.
• Çocuğunuzla birlikte oynayın. Tabii ki, kesin olarak belirlenmiş bir zamanda, ama birlikte. Çocuğunuzun gelişimine faydalı olacak bir oyunu önceden bulun ve zamanınızı faydalı bir şekilde değerlendirin.
• Bilgisayarınızı birkaç gün gizleyin ve bu zamanı doğada piknik yaparak, önceden gizlenmiş “hazine” arayarak, şehirde ilginç eğlenceler ve evde Lego ile akşamlar geçirerek, güzel filmler izleyerek, kağıttan uçurtma yaparak vb. Çocuğunuza dünyanın bilgisayarsız olduğunu gösterin. çok daha ilginç.
• Çocuğunuzu bir daireye götürün. Çocuğunuzun sadece bilgisayarı değil, sizi de unutarak her gün koşacağı bir çevre seçin. Akranlar ve öğretmenlerle günlük iletişim, yeni bilgiler ve olumlu duygular, bilgisayarı yavaş yavaş çocuğun hayatından çıkaracaktır.

Konuşma çocuğa - “bu oyun kötü, dizüstü bilgisayarı kapat!” Konuşmak - "tavşan, sana daha ilginç bir oyun göstereyim." Veya “Bebeğim, babanın gelişi için bir tavşan yapsak olmaz mı?” Daha kurnaz ol. Bir yasak her zaman protestoya neden olur. Çocuğunuzu kulaklarından tutarak bilgisayardan uzaklaştırmanıza gerek yok; yalnızca bilgisayarı kendinizle değiştirin.

İlkokul çocuğunu bilgisayardan nasıl uzaklaştırırız - yaratıcılık ve inisiyatif mucizelerini gösteriyoruz

Daha genç bir öğrencinin bağımlılığını “tedavi etmek” için tavsiyeler aynı kalacaktır. Yaşlılık , onlara birkaç tane ile biraz destek verebilirsiniz öneriler:

• Bazı günlük geleneklere başlayın. Örneğin, yemek sırasında - masada TV veya bilgisayar telefonu yok.Servis, ilginç yemekler ve hoş bir atmosfer yaratarak birlikte bir aile yemeği hazırladığınızdan emin olun. Çocuğun buna katılmasına izin verin. Onu büyülemek yeterli ve ardından 2-3 akşam saatinde çocuğunuzu internetten uzaklaştırdığınızı düşünün. Akşam yemeğinden sonra - yürüyüş. Herbaryum için yaprak toplayabilir, kardan adam şekillendirebilir, futbol oynayabilir, paten oynayabilir, bisiklete binebilir veya hayattan manzaralar çizebilirsiniz. Önemli olan çocukta olumlu duygular uyandırmaktır. Pozitif “adrenalin” uyuşturucu gibidir.
• Çocuğunuza ne kadar zaman harcadığını “parmaklarınızla” gösterin. Bunu bir kağıda yazın, bir diyagram çizin - “bu yıl dizüstü bilgisayarınızın başında ne kadar süredir oturuyorsunuz, ancak gitar çalmayı zaten öğrenebilirsiniz (bazı sporlarda şampiyon olun, bahçenizi büyütün vb.). Eylemlerinizle çocuğunuza bu konuda yardımcı olmaya hazır olduğunuzu doğrulayın - onu bir spor bölümüne kaydettirin, bir gitar satın alın, ona bir kamera verin ve birlikte fotoğrafçılık sanatını öğrenin, asma katta bir odun sobası kazın vb.
• Çocuğunuzu mümkün olduğunca sık şehir dışına çıkarın. Rahatlamanın ilginç ve güvenli yollarını arayın - katamaranlar, dağ yolları, ata binmek, seyahat etmek, çadırlarda geceleme ile şehirden şehre bisiklet sürmek vb. Çocuğunuza "çevrimdışı" gerçekliği gösterin - heyecan verici, ilginç, birçok izlenimle ve anılar.
• Her çocuğun bir hayali vardır. “Anne, sanatçı olmak istiyorum!” "Devam et," diye yanıtladı anne ve oğluna keçeli kalemler aldı. Ancak çocuğunuza bu konuda şansını denemesi için gerçek bir şans verebilirsiniz. Çocuğunuzu bir sanat okuluna kaydettirin veya bir öğretmen tutun, boyalara, fırçalara ve şövalelere yatırım yapın ve derslerin düzenli olmasını sağlayın. Evet çok vakit geçireceksiniz ama çocuk bilgisayarla birlikte tuvalin üzerine oturacak, bu etkinliğin faydalarından bahsetmeye gerek yok. Bir yıl sonra çocuk bu sanatlardan sıkılırsa, yeni bir hayal arayın ve savaşa geri dönün!
• Radikal yöntem: Evdeki interneti kapatın. Modemi saklayın, ancak yalnızca çocuk kendi işiyle meşgul olduğunda açın. Ve internet yasaktır. Bunun yerine - yukarıda listelenen her şey.

Ve bunu hatırla kişisel örnek her zaman ve her şeydeeğitici konuşmalardan daha etkili, çığlık atma ve radikal yöntemler. Ne kadar "VK'da oturmak", kız arkadaşınızın yeni fotoğraflarını "beğenmek" veya yepyeni bir melodram indirmek isteseniz de, bilgisayar "seanslarınızı" akşam geç saatlere, çocuk zaten uyurken bırakın. Örnek olarak kanıtlamak hayat çevrimiçi olmadan da güzel.

Bir gencin bilgisayardan nasıl vazgeçirileceği - çocuklarda bilgisayar bağımlılığını önlemek için ebeveynlere önemli ipuçları

Ergenlik çağındaki bir çocukta bilgisayar bağımlılığıyla başa çıkmanın en zor yanı şudur:

• İlk önce, İnterneti kapatamazsınız ve dizüstü bilgisayarınızı gizleyemezsiniz.
• İkincisi, Bugün ders çalışmak aynı zamanda bilgisayardaki görevleri de içeriyor. .
• Üçüncü, Genç bir çocuğun dikkatini inşaat oyuncakları ve kartopu oynayarak dağıtmak imkansızdır. Ne yapmalıyım?

• İnterneti yasaklamayın Bilgisayarı dolaba saklamayın; bırakın çocuk yetişkin olsun. Ancak süreci kontrol edin. Tüm güvenilmez siteleri engelleyin, virüs filtreleri yükleyin ve bir gencin hala dengesiz ruhu ve dış etkilere duyarlılığı nedeniyle yapacak hiçbir şeyin olmadığı kaynaklara erişim için. PC'de geçirdiğiniz zamanın faydalı bir şekilde kullanıldığından emin olun - yeni programlar öğrenmek, Photoshop'ta uzmanlaşmak, çizim yapmak, müzik oluşturmak vb. Çocuğunuzu derslere gönderin ki evde becerilerini pratik etmek istesin ve sosyal ağlarda saatler harcamasın.
• Spor, bölümler vb. Bir çocuğun spordan, danstan ve diğer aktif aktivitelerden aldığı zevk, bir atış oyununda başka bir "beğenme" veya "oyun"dan aldığı zevkle karşılaştırılamaz. İnternette çekim yapmayı sever misiniz? Onu uygun bölüme götürün - atış poligonunda veya paintball'da atış yapmasına izin verin. Boksa gitmek ister misin? Onu boksa ver. Kızınız dans etmeyi hayal ediyor mu? Ona bir takım elbise al ve onu istediği yere gönder. Çocuğunuz gerçek hayatta iletişim kurmaktan utanıyor mu? Sanal gerçeklikte cesur bir süper kahraman mı? Onu kendine güvenen, güçlü bir insan geliştirmesine yardımcı olacakları eğitime götürün.
• Çocuğunuzun arkadaşı olun. Bu yaşlarda düzenli bir ses tonu ve kemer yardımcı olmuyor. Artık çocuğun bir arkadaşa ihtiyacı var. Çocuğunuzu dinleyin ve onun hayatına katılın. Onun arzuları ve sorunlarıyla ilgilenin - “dikkatinizi nasıl dağıtacağınız…” sorusunun tüm cevaplarını onlarda bulacaksınız.
• Çocuğunuza spor salonu veya fitness üyeliği verin , konser biletleri veya gençlik tatil kamplarına geziler. Çocuğunuzu sürekli olarak hem faydalı hem de duygusal açıdan tatmin edici olacak gerçek, ilginç bir aktiviteyle meşgul etmenin yollarını arayın. Çocuğunuzun neye sahip olmadığına ve neden tam olarak internete koştuğuna bağlı olarak. Sadece sıkılmış olması mümkün. Bu en kolay seçenektir (alternatif bulmak zor olmayacaktır). Eğer “sanal”da can sıkıntısından kaçınmak ciddi bir bağımlılığa dönüşmüşse, bu çok daha zordur. Burada çok çalışmanız gerekecek çünkü o an çoktan kaybedildi.
• Kendini gerçekleştirme. Şimdi, muhtemelen zaten çocuğun kafasına takılıp kalmış olan ilgi alanına derinlemesine ve tamamen dalmanın zamanı geldi. Yetişkinliğe kısa bir süre kaldı. Bir çocuk kendini zaten bulmuşsa ancak seçilen yönde gelişme fırsatına sahip değilse, ona bu fırsatı verin. Maddi ve manevi destek olun.

Bir çocukta bilgisayar bağımlılığıyla nasıl baş edilir? Deneyiminizi bizimle paylaşın!

TV, tablet, bilgisayar, oyun konsolu, akıllı telefon - bu cihazlar çocuklarımızı dijital dünyalarına "götürdü". Ve ebeveynlerin kendileri de buna katkıda bulunuyor.

Habarovsk psikologları, tuhaf bir şekilde, ebeveynlerin çoğunlukla çocuklarını gadget'lara "bağımlı hale getirdiğini" belirtiyor. Çocuk bağımlılığı konusunda uzmanlara yapılan çağrıların sayısı her geçen yıl artıyor.

— Yetişkinlerin her zaman bir çocukla konuşmaya, onunla oynamaya ya da kitap okumaya vakti olmaz. Bazen arzu yoktur. Çocuğunuza telefon vermek daha kolaydır; parlak hareketli resimler bebeği uzun süre meşgul edecektir. Bir telefon veya tabletin gerçekten işe yaradığı durumlar vardır; örneğin, bir doktora görünmek için sırada beklemeniz gerekir. Ancak psikolog Daria Pankratova, kontrolsüz oyunların çok hızlı bir şekilde bağımlılığa dönüştüğünü söylüyor.

Üç yaşın altındaki çocukların telefonla yapacak hiçbir şeyi yoktur. Fotoğraf: Pandaland.kz

Aynı zamanda uzmana göre dijital cihazlarla iletişim konusunda her çağın kendine has özellikleri var.

Eğer bundan bahsediyorsak üç yaşın altındaki çocuklar, o zaman uzmanlar kategoriktir - gadget'ı elinize vermeyin! Tablet üç yaşındaki bir çocuk için en kötü oyuncaktır. Bloklar, arabalar, bebekler ve inşaat setleri - modern dünyada kulağa ne kadar sıradan gelse de, bu tür küçük çocuklar için en iyi ve en faydalı eğlence olmaya devam ediyor.

— Bir gadget'a gerek yok. Bu yaştaki çocuklar çevrelerindeki dünyayla bizzat ilgilenirler. İki veya üç yaşında bir çocuğu baştan çıkarmak çok basit - bahçedeki çimlere dokunun, oturduğunuz masanın neyden yapıldığına bakın. Her şeyle ilgileniyorlar! Psikolog, çocukların yaşam deneyimi kazanmaya ve dünyanın nasıl çalıştığını anlamaya yeni başladıklarını söylüyor. — Eğitici bir oyun olsa bile, canlı iletişimin yerini hiçbir zaman bir gadget almamalıdır. Bu tür çocukların yürüyüşte bile telefonlarından nasıl ayrılmadıklarını gördüm. Akranları oyun alanında kumdan kaleler yaparken o, bilgisayar oyununun bir sonraki aşamasına geçiyor.

Anaokulu oğrencileri Sizi telefonlardan, tabletlerden, bilgisayarlardan korumanın hiçbir yolu yok. Çocuk onlara zaten aşinadır ve ebeveynlerin elektronik dünyaya nasıl coşkuyla daldıklarını görür. O da istiyor. Ancak bu yaştaki çocukların kendi telefonlarına sahip olmaları için henüz çok erken. Durumu kontrol altında tutmak için ebeveynlerin cihazlarının oynatılmasına izin vermesi daha iyidir. Oğlunuz veya kızınızla iletişim kurmak için akıllı saat kullanmak daha iyidir. Onları çalamazsınız, yalnızca arayabilirsiniz.

— Bir çocuk, anne ve babasının işten eve geldiklerini ve aletlere gömüldüklerini gördüğünde neden farklı davransın? - muhatabımız açıklıyor. - İletişime ve eğlenceye ihtiyacı var. Bütün bunlar tabletin yerini almaya başlıyor. Çocuğun elektronik dünyaya ihtiyaç duymaması için aile geleneklerini geliştirmek gerekiyor. Birlikte vakit geçirmek. Ancak burada önemli olan çocuklara gösterdiğiniz ilginin niceliği değil niteliğidir. Akşamları çocukla geçirilen bir saat bile olsa yakınlık ve güven dolu olacaktır ki bu, bütün gün yakın olmaktan daha iyidir ama aynı zamanda herkes kendi işiyle meşguldür.

Çocuğunuzu akıllı telefondan nasıl vazgeçirebilirsiniz?

Uzmanlar şundan emin: Bir çocuk ile tablet arasındaki iletişim için en uygun zaman günde bir saattir. Ve bunu 15-20 dakikalık bölümlere ayırmak daha iyidir. Ancak bu yaştaki çocuklar henüz kendi zamanlarını kontrol edemiyorlar. Onlar için “sadece bir saat” kavramı hiçbir şey ifade etmiyor. Bu nedenle, saati öğretmek, bir zamanlayıcı ayarlamak, telefonda özel bir program yapmak önemlidir - önemli değil. Önemli olan çocuğun oyunun sonsuz olmadığını anlamasıdır.

Okul çocuklarını kontrol etmek daha zordur. Onlar için telefon sadece oyun kaynağı değil aynı zamanda bir iletişim aracıdır.

- Ve ayrılan süreye kesinlikle uymak önemlidir. Bir çocuğun hiçbir şekilde ikna etmesi veya gözyaşı dökmesi sınırlarınızı yumuşatmamalıdır. Daria, "Tamam, son 15 dakika" diye tavsiyede bulunmuyor.

Bir çocuğun kendi telefonu veya tableti olabilir okul çağında. Ve ebeveynleri işteyken bütün gün elektronik dünyada "takılmaması" için çocuğun ev ödevleriyle dolu olması gerekir - ev işlerine yardım etmek, kitap okumak, erkek kardeşiyle oynamak, köpeği gezdirmek. . Ve ancak bu "günün listesini" tamamladıktan sonra tableti alabilirsiniz. Çocuğun gözlerinin önünde bir program olmalıdır. Bir gün önce birlikte yapın. Görevin tamamlandığını kendisi işaretleyebilir veya SMS yoluyla doğrudan size rapor verebilir

Gadget'lara bağımlılık ne zaman gelişir?

Uzman, "Çoğu zaman, ebeveynler çocuklarıyla gerçek iletişimi çeşitli cihazlarla değiştirmeye başladığında gadget bağımlılığı gelişir" diye açıklıyor. “Bir çocuğun yeni bir oyunun büyüsüne kapılabileceği basit gerçeğini anlayan bazı anne ve babalar, bunu kötüye kullanmaya başlıyor, çocuğun bir, iki saat ve daha sonra bütün gün bu cihazla oynamasına izin veriyor. Çocuk her şeyden memnundur ve çok geçmeden insanlarla iletişim kurmaya olan ilgisini kaybeder.

Bilgisayar oyunlarının yasaklanması saldırganlığa ve gözyaşlarına neden oluyorsa alarm vermenin zamanı gelmiştir.

Alarmın çalma zamanı ne zaman?

• Bir çocuk yakınlarda telefon olmadığında endişelendiğinde
• Her 10-15 dakikada bir bakmaya çalışır
• Telefonu elinizde döndürme ihtiyacı hissediyorsanız
• Telefon elinden alınırsa gergin ve huzursuz olur
• Dışarıdan gelen olaylarla ilgilenmiyor - arkadaşlarıyla yürüyüşler, aile gezileri.

Bütün bu işaretler çocuğun bir bağımlılık geliştirdiğini gösteriyor. Ve bir uzmanın yardımı olmadan baş etmek kolay değil.

“Bir telefonu veya tableti öylece yasaklayamazsınız. Daria Pankratova, birincisi yasak meyvenin her zaman daha ilgi çekici olduğunu, ikincisi ise çocuğun saldırganlığıyla karşılaşacağınızı söylüyor. - Kenarda oynama fırsatı arayacak, bunun için arkadaşlarına gidecek. Ama telefonu sınırsız kullanıma vermek, bir gün yeterince oynanacağını ve unutulacağını söylüyorlar, bu da bir seçenek değil. Yeterince oynamayacak. İnsanların bilgisayar oyunlarına olan ilgisini sürdürmek için binlerce programcı çalışıyor, bu, sahiplerine iyi gelir getiren bir iş.

Cihazsız günler veya akşamlar geçirin: Tabletlerden, telefonlardan vazgeçin ve birlikte vakit geçirin. Akşamları birlikte el sanatları yapın, masa oyunları oynayın, fotoğraf çekin, yüksek sesle okuyun, lezzetler pişirin. Hafta sonları bir yere gittiğinizden, etrafınızdaki dünyayı aktif olarak keşfettiğinizden ve arkadaşlarınızı ziyarete davet ettiğinizden emin olun.

Deneyin ve bunu yapmanın, özellikle de ebeveynlerin kendileri için ne kadar zor olduğunu anlayacaksınız. Telefon hayatımıza uzun ve sıkı bir şekilde girdi - haberler, mesajlar, iş anları. Vazgeçmek kolay değil. Çocuklardan ne istiyoruz? Bu nedenle, tüm aile genellikle gadget bağımlılığını "tedavi etmeye" gelir.