Kā atradināt sevi no tabletes. Kā Habarovskas iedzīvotāji var izglābt bērnus no sīkrīku atkarības

Jau sen, pagājušajā gadsimtā, Boriss Grebenščikovs pravietiski dziedāja: "Mūsu telefoni būs mūsu draugi."

Bet vissliktākais ir tad, ja tikai telefons ir tavs draugs. Un atkarība var novest pie tā: kad sociālie tīkli aizstāj personīgās tikšanās un saziņu, SMS - sarunas un zvani, skatīšanās tiešsaistē - kino un teātra apmeklēšana. Ar sīkrīku atkarību jāsāk cīnīties no bērnības.

Situācija Nr.1: pusaudzis visu savu brīvo laiku pavada ar planšetdatoru

“Mani draugi nezina, ko darīt ar bērnu - viņš visu savu brīvo laiku no skolas pavada planšetdatorā, sociālajos tīklos. Uz visiem viņu piedāvājumiem kaut kur doties kopā ar klasesbiedriem, draugiem, pat vienkārši pastaigāties, viņš atbild: "Mani neinteresē." Planšetdatora atņemšana darbojās kā pagaidu līdzeklis, taču kopumā situācija nemainās.” Marija, 32 gadi.

Interneta atkarībai ir psiholoģiski un fiziski simptomi.

Psiholoģiskie simptomi

• eiforija pie datora;
• palielināt laiku pie datora;
• nevērība pret ģimeni un draugiem;
• problēmas ar mācīšanos, atteikšanās pildīt mājasdarbus;
• smags kairinājums, kad tiek lūgts izslēgt datoru, ignorējot šādu pieprasījumu;
• tukšuma sajūta, depresija, aizkaitinājums ārpus datoru pasaules.

Fiziskie simptomi

• sausas acis;
• galvassāpes un muguras sāpes;
• ēdienreižu izlaišana, neregulāra ēšana;
• higiēnas neievērošana;
• miega traucējumi, miega režīma izmaiņas.

Pusaudzis var sākt ciest no datoratkarības, ja viņam nav neviena, ar ko pārrunāt savas problēmas, viņam nav draugu un viņa vecāki pilnībā nesazinās ar viņu (visu ģimenes locekļu atrašanās vienā telpā ne vienmēr nozīmē viņu komunikācija un iesaistīšanās vienam ar otru).

Diemžēl vecāki dažkārt ļoti vēlu apzinās bērna interneta atkarības problēmu, jo šķiet, ka viss ir gluži normāli: dēls vai meita nestaigā pa ielām, sēž mājās, un dators ir mūsdienu dzīves sastāvdaļa. Vecākiem ir ērti: bērns neiejaucas, var ķerties pie savām darīšanām. Šāds dzīvesveids pamazām liek ģimenei attālināties viens no otra un pusaudzim doties alternatīvā realitātē.

Problēmas risinājums:

• Aiciniet savu bērnu uzspēlēt spēli “Klusuma diena” – sestdien vai svētdien izslēdziet visus mobilos tālruņus un veltiet šo laiku savstarpējai saziņai. Mēģiniet padarīt dienu bērnam interesantu un radīt viņam vēlmi nākamajā nedēļas nogalē pavadīt “klusuma dienu”.
• Izveidojiet ģimenes tradīciju, piemēram, “vakara tēju”. Lai šis ir īpašs laiks, kad varat runāt viens ar otru no sirds uz sirdi.
• Centieties būt savam dēlam vai meitai ne tikai gādīgs un stingrs vecāks, bet arī laipns draugs.
• Pierakstiet savu bērnu sporta nodaļā vai klubā.

Ko nedrīkst darīt:

Neaizliedziet bērnam tuvoties datoram, draudot ar sodu. Šādiem pasākumiem parasti ir pretējs efekts. Jūs nevēlaties, lai viņš kaut kur pazūd, meklējot kāroto interneta savienojumu.

Ja pusaudzis lielāko dienas daļu pavada pie datora, ir pametis mācības, kļuvis agresīvs un aizkaitināms, nereaģē uz komentāriem un nekontaktējas ar jums, meklējiet palīdzību pie psihologa.

Situācija Nr.2: skolēns nepilda mājasdarbus

"Manu draugu 8 gadus vecais dēls reiz pēc skolas teica: "Man ir tikai viens īsts draugs un pieci viltoti. Šodien apzināti neņēmu līdzi telefonu, tāpēc viltotie pat nerunāja. es.” Bet tajā pašā laikā bērns atzina, ka viņam bez telefona ir ļoti neērti, viņš bija nervozs. Un mājās viņš pastāvīgi spēlē vai skatās kaut ko savā viedtālrunī, kaitējot viņa stundām. Vienīgais, kas palīdz, ir atņemt, bet šajā gadījumā zēns kļūst nervozs un aizvainojas, ka tiek pārkāptas viņa tiesības. Anna, 36 gadi.

Telefonatkarības (nomofobijas) cēloņi ir līdzīgi datoratkarībai, jo mūsdienu telefons ir tas pats, kas dators.

Nomofobijas pazīmes

Eksperti uzskata, ka mēs varam runāt par sāpīgu atkarību no mobilā tālruņa, ja:

• bērns nevar to izslēgt pat uz īsu brīdi vai šķirties no tā pat uz minūti;
• pastāvīgi uztraucas, ka akumulators var izlādēties;
• pastāvīgi pārbauda SMS un e-pastu;
• bieži lūdz papildināt savu mobilā tālruņa kontu.

Mobilais tālrunis ir sava veida diagnostikas kritērijs visu vecāku centienu efektivitātei. Ja bērns pietiekami daudz sazinās ar saviem vecākiem un viņi vienmēr labprāt un uzmanīgi uzklausa viņu un atbalsta, viņam nebūs jāizmanto tālrunis, lai cīnītos pret vientulību. Nu, ja viņš ir vientuļš, telefons ar interneta saziņu vienmēr ir gatavs palīdzēt.

Psiholoģijas eksperti atkarību no elektroniskām ierīcēm uzskata par hormonālu.

Gerijs Mazais Neiropsihologs

Dopamīns, baudas hormons, izdalās, tiklīdz cilvēks saņem vēl vienu jaunu informāciju. Mēs pastāvīgi skenējam telpu, meklējot kaut ko, ar ko novērst uzmanību: SMS, ziņa sociālajā tīklā, telefona zvans. Dopamīna receptori ir sajūsmā – esam pastāvīgās gaidās uz kaut ko jaunu un, kā mums šķiet, interesantāku par to, kas mums būtu jādara tagad.5 vecāku kļūdas, kas neļauj bērniem kļūt pieaugušiem

Tātad manas tikšanās ar mazdēlu Skype ir beigušās. Tas bija tad, kad es biju ļoti tālu, un man bija jāsēž ar viņu - vai nu es saslimu, vai manai meitai steidzami vajadzēja kaut kur doties. Jā, un es sēdēju kopā ar viņu. Vecmāmiņa logā ir kā viņa pati. Bet tagad es esmu šeit! Un visi trīs mani bērni ar prieku metās par tik lieliskām iespējām. Un es neiebilstu viņiem palīdzēt - katram savā veidā.

Tavs labākais draugs ir tavs planšetdators?

Vistuvāk visiem dzīvo mazdēls, ar kuru es biju Skype. Tāpēc dažreiz es tevi paņemu no skolas. Ar viņu jāsēž ilgi – stundas līdz desmitiem vakarā. Nu es mēģināju viņam pirmo reizi sagatavot veselu programmu. Viņa izlēca viņam priekšā, cik vien spēja. Bet tad es sapratu, ka mans mazdēls ir bezcerīgi neinteresants. Pieklājības labad viņš skatījās uz mani apmēram piecas minūtes un pagriezās pa labi. Uz jūsu planšetdatoru.

Nākamajā dienā mēģināju viņu ieinteresēt kaut ko puicisku. Skatījāmies filmu par Lielo Tēvijas karu. Viņa stāstīja par Aleksandra Matrosova varoņdarbu. Pārsteidza. Bet ne uz ilgu laiku. Tad atkal es redzēju tikai sava mazdēla muguru vai reizēm neapmierinātības izsaucienus - kas nozīmē, ka es zaudēju.

Kādu dienu viņa sīkrīks bija miris, un mēs to iedarbinājām (uz grīdas). Un kas? Mans puika nokrita uz ceļiem, izlieka muguru kā kaķis un turpināja mācības. Neēd, ne staigā, ne socializēšanos! Es paskatījos iekšā, lai redzētu, ko viņš tur dara. Tie ir aptuveni tādi spēļu nosaukumi kā fotoattēlā...

Daudz no tiem! Tēmas ir dažādas. Fotogrāfijas bija tik pārsteidzošas, ka es tās skatījos vairākas reizes un nevarēju ar tām pietikt. Vai jūsu mazdēlam patika šī dzīvā, īstā, tik tuvā un tik tālā pasaule vienlaikus? Ne tas vārds! Galu galā es viņam ne tikai parādīju visu šo talantīgākā fotogrāfa iemūžināto skaistumu, bet arī pastāstīju, kas tur ir un kas tas bija. Nākamreiz es viņu aizvedīšu uz to pašu galeriju. Es jums parādīšu, cik interesantas var būt foto kolāžas.

Īstā pasaule

Esmu pārliecināta, ka šāda laika pavadīšana bērnam ir daudz noderīgāka. Viņš iepazīst pasauli un komunicē ar mums, pieaugušajiem, un mazāk raustās ar datoru. Galvenais, lai viņš dzīvo īstā un nevis iedomātā (par kuru viņš jau sapņo) dzīvē. Ir vēl viens aspekts – ja nu mazais puika, skatoties uz šo, nolemj kļūt par fotogrāfu vai biologu?

Virsrakstā ierakstīju, ka mazdēlu turēju tālāk no datora. Nē, nepavisam. Mājās viņš joprojām cīnās. Un, kad viņš nāk pie manis, mēs kaut ko kopā skatāmies. Tagad viņš ir atvaļinājumā, un mēs bieži ejam uz dažādiem rotaļu laukumiem. Šeit viņš atrod jaunus draugus, lec un attīstās. Viņš spēlējās ar vienu maziem bērniem paredzētu rotaļlietu (vērptuvi) ar tādu prieku, ka nodomāju - jā, vajag arī viņam tādas lietas piedāvāt.

Starp citu, reiz mēs bijām filmēšanas laukumā 3 stundas, un viņš ne reizi neatcerējās savu draugu slepkavu. Jā, tā es saucu jebkuru sīkrīku... Ja vismaz vienu reizi atstāsiet bērnu ar to vienu un ilgi nepievērsīsiet mazulim uzmanību, viņš būs apburts. Uzmanībai tiem, kas ar šo naudu pelna...

Kā jūs atturat savus bērnus un mazbērnus no vienmēr klātesošajiem sīkrīku iebrucējiem?

Lai saņemtu labākos rakstus, abonējiet Alimero lapas.

Visi vecāki cenšas dot bērnam to labāko: rotaļlietas, apģērbu, aprīkojumu. Bieži gadās, ka vecāku labākie centieni vēršas pret viņiem pašiem un saviem bērniem. Cik daudz laika bērni pavada, turot rokās planšetdatoru vai telefonu un spēlējot spēles? Vairumā gadījumu diezgan daudz. Kā atradināt bērnu no planšetdatoriem un viedtālruņiem vai ierobežot to lietošanas laiku?

Patiesībā ne katrs vecāks ir noraizējies par to, ka viņu bērns stundām ilgi sēž un spēlējas ar planšetdatoru. Nu kas te tik biedējošs? Bērns ir aizņemts, nav kaprīzs, un vecāks šajā laikā var droši nodarboties ar savām lietām. Šķiet, ka ieguvumi ir acīmredzami. Paies tikai daži gadi, un šādi vecāki neizpratnē atlaidīs rokas: kāpēc mūsu dēls vai meita visu laiku pavada pie datora vai planšetdatora, nevis komunicē ar ģimeni un vienaudžiem?

Tabletes kaitīgā ietekme

Samazināta redze

Kad bērns stundām ilgi skatās uz maziem objektiem planšetdatora ekrānā, attīstās tuvredzība (īpaši tiem, kuri ekrānu pietuvina acīm). Dažreiz bērni pat aizmirst mirkšķināt, un sausas acis izraisa iekaisumu un infekciju.

Miega režīms ir traucēts

“Baltā gaisma”, kas izgaismo planšetdatoru ekrānus, novērš miega hormona melatonīna veidošanos. Melatonīns organismā tiek ražots pakāpeniski, iestājoties tumsai. Bet bērna ķermenis, skatoties uz ekrāna balto fona apgaismojumu, tiek maldināts, domājot, ka joprojām ir diena. Rezultātā bērns, kurš vakarā spēlējas uz planšetdatora, vēlāk aizmieg, sliktāk guļ un neizguļas pietiekami daudz. Televizoram ir līdzīga negatīva ietekme, bet elektriskā gaisma nerada līdzīgu efektu.

Attīstās mugurkaula izliekums

Galvas noliekšanas rezultātā tiek deformēts mugurkaula kakla daļa, kas bērniem pusaudža gados vēl nav izveidojusies. Turklāt, spēlējot planšetdatorā, noteikta ķermeņa stāvokļa dēļ pazūd poza un parādās saliekšanās.

Ir traucēta kustību koordinācija

Bērniem, kuri stundām ilgi sēž pie planšetdatora, ir problēmas koordinēt darbības starp smadzeņu komandām un roku kustībām. Šādi bērni pat nevar mest bumbu taisnā līnijā, jo viņu rokas nereaģē adekvāti uz smadzeņu signāliem.

Attīstās stagnējoši procesi

Bērniem vajadzētu daudz kustēties, tās ir vecuma iezīmes, kas palīdz attīstīties muskuļiem un ķermenim kopumā. Ķermenī rodas stagnējoši procesi, jo trūkst vajadzīgā kustību skaita. Muskuļi, kas ir atbildīgi par roku un pirkstu funkcionalitāti, nav izveidoti pareizi. Tas vēlāk ietekmē rakstīšanas spējas.

Attīstās pastāvīga psiholoģiska atkarība no tabletes

Bērni arvien vairāk vēlas spēlēties un pavadīt arvien vairāk laika pie planšetdatora. Un vecāku draudi aizliegt planšetdatoru tiek uztverti kā vissliktākais sods. Pateicoties vecākiem, komunikācijas stils tiek veidots pēc principa “tu dari kaut ko, un es tev ļausi spēlēt planšetdatorā”.

Samazināta koncentrācija

Ikdienā un stundās bērns kļūst izklaidīgāks un nemierīgāks. Visbiežāk “sīkrīku atkarīgie” tiek diagnosticēti ar “hiperaktivitātes un uzmanības deficīta traucējumiem”. Šādu bērnu interešu loks ir niecīgs, domāšana un iztēle neattīstās pareizajā virzienā.

Komunikācijas prasmes zūd

Bērns kļūst flegmatisks un zūd komunikācijas prasmes. Komunikācija ar vienaudžiem kļūst par sarežģītu uzdevumu, no kura šādi bērni cenšas izvairīties.

Paaugstināta agresija un aizkaitināmība

Bērns kļūst impulsīvs, bieži notiek histērija un strīdi ar vecākiem.

Kādā vecumā drīkst lietot tableti?

Ir grūti iedomāties mūsdienu pasauli bez planšetdatora vai viedtālruņa. Taču, neskatoties uz to, viņu iepazīšanai ir noteikti vecuma ierobežojumi.

Rietumamerikā

Amerikas Pediatru akadēmija un Kanādas Pediatru biedrība norāda, ka bērnus, kas jaunāki par 2 gadiem, nevajadzētu pakļaut mūsdienu tehnoloģijām. 3–5 gadu vecumam ir jābūt ierobežojumam līdz 1 stundai dienā, bet 6–18 gadu vecumam - ne vairāk kā 2 stundām dienā.

Krievijā

Ko darīt, ja mazulis jau gandrīz no šūpuļa tur rokās planšetdatoru vai viedtālruni, pastāvīgi sēž pie televizora, bet absolūti nevēlas sazināties ar vienaudžiem, zīmēt vai tēlot? Vai tablete ir kaitīga bērnam?

Kā atradināt bērnu no planšetdatora?

Pilnībā izņemt sīkrīkus no bērna dzīves nebūs iespējams, taču pēc iespējas ierobežot to lietošanu ir pilnīgi iespējams.

Pirmkārt, jums ir jāatceras vienkāršs noteikums: jūs nevarat vienkārši aizliegt sīkrīkus. Bērns raudās un vaimanās, lai viņa mīļākā “rotaļlieta” viņam tiktu atdota. Kā likums, daudzi vecāki to nevar ilgi izturēt un piekāpjas savam bērnam. Aizliedzot bērnam lietot planšetdatoru, jāatrod kāda alternatīva. Jums ir jāpārliecinās, ka bērnam nav garlaicīgi, un tālāk sniegtie ieteikumi jums palīdzēs.

Aizliedzot lietot planšetdatoru, bērnam ir jāpiedāvā tā aizstājējs.

Atrodi alternatīvu

Jācenšas pēc iespējas vairāk noslogot bērnu, lai viņam nebūtu brīvā laika. Protams, tas nenozīmē, ka bērnam nepārtraukti jāskrien vai jālasa grāmata. Nepieciešama arī atpūta, bet saprātīgās robežās.

Bērna atradināšana no tabletes 3-4 gadu vecumā

3-4 gadu vecumā bērnus interesēs vieglas izglītojošas spēles. Jūs varat meklēt paslēptu rotaļlietu un saskaņot krāsas. Piemērotas arī spēles, kas attīsta runu. Katrs bērns sāk runāt dažādos laikos, taču, lai pakāpeniski palielinātu vārdu krājumu un attīstītu pareizu izrunu, ar to ir pastāvīgi jātrenējas.

Kā atradināt bērnu no tabletes 4-5 gadu vecumā?

4–5 gadu vecumā mīļākie multfilmu vai spēļu varoņi, smieklīgas bērnu mūzikas kompozīcijas palīdzēs novērst bērna uzmanību no planšetdatora karikatūrām. Papīra versijā vai mīksto rotaļlietu veidā atdzīvojas spēļu un multfilmu varoņi. Jūs varat kopā ar savu bērnu sarīkot īstu leļļu izrādi.

Zīmēšana vai modelēšana būtu arī lieliska alternatīva planšetdatoram, tikai neatstājiet bērnu vienu, bet veiciet šīs aizraujošās aktivitātes kopā. Ja vecākiem nav īpašu talantu zīmēšanā vai modelēšanā, tagad pārdošanā ir daudz dažādu radošuma komplektu, kas ietver visu, kas nepieciešams, lai izveidotu kādu interesantu amatniecību.

Bērniem ļoti patīk krāsojamās grāmatas. Jūs varat meklēt internetā krāsojamās lapas ar bērna iecienītākajiem varoņiem, izdrukāt tās un izkrāsot kopā.

Vienkārši uzdevumi palīdzēs attīstīt jūsu bērna radošās prasmes. Paies ļoti maz laika, un mazulis pats izdomās jaunas spēles un izklaidi.

Pirmsskolas vecuma bērnu atradināšana no tabletēm

Radošums palīdzēs atradināt bērnu no planšetdatora 6-7 gadu vecumā. Šajā vecumā bērni jau zina, kā salikt celtniecības komplektus, izgatavot rokdarbus no sagatavēm, dedzināt, aust no krellēm un daudz ko citu.

Pirmsskolas vecuma bērni ir ļoti zinātkāri un interesējas par visu jauno. “Mini laboratoriju” komplekts ieinteresēs jebkuru bērnu. Tas varētu būt elektronu teleskops vai digitālais mikroskops, ķīmiskie eksperimenti, kristālu audzēšana vai ziepju pagatavošana.

Kā atradināt skolnieku un pusaudzi no planšetdatora?

Ir nepieciešams identificēt un pārvērst realitātē visas bērna intereses. Tās varētu būt dejas, mūzika, dziedāšana, interešu grupas, piemēram, robotika vai pērlīšu vēršana.

No 6 gadu vecuma bērnu var sūtīt uz sporta sekcijām. Tie ir ieguvumi veselībai, saziņa ar vienaudžiem un emocionāla atbrīvošanās.

Ir arī daudz iespēju zinātnisku eksperimentu veikšanai skolēniem. Viņi ieinteresēs bērnu ķīmijas un fizikas studijās.

Jūs varat dot bērnam lētu digitālo kameru. Fotografēšana attīsta radošās prasmes un iztēli.

Anna, 8 gadus vecās Alēnas māte: “Pirms sešiem mēnešiem mana meita nevarēja dzīvot bez planšetdatora. Viņa atnāca mājās no skolas, steidzīgi izpildīja mājasdarbus – un spēlējās! Es nopirku grāmatu “Dunno on the Moon” un, kad mēs devāmies atvaļinājumā un nepaņēmām planšetdatoru, es sāku viņai skaļi lasīt grāmatu. Sākumā viņa uzmanīgi neklausījās un cieta no planšetdatora. Bet tad ieinteresējos un grāmatu pabeidzu lasīt pati, jau mājās!”

Esiet par piemēru bērnam

Ja vecāki pastāvīgi sēž pie klēpjdatora un nešķiras no viedtālruņa un planšetdatora, bērns noteikti visos iespējamos veidos centīsies tos mantot un laika gaitā kļūs par tādu pašu moderno sīkrīku cienītāju.

Irina, 5 gadus vecā Iļjas un gadu vecās Sašas mamma: “Esmu grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā un bieži strādāju mājās pie datora, un, lai Iļja nenovērstos, iedodu viņam planšetdatoru ar kaut kāda spēle vai multfilma ieslēgta. Iļja tagad visu savu brīvo laiku pavada čīkstot par planšetdatoru, un jaunākais nemitīgi stiepjas pēc mana telefona.

Tāpēc jācenšas panākt, lai bērns pēc iespējas mazāk redzētu savus vecākus ar planšetdatoru vai pie datora, veltot laiku šai nodarbei, kad bērns jau guļ.

Atvēli vienu dienu nedēļā, lai pavadītu kopā ar visu ģimeni bez elektroniskām ierīcēm. Šajā dienā neviens nedrīkstēs spēlēt planšetdatoros vai viedtālruņos, izmantot internetu un pat skatīties TV.

Un, lai to paveiktu, labāk nesēdēt mājās, bet gan iziet ar visu ģimeni pastaigāties pa parku vai dabu. Šādas dienas palīdzēs ģimenei satuvināties, atpūsties no ikdienas rutīnas, un laiks lidos svaigā gaisā.

Jūs nevarat lamāt planšetdatoru un spēles

Ja bērns daudz laika pavadīja ar planšetdatoru, viņš, protams, ļoti pierada. Un tad pēkšņi viņam tiek atņemta mīļākā rotaļlieta.

Tādā gadījumā bērns var sākt savos vecākos saskatīt cilvēkus, kuri iejaucas viņa intīmākajās mantas.

Kāpēc vecāki planšetdatoru vai portatīvo datoru uzskata par kaut kādu ļaunumu, ja spēlējas citi bērni un neviens viņiem to neliedz? Ar vecākiem bērniem noteikti vajadzētu apspriest jautājumu par “pastaigas” drošību internetā. Planšetdatorā ieteicams instalēt īpašu programmu, kas ierobežos atskaņošanas laiku un arī bloķēs piekļuvi “pieaugušajām” vietnēm.

Bērnam jājūtas kā uzvarētājam

Spēlējot datorspēles, bērns iziet līmeņus, uzvarot vai zaudējot. Protams, priekam nav robežu, ja pēc katra posma nokārtošanas viņš sasniedza maksimālo rezultātu un kļuva par uzvarētāju. Virtuālajā pasaulē bērns jūtas veiksmīgs un var jebko. Reālajā dzīvē viss ir daudz sarežģītāk, tāpēc bērnam var rasties uzskats, ka spēlē viņam veicas daudz veiksmīgāk nekā patiesībā.

Lai bērns justos veiksmīgs dzīvē, piemērotas ir galda spēles, kuras var spēlēt visa ģimene.

Un ir labi, ja visi pirmajā reizē nedaudz piekāpjas, ļaujot viņam uzvarēt. Nu, uzslavas šeit noderēs vairāk nekā jebkad agrāk. Bērnam jājūtas kā visgudrākajam un veiksmīgākajam.

Pilnvērtīgi atpūtīsimies

Lai bērns nepalaistu garām tableti, jums ir jāpārliecinās, ka tas pēc iespējas mazāk piesaista viņa uzmanību. Pavadiet vairāk laika ārā, organizējiet ceļojumu ārpus pilsētas.

Bērnam pēc iespējas mazāk jādomā: “Dod man tableti!”

Ja plāno pasākumu ar draugiem, kuriem arī ir bērni, noteikti jāsaskaņo ar viņiem, lai arī viņi atvaļinājumā nedzer tabletes. Ticiet man, atpūsties trokšņainā citu bērnu kompānijā bez šīs “vajadzīgās lietas” ir daudz interesantāk un jautrāk.

Laika limits

Jūs nevarat pēkšņi atņemt bērnam tableti. Atšķiršanai vajadzētu būt pakāpeniskai.

Protams, jūs nevarēsit pilnībā izolēt savu bērnu no sīkrīkiem, jo ​​​​mūsdienu dzīve bez tiem vienkārši nav iespējama, taču lietošanas laika ierobežošana ir pilnīgi iespējama. Lai to izdarītu, jāvienojas ar bērnu, ka nedēļas lietošanas limits būs, piemēram, 3 reizes 20 minūtes vai 2 reizes 30.

Varat arī iestatīt ierobežojumus planšetdatora lietošanai, veicot citas darbības. Piemēram, viņam vajadzētu palikt malā ēšanas laikā, sazinoties ar ģimeni, kad nāk viesi. Bērnam ir jāsaprot, ka ierobežojumu iemesls ir patiešām svarīgs.

Galvenais ir nepārkāpt noteiktos ierobežojumus.

Mājdzīvnieka izskats mājā

Ja mājā vēl nav mājdzīvnieku, būtu jauki tādu dabūt. Tikai bērns ir jāsagatavo dzīvnieka parādīšanās mājā. Bērnam jāsaprot, ka dzīvniekam neatkarīgi no tā veida ir nepieciešama aprūpe, un šie pienākumi viņam tiks uzticēti. Kurš parādīsies mājā? Tas varētu būt vidējas šķirnes kucēns, tad pastaigas svaigā gaisā kļūs obligātas vairākas reizes dienā. Ja bērns joprojām ir mazs, tad labāk ir dot priekšroku kaķēnam. Var dabūt arī kāmīti, jūrascūciņu vai dekoratīvās žurkas. Galvenais, lai bērnam ir interese spēlēties ar dzīvnieku.

Oksana, 4 gadus vecā Vitja māte: “Vitja ļoti mīl iPad, viņš vienkārši nevar bez tā dzīvot. Mēs izmēģinājām daudzas atšķiršanas metodes un beidzot apmetāmies uz mājdzīvniekiem. Priekšroku devām dekoratīvajām žurkām, jo... Viņiem nepieciešama minimāla aprūpe, tiem nav nekādas smakas un tie ir apmācāmi. Pēdējais fakts kļuva par vissvarīgāko. Mēs apmācījām divas žurkas, kuras iegādājāmies kopā ar Vitju. Tagad viņi zina, kā staigāt uz pakaļkājām, vilkt vāciņu uz auklas, uzkāpt drēbēs uz pleciem pēc komandas “nāc pie manis” un lēkt uz krēsliem. Protams, mans dēls spēlējas ar savu planšetdatoru. Bet tagad, izvēloties starp viņu un žurkām, Vitja skrien pie žurkām!

Smieklīga kompānija

Bērnam, kurš daudz laika pavada virtuālajā pasaulē, ir liegta komunikācija ar vienaudžiem. Viņam tas vienkārši nav vajadzīgs.

Bērnu spēles ar vienaudžiem patiesībā ir daudz noderīgākas. Jautra bērnu kompānija ir lieliska alternatīva planšetdatoram.

Droši varat doties uz rotaļu laukumu, kur bērns savas sabiedriskuma dēļ ātri iegūs jaunus draugus. Protams, arī daudziem vecāku draugiem jau ir bērni, tāpēc dažādas bērnu brīvdienas, ballītes, vienkārši izbraucieni uz kafejnīcu vai dabu palīdzēs novērst bērna uzmanību no spēlēšanās planšetdatorā.

Aizliegums nedrīkst būt sods

Bērns izdarīja kaut ko nepareizi, nepareizi uzvedās vai vienkārši nevēlas izpildīt vienkāršus vecāku norādījumus. Pirmais pasākums: "Tā tas ir, jūs nelietojat tālruni, planšetdatoru vai datoru tik un tam laikam!" Tas ir fundamentāli nepareizi. Bērns, saņēmis aizliegumu, vēl vairāk vēlēsies pēc iespējas vairāk laika pavadīt, spēlējot datorspēles.

Bērnudārzā nevajadzētu būt elektronikai

Lai varētu kontrolēt planšetdatora lietošanas laiku, no bērnistabas ir jāizņem viss aprīkojums. Pārvietojiet datoru uz citu istabu, nosakiet vietu citai elektronikai. Bērnā jāveido ieradums, ka pirms gulētiešanas planšetei jāiet savā vietā, tad var droši iet gulēt.

Viss atkarīgs no pašiem vecākiem, un bērnu atradināt no planšetdatora nav nemaz tik grūti. Galvenais ir atrast tam alternatīvu, ieinteresēt bērnu, veltīt viņam pēc iespējas vairāk uzmanības. Ar nelielu pacietību jūsu bērns atradīs daudzas citas aktivitātes, kas ir daudz interesantākas nekā laika pavadīšana virtuālajā pasaulē.

Video par tēmu

Jekaterina Morozova

Lasīšanas laiks: 9 minūtes

A A

Mūsu bērnu datoru atkarības problēma mūsdienās pārspēj visus rekordus. Neatkarīgi no tā, vai viņi ir pusaudži vai mazi bērni, bērni uzreiz tiek iegremdēti virtuālajā realitātē, izspiežot parasto dzīvi. Ņemot vērā kaitējumu, ko “virtuālais” nodara bērna veselībai un īpaši psihei, vecākiem ir stingri jāierobežo datora lietošanas laiks. Arī informācija, ko bērns saņem no monitora ekrāna, ir pakļauta kontrolei. Kā tikt galā ar šādu bērnu atkarību?

Kā novērst pirmsskolas vecuma bērna uzmanību no datora - 5 audzināšanas triki.

Pirmsskolas vecuma bērnam atļautais laiks spēlēšanai datorā ir ierobežots 15 minūtes (bez apstājas). “Monitora laiks” (piemēram, TV) – tikai o stingri dozētās “porcijās”. Nomainot reālo pasauli ar virtuālo, notiek arī vērtību nomaiņa: izzūd vajadzība pēc dzīvas komunikācijas, dabiskā veidā baudīt dzīvi. Zaudētas spējas atgremot, pasliktinās veselība, pasliktinās raksturs.
Ko darīt un kā novērst pirmsskolas vecuma bērna uzmanību no monitora?

• Noņemiet datoru un izņemt to tikai mammas stingri noteiktā laikā. Nosakiet ierobežojumus piekļuvei "pieaugušajiem" un uzraugiet spēles, lai tās gūtu labumu bērnam.
• Sazinieties ar savu bērnu. Neviens dators nevar aizstāt saziņu ar mammu un tēti. Neskatoties uz darbu, aizņemtību, problēmām un nepietiekami pagatavotu boršču – esiet savam bērnam klāt. Protams, ir lieliski, kad vari atpūsties un parūpēties par sevi, pasniedzot bērnam portatīvo datoru - “šeit, tikai netraucē”, bet ar laiku bērnam vecāki vienkārši vairs nebūs vajadzīgi, jo virtuālā pasaule zīmēs viņu sevī ar visu tā dziļumu un iespaidu “spilgtumu”.
• Spēlējiet kopā ar savu bērnu. Protams, stingri atvēlētā laikā, bet kopā. Jau iepriekš atrodiet spēli, kas noderēs jūsu bērna attīstībai, un pavadiet laiku lietderīgi.
• Paslēpiet datoru uz pāris dienām un pavadiet šo laiku piknikos dabā, meklējot iepriekš paslēptu “dārgumu”, interesantu izklaidi pilsētā un vakarus mājās ar Lego, skatoties labas filmas, veidojot papīra pūķus utt. Parādiet bērnam, ka pasaule bez datora ir daudz interesantāk.
• Paņemiet savu bērnu uz apli. Izvēlieties loku, uz kuru jūsu bērns skries katru dienu, aizmirstot ne tikai par datoru, bet arī par jums. Ikdienas komunikācija ar vienaudžiem un skolotājiem, jaunas zināšanas un pozitīvas emocijas pamazām izstums datoru no bērna dzīves.

Nerunā bērnam - "šī spēle ir slikta, aizveriet klēpjdatoru!" Runājiet - "Zaķīti, ļaujiet man parādīt jums interesantāku spēli." Vai arī: “Mīļā, vai mums nevajadzētu izveidot zaķi par tēta atnākšanu?” Esiet viltīgāks. Aizliegums vienmēr izraisīs protestu. Nav nepieciešams vilkt bērnu prom no datora aiz ausīm – vienkārši nomainiet datoru ar sevi.

Kā sākumskolas bērnu dabūt prom no datora - mēs rādām atjautības un iniciatīvas brīnumus

Jaunāka studenta atkarības “ārstēšanai” padoms paliks nemainīgs.Tomēr doti vecāks vecums , varat tos nedaudz papildināt ar dažiem ieteikumi:

• Sāciet dažas ikdienas tradīcijas. Piemēram, ēdienreižu laikā - pie galda nav televizora vai datortelefonu Noteikti kopā gatavojiet ģimenes vakariņas - ar pasniegšanu, interesantiem ēdieniem un patīkamas atmosfēras radīšanu. Ļaujiet bērnam tajā piedalīties. Pietiek viņu aizraut un pēc tam uzskatīt, ka uz 2–3 vakara stundām esat atvarējis savu bērnu no interneta. Pēc vakariņām - pastaiga. Jūs varat vākt lapas herbārija vajadzībām, veidot sniegavīrus, spēlēt futbolu, skrituļslidas, braukt ar velosipēdu vai zīmēt ainavas no dzīves. Galvenais ir bērnā izraisīt pozitīvas emocijas. Pozitīvs "adrenalīns" ir kā narkotika.
• Parādiet bērnam “uz pirkstiem”, cik daudz laika viņš tērē. Uzrakstiet to uz papīra, uzzīmējiet diagrammu - "šajā gadā tu tik ilgi sēdēji pie sava klēpjdatora, bet jau varētu iemācīties spēlēt ģitāru (kļūt par čempionu kādā sporta veidā, iekopt dārzu utt.). Aplieciniet savu gatavību palīdzēt bērnam ar savu rīcību - piesakiet viņu sporta sekcijai, iegādājieties ģitāru, uzdāviniet viņam fotoaparātu un kopīgi apgūstiet fotografēšanas mākslu, izrok malkas degli starpstāvā utt.
• Izvediet savu bērnu ārpus pilsētas, cik bieži vien iespējams. Meklējiet interesantus un drošus atpūtas veidus - katamarānus, kalnu celiņus, izjādes ar zirgiem, ceļošanu, riteņbraukšanu no pilsētas uz pilsētu ar nakšņošanu teltīs utt. Parādiet bērnam “bezsaistes” realitāti – aizraujošu, interesantu, ar daudz iespaidiem un atmiņas.
• Katram bērnam ir sapnis. "Mammu, es gribu būt mākslinieks!" "Uz priekšu," māte atbildēja un nopirka marķierus savam dēlam. Bet jūs varat dot savam bērnam reālu iespēju izmēģināt savus spēkus šajā jomā. Reģistrējiet savu bērnu mākslas skolā vai nolīgiet skolotāju, ieguldiet krāsās, otās un molbertos un nodrošiniet regulāras nodarbības. Jā, tu pavadīsi daudz laika, bet bērns kopā ar datoru sēdēs virs audekla, un par šī pasākuma priekšrocībām nav jārunā. Ja pēc gada bērnam šīs mākslas apnīk, meklē jaunu sapni un dodies atpakaļ kaujā!
• Radikāla metode: izslēdziet internetu mājā. Saglabājiet modemu, bet ieslēdziet to tikai tad, kad bērns ir aizņemts ar savām lietām. Un internets ir aizliegts. Tā vietā - viss, kas minēts iepriekš.

Un atceries to personīgais piemērs vienmēr un visāefektīvāka nekā izglītojoša saruna, kliedzošas un radikālas metodes. Neatkarīgi no tā, cik ļoti jūs vēlētos “sēdēt uz VK”, “patīk” pievienot draudzenes jaunās fotogrāfijas vai lejupielādēt pavisam jaunu melodrāmu, atstājiet datora “sesijas” uz vēlu vakaru, kad bērns jau guļ. Pēc piemēra pierādīt ka dzīve ir skaista bez interneta.

Kā atradināt pusaudzi no datora - svarīgi padomi vecākiem, lai novērstu bērnu datoratkarību

Visgrūtāk pusaudža bērna datoratkarības gadījumā ir:

• Pirmkārt, Jūs nevarat izslēgt internetu un paslēpt klēpjdatoru.
• Otrkārt, Mācības mūsdienās ietver arī uzdevumus datorā. .
• Treškārt, Pusaugu bērna uzmanību nav iespējams novērst ar celtniecības rotaļlietām un sniega bumbiņu spēlēšanu. Ko man darīt?

• Neaizliedziet internetu Neslēpiet datoru skapī - ļaujiet bērnam būt pieaugušam. Bet kontrolējiet procesu. Bloķējiet visas neuzticamās vietnes, instalējiet filtrus vīrusiem un piekļuvei tiem resursiem, kur pusaudzim joprojām nestabilās psihes un uzņēmības pret ārēju ietekmi dēļ nav ko darīt. Pārliecinieties, vai datorā pavadītais laiks tiek izmantots lietderīgi – apgūstot jaunas programmas, apgūstot Photoshop, zīmējot, veidojot mūziku u.c. Sūtiet bērnu uz kursiem, lai mājās viņš vēlas vingrināties, nevis pavadīt stundas sociālajos tīklos.
• Sports, sekcijas utt. Prieks, ko bērns gūst no sporta, dejošanas un citām aktīvām aktivitātēm, nav salīdzināms ar prieku no kārtējā “patīk” vai “spēles” šaušanas spēlē. Vai jums patīk filmēt internetā? Aizved viņu uz atbilstošo sadaļu – ļauj šaut šautuvē vai peintbolā. Vai vēlaties doties boksā? Dodiet viņam boksu. Vai tava meita sapņo par dejošanu? Pērciet viņai uzvalku un sūtiet, kur vien viņa vēlas. Vai jūsu bērnam ir neērti sazināties reālajā dzīvē? Vai virtuālajā realitātē viņš ir drosmīgs supervaronis? Aizved viņu uz apmācību, kur viņi palīdzēs viņam izveidot pārliecinātu, spēcīgu cilvēku.
• Kļūsti par sava bērna draugu. Šajā vecumā sakārtots tonis un josta nav palīgi. Tagad bērnam vajag draugu. Klausieties savu bērnu un piedalieties viņa dzīvē. Interesējieties par viņa vēlmēm un problēmām - tieši tajās jūs atradīsit visas atbildes uz jautājumu “kā novērst uzmanību...”.
• Piešķiriet savam bērnam sporta zāles vai fitnesa abonementus , koncertu biļetes vai braucieni uz jauniešu brīvdienu nometnēm. Nemitīgi meklējiet veidus, kā pusaudzi aizņemt ar īstu, interesantu nodarbi, kas būs gan noderīga, gan emocionāli piepildīta. Pamatojoties uz to, kā jūsu bērnam trūkst un kāpēc tieši viņš skrien uz internetu. Iespējams, ka viņam vienkārši ir garlaicīgi. Šī ir vienkāršākā iespēja (alternatīvu nebūs grūti atrast). Daudz grūtāk ir tad, ja izvairīties no garlaicības “virtuālajā” ir izvērsusies par nopietnu atkarību. Šeit jums būs smagi jāstrādā, jo brīdis jau ir zaudēts.
• Pašrealizācija. Tagad ir laiks dziļi un pilnībā iegremdēties tajā interešu jomā, kas, iespējams, jau ir iestrēdzis bērna galvā. Līdz pilngadībai ir palicis pavisam nedaudz. Ja bērns jau ir atradis sevi, bet viņam nav iespējas attīstīties izvēlētajā virzienā, dodiet viņam šo iespēju. Atbalstiet morāli un finansiāli.

Kā tikt galā ar bērna datoratkarību? Dalies savā pieredzē ar mums!

Televizors, planšetdators, dators, spēļu konsole, viedtālrunis – šie sīkrīki “ieņēma” mūsu bērnus viņu digitālajā pasaulē. Un paši vecāki veicina to.

Savādi, bet vecāki savus bērnus visbiežāk “atkarīgi” no sīkrīkiem, atzīmē Habarovskas psihologi. Ar katru gadu pieaug izsaukumu skaits pie speciālistiem saistībā ar bērnu atkarību.

— Pieaugušajiem ne vienmēr ir laiks sarunāties ar bērnu, spēlēties ar viņu vai lasīt. Dažreiz nav vēlēšanās. Uzdāvināt bērnam tālruni ir vienkāršāk - spilgti kustīgie attēli mazulim būs aizņemti ilgu laiku. Ir situācijas, kad telefons vai planšete patiešām noder, piemēram, kad jāgaida rindā, lai pie ārsta. Taču nekontrolētas spēles ļoti ātri izvēršas atkarībā, stāsta psiholoģe Daria Pankratova.

Bērniem līdz trīs gadu vecumam pa tālruni nav ko darīt. Foto: Pandaland.kz

Tajā pašā laikā, pēc eksperta domām, katram vecumam ir savas komunikācijas ar digitālajām ierīcēm īpatnības.

Ja mēs runājam par bērniem līdz trīs gadu vecumam, tad eksperti ir kategoriski - nedodiet gadžetu rokās! Tablete ir vissliktākā rotaļlieta trīsgadīgam bērnam. Bloki, automašīnas, lelles un celtniecības komplekti - lai cik banāli tas izklausītos mūsdienu pasaulē, šī joprojām ir labākā un noderīgākā izklaide tik maziem bērniem.

— Sīkrīks vienkārši nav vajadzīgs. Bērni šajā vecumā interesējas par apkārtējo pasauli. Divus vai trīs gadus vecu bērnu ir ļoti vienkārši ievilināt – pieskarieties pagalma zālei, paskatieties, no kā veidots galds, pie kura sēdāt. Viņiem viss interesē! Jo bērni tikai sāk iegūt dzīves pieredzi un saprast, kā pasaule darbojas, skaidro psiholoģe. — Tiešo saziņu nekad nedrīkst aizstāt ar sīkrīku, pat ar izglītojošu spēli. Esmu redzējis, kā tādi bērni pat pastaigā nešķiras no telefona. Kamēr viņa vienaudži rotaļu laukumā būvē smilšu pilis, viņš pārdzīvo nākamo datorspēles līmeni.

Pirmsskolas vecuma bērni Nav iespējams pasargāt jūs no tālruņiem, planšetdatoriem un datoriem. Bērns ar tiem jau ir pazīstams un redz, kā vecāki ar entuziasmu iegrimst elektroniskajā pasaulē. Viņš arī to vēlas. Tomēr bērniem šajā vecumā vēl ir pāragri iegūt savu telefonu. Lai kontrolētu situāciju, vecākiem ir labāk ļaut ierīcei darboties. Un, lai sazinātos ar savu dēlu vai meitu, labāk ir izmantot viedo pulksteni. Jūs nevarat tos spēlēt, jūs varat tikai viņiem piezvanīt.

— Kad bērns redz, ka mamma un tētis ir pārnākuši no darba un ir aprakti savos gadžetos, kāpēc bērnam būtu jārīkojas savādāk? – skaidro mūsu sarunu biedrs. – Viņam nepieciešama komunikācija, izklaide. Tas viss sāk aizstāt planšetdatoru. Un, lai bērnam nerastos vajadzība pēc elektroniskās pasaules, ir jākopj ģimenes tradīcijas. Pavadiet laiku kopā. Taču šeit svarīgs ir nevis kvantitāte, bet gan uzmanības kvalitāte, ko tu velti bērniem. Pat ja tā ir tikai stunda, kas pavadīta vakarā kopā ar bērnu, tā būs piepildīta ar tuvību un uzticēšanos, un tas ir labāk nekā visu dienu būt blakus, bet tajā pašā laikā katrs ir aizņemts ar savām lietām.

Kā atradināt bērnu no viedtālruņa

Eksperti ir pārliecināti: optimālais laiks saziņai starp bērnu un planšetdatoru ir viena stunda dienā. Un labāk to sadalīt 15-20 minūšu segmentos. Bet bērni šajā vecumā vēl nevar kontrolēt savu laiku. Viņiem jēdziens “tikai viena stunda” neko nenozīmē. Tāpēc ir svarīgi mācīt pulkstenī, iestatīt taimeri, īpašu programmu tālrunī - tas nav svarīgi. Galvenais, lai bērns saprot, ka spēle nav bezgalīga.

Skolēnus ir grūtāk kontrolēt. Viņiem telefons ir ne tikai spēļu avots, bet arī saziņas līdzeklis.

– Un svarīgi ir stingri ievērot atvēlēto laiku. Nekāda bērna pārliecināšana vai asaras nedrīkst mīkstināt jūsu robežas. Nē, “labi, pēdējās 15 minūtes,” iesaka Daria.

Bērnam var būt savs tālrunis vai planšetdators skolas vecumā. Un, lai viņš visu dienu “nečakarētos” elektroniskajā pasaulē, kamēr vecāki ir darbā, bērnam ir jānoslogo mājas darbi - jāpalīdz mājas darbos, jālasa grāmata, jāspēlējas ar brāli, jāpastaigā ar suni. . Un tikai pēc šī “dienas saraksta” aizpildīšanas varat paņemt planšetdatoru. Bērnam acu priekšā jābūt grafikam. Pagatavojiet to kopā iepriekšējā dienā. Viņš var pats atzīmēt uzdevuma izpildi vai ziņot tieši jums ar SMS

Kad veidojas atkarība no sīkrīkiem?

“Visbiežāk atkarība no gadžetiem veidojas, kad vecāki reālu saziņu ar bērnu sāk aizstāt ar dažādām ierīcēm,” skaidro speciāliste. "Dažas mātes un tēti, sapratuši vienkāršo patiesību, ka bērnu var aizraut ar jaunu spēli, sāk to ļaunprātīgi izmantot, ļaujot bērnam spēlēt ar sīkrīku stundu, divas un pēc tam visu dienu. Bērns ar visu ir apmierināts, un viņš drīz vien zaudē interesi sazināties ar cilvēkiem.

Ja datorspēļu aizliegums izraisa agresiju un asaras, ir pienācis laiks izsaukt trauksmi.

Kad ir pienācis laiks izsaukt modinātāju?

• Kad bērns kļūst nemierīgs, ja tuvumā nav tālruņa
• Mēģina tajā ieskatīties ik pēc 10-15 minūtēm
• Jūtu, ka ir jāpagriež tālrunis rokā
• Kļūst nervozs un nemierīgs, ja atņem telefonu
• Viņu neinteresē notikumi no ārpuses – pastaigas ar draugiem, ģimenes ceļojumi.

Visas šīs pazīmes liecina, ka bērnam ir izveidojusies atkarība. Un bez speciālista palīdzības nav viegli tikt galā.

“Jūs nevarat vienkārši aizliegt tālruni vai planšetdatoru. Pirmkārt, aizliegtais auglis vienmēr ir interesantāks, un, otrkārt, jūs saskarsities ar bērna agresiju, saka Daria Pankratova. - Viņš meklēs iespēju spēlēt malā, aiziet pie draugiem. Taču atdot telefonu neierobežotā lietošanā, saka, kādu dienu tas būs pietiekami daudz atskaņots un aizmirsts, arī nav risinājums. Viņš nespēlēs pietiekami daudz. Lai uzturētu cilvēku interesi par datorspēlēm, strādā tūkstošiem programmētāju, tas ir bizness, kas nes labus ienākumus saviem īpašniekiem.

Lai dienas vai vakari ir bez sīkrīkiem: atsakieties no planšetdatoriem, tālruņiem un pavadiet laiku kopā. Vakaros kopīgi rokdarbojieties, spēlējiet galda spēles, fotografējieties, skaļi lasiet, gatavojiet gardumus. Brīvdienās noteikti dodieties kaut kur, aktīvi izpētiet apkārtējo pasauli un aiciniet ciemos draugus.

Izmēģiniet to, un jūs sapratīsit, cik grūti to ir izdarīt, īpaši pašiem vecākiem. Telefons jau sen un stingri ienācis mūsu dzīvē – ziņas, ziņas, darba brīži. Nav viegli padoties. Ko mēs gribam no bērniem? Tāpēc visa ģimene parasti nāk “ārstēties” no sīkrīku atkarības.