Kaip atpratinti nuo tabletės. Kaip Chabarovsko gyventojai gali išgelbėti vaikus nuo priklausomybės nuo programėlių

Seniai, praėjusiame amžiuje, Borisas Grebenščikovas pranašiškai giedojo: „Mūsų telefonai bus mūsų draugai“.

Bet blogiausia, kai tik telefonas yra tavo draugas. O priklausomybė gali privesti prie to: kai socialiniai tinklai pakeičia asmeninius susitikimus ir bendravimą, SMS – pokalbius ir skambučius, žiūrėjimą internete – ėjimą į kiną ir teatrą. Su priklausomybe nuo programėlių reikia pradėti kovoti nuo vaikystės.

Situacija Nr.1: paauglys visą savo laisvalaikį praleidžia su planšete

„Mano draugai nežino, ką daryti su vaiku – jis visą laisvą laiką nuo mokyklos leidžia planšetėje, socialiniuose tinkluose. Į visus jų pasiūlymus eiti kur nors su klasės draugais, draugais, net tiesiog pasivaikščioti, jis atsako: „Man neįdomu“. Planšetės atėmimas buvo laikina priemonė, tačiau apskritai situacija nesikeičia. Marija, 32 metai.

Yra psichologinių ir fizinių priklausomybės nuo interneto simptomų.

Psichologiniai simptomai

• euforija prie kompiuterio;
• padidinti laiką prie kompiuterio;
• šeimos ir draugų nepriežiūra;
• mokymosi problemos, atsisakymas atlikti namų darbus;
• stiprus susierzinimas, kai prašoma išjungti kompiuterį, ignoruojant tokį prašymą;
• tuštumos jausmas, depresija, susierzinimas už kompiuterių pasaulio ribų.

Fiziniai simptomai

• sausos akys;
• galvos ir nugaros skausmai;
• valgio praleidimas, nereguliarus valgymas;
• higienos nepaisymas;
• miego sutrikimas, miego modelio pasikeitimas.

Paauglys gali pradėti sirgti priklausomybe nuo kompiuterio, jei neturi su kuo aptarti savo problemų, neturi draugų, o tėvai ne iki galo su juo bendrauja (visų šeimos narių buvimas tame pačiame kambaryje ne visada reiškia bendravimas ir įsitraukimas vienas į kitą).

Deja, tėvai vaiko priklausomybės nuo interneto problemą kartais suvokia labai vėlai, nes atrodo, kad viskas yra visiškai normalu: sūnus ar dukra nevaikščioja gatvėmis, sėdi namuose, o kompiuteris yra šiuolaikinio gyvenimo dalis. Tėvams patogu: vaikas nesikiša, gali eiti savo reikalais. Toks gyvenimo būdas pamažu verčia šeimą tolti vienas nuo kito, o paauglį – išeiti į alternatyvią realybę.

Problemos sprendimas:

• Pakvieskite vaiką žaisti „tylos dienos“ žaidimą – šeštadienį arba sekmadienį išjunkite visus mobiliuosius telefonus ir skirkite šį laiką bendravimui tarpusavyje. Pasistenkite, kad diena vaikui būtų įdomi ir kitą savaitgalį jis norėtų turėti „tylos dieną“.
• Sukurkite šeimos tradiciją, pavyzdžiui, „vakaro arbatą“. Tegul tai būna ypatingas laikas, kai galite pasikalbėti iš širdies į širdį.
• Stenkitės būti savo sūnui ar dukrai ne tik rūpestingu ir griežtu tėvu, bet ir maloniu draugu.
• Užrašykite savo vaiką į sporto skyrių ar būrelį.

Ko nedaryti:

Nedrauskite savo vaikui artintis prie kompiuterio gresiant bausme. Tokios priemonės dažniausiai turi priešingą poveikį. Jūs nenorite, kad jis kažkur dingtų ieškodamas geidžiamo interneto ryšio.

Jei paauglys didžiąją dienos dalį praleidžia prie kompiuterio, metė mokslus, tapo agresyvus ir irzlus, nereaguoja į pastabas ir su jumis nekontaktuoja, kreipkitės pagalbos į psichologą.

Situacija Nr.2: mokinys neatlieka namų darbų

„Mano draugų 8-metis sūnus kartą po pamokų pasakė: „Turiu tik vieną tikrą draugą ir penkis netikrus aš“. Bet kartu vaikas prisipažino, kad jam be telefono labai nejauku, nervinasi. O namuose jis nuolat žaidžia ar ką nors žiūri išmaniajame telefone, tai kenkia pamokoms. Padeda tik atimti, bet tokiu atveju vaikinas nervinasi ir įsižeidžia, kad pažeidžiamos jo teisės“. Anna, 36 metai.

Priklausomybės nuo telefono (nomofobijos) priežastys yra panašios į priklausomybę nuo kompiuterio, nes šiuolaikinis telefonas yra tas pats, kas kompiuteris.

Nomofobijos požymiai

Ekspertai mano, kad apie skausmingą priklausomybę nuo mobiliojo telefono galime kalbėti, jei:

• vaikas negali jo net trumpam išjungti ar skirtis net minutei;
• rodo nuolatinį susirūpinimą, kad baterija gali išsikrauti;
• nuolat tikrina SMS žinutes ir el.
• dažnai prašo papildyti savo mobiliojo telefono sąskaitą.

Mobilusis telefonas yra savotiškas visų tėvų pastangų efektyvumo diagnostikos kriterijus. Jei vaikas pakankamai bendrauja su tėvais, o jie visada noriai ir dėmesingai jį išklauso ir palaiko, jam nereikės naudotis telefonu kovojant su vienatve. Na, o jei jis vienišas, telefonas su interneto ryšiu visada pasiruošęs padėti.

Psichologijos ekspertai mano, kad priklausomybė nuo elektroninių prietaisų yra hormoninė.

Gary Small Neuropsichologas

Dopaminas, malonumo hormonas, išsiskiria iš karto, kai tik žmogus gauna dar vieną naują informaciją. Nuolat skenuojame erdvę ieškodami kuo atitraukti dėmesį: SMS žinute, žinute socialiniame tinkle, skambučiu. Dopamino receptoriai susijaudinę – esame nuolatinio kažko naujo ir, kaip mums atrodo, įdomesnio, nei dabar turėtume daryti, būsenoje 5 tėvų klaidos, neleidžiančios vaikams tapti suaugusiais

Taigi mano susitikimai su anūku per Skype baigėsi. Tai buvo tada, kai buvau labai toli ir turėjau sėdėti su juo – arba susirgau, arba dukrai skubiai reikėjo kur nors važiuoti. Taip, ir aš sėdėjau su juo. Močiutė lange – kaip ji pati. Bet dabar aš čia! Ir visi trys mano vaikai laimingi pasinaudojo tokiomis puikiomis progomis. Ir aš neprieštarauju jiems padėti – kiekvienam savaip.

Tavo geriausias draugas yra tavo planšetinis kompiuteris?

Anūkas, su kuriuo buvau „Skype“, gyvena arčiausiai visų. Todėl kartais pasiimu tave iš mokyklos. Su juo tenka sėdėti ilgai – valandas iki dešimtos vakaro. Na, o aš pirmą kartą pabandžiau jam paruošti visą programą. Ji kaip įmanydama šoko priešais jį. Bet tada supratau, kad mano anūkas beviltiškai neįdomus. Padorumo dėlei jis žiūrėjo į mane maždaug penkias minutes ir pasuko į dešinę. Į planšetinį kompiuterį.

Kitą dieną bandžiau jį sudominti kažkuo berniukišku. Žiūrėjome filmą apie Didįjį Tėvynės karą. Ji papasakojo apie Aleksandro Matrosovo žygdarbį. Sužavėtas. Bet neilgam. Tada vėl mačiau tik savo anūko nugarą arba retkarčiais nepasitenkinimo šūksnius – vadinasi, pralaimėjau.

Vieną dieną jo įtaisas mirė, ir mes jį įkrovėme (ant grindų). Ir ką? Mano berniukas krito ant kelių, išlenkė nugarą kaip katė ir tęsė mokslus. Negalima valgyti, vaikščioti, bendrauti! Pažiūrėjau, ką jis ten veikia. Tai maždaug tokie žaidimų pavadinimai kaip nuotraukoje...

Daug iš jų! Temos skirtingos. Nuotraukos buvo tokios nuostabios, kad žiūrėjau jas kelis kartus ir negalėjau jomis atsigerti. Ar tavo anūkui patiko šis gyvas, tikras, toks artimas ir toks tolimas pasaulis vienu metu? Ne tas žodis! Juk aš jam ne tik parodžiau visą šį talentingiausio fotografo užfiksuotą grožį, bet ir pasakiau, kas ten yra ir kas tai yra. Kitą kartą nuvesiu jį į tą pačią galeriją. Parodysiu, kokie įdomūs gali būti nuotraukų koliažai.

Realus pasaulis

Esu tikra, kad tokia pramoga vaikui daug naudingesnė. Jis susipažįsta su pasauliu ir bendrauja su mumis, suaugusiais, o prie kompiuterio mažiau šmėkšteli. Svarbiausia, kad jis gyvena tikrame, o ne įsivaizduotame (apie kurį jau svajoja) gyvenime. Yra ir kitas aspektas – o jeigu berniukas, žiūrėdamas į tai, nuspręs tapti fotografu ar biologu?

Pavadinime parašiau, kad anūką laikiau toliau nuo kompiuterio. Ne, visiškai ne. Namuose jis vis dar kovoja. O kai jis ateina pas mane, kažką kartu žiūrime. Dabar jis atostogauja, o mes dažnai einame į įvairias žaidimų aikšteles. Čia jis susiranda naujų draugų, šokinėja ir tobulėja. Jis žaidė su vienu žaisliuku mažiems vaikams (suktuku) su tokiu malonumu, kad pagalvojau - taip, mes ir jam tokių dalykų pasiūlykime.

Beje, kartą filmavimo aikštelėje buvome 3 valandas, ir jis nė karto neprisiminė savo draugo žudiko. Taip, aš taip vadinu bet kokį dalykėlį... Jei bent kartą paliksite vaiką vieną su juo, o ilgai nekreipsite dėmesio į kūdikį, jis bus sužavėtas. Dėmesiui tiems, kurie iš to daug uždirba...

Kaip apsaugoti savo vaikus ir anūkus nuo nuolatinių programėlių įsibrovėlių?

Norėdami gauti geriausius straipsnius, užsiprenumeruokite Alimero puslapius.

Visi tėvai stengiasi savo vaikui suteikti tai, kas geriausia: žaislai, drabužiai, įranga. Dažnai atsitinka taip, kad geriausios tėvų pastangos atsigręžia prieš juos pačius ir savo vaikus. Kiek laiko vaikai praleidžia laikydami rankose planšetę ar telefoną ir žaisdami žaidimus? Daugeliu atvejų gana daug. Kaip atpratinti vaiką nuo planšetinio kompiuterio ir išmaniojo telefono ar apriboti naudojimosi laiką?

Tiesą sakant, ne kiekvienas tėvas nerimauja, kad jų vaikas valandų valandas sėdi žaisdamas su planšetiniu kompiuteriu. Na, kas čia tokio baisaus? Vaikas užsiėmęs, nėra kaprizingas, o tėvas šiuo metu gali saugiai eiti savo reikalais. Atrodytų, nauda akivaizdi. Praeis tik keleri metai ir tokie tėvai suglumę nustos rankomis: kodėl mūsų sūnus ar dukra visą laiką praleidžia prie kompiuterio ar planšetės, o nebendrauja su šeima ir bendraamžiais?

Žalingas tabletės poveikis

Sumažėjęs regėjimas

Kai vaikas valandų valandas spokso į mažus objektus planšetinio kompiuterio ekrane, išsivysto trumparegystė (ypač tiems, kurie priartina ekraną prie akių). Kartais vaikai net pamiršta mirksėti, o akių sausumas sukelia uždegimą ir infekciją.

Miego režimas sutrinka

„Balta šviesa“, apšviečianti planšetinių kompiuterių ekranus, neleidžia gamintis miego hormonui melatoninui. Melatoninas organizme gaminasi palaipsniui, temstant. Tačiau į baltą ekrano apšvietimą žiūrinčio vaiko kūnas apgaunamas manydamas, kad vis dar diena. Dėl to vaikas, vakare žaidžiantis planšete, vėliau užmiega, prasčiau miega ir nepakankamai išsimiega. Televizorius turi panašų neigiamą poveikį, tačiau elektros šviesa neturi panašaus poveikio.

Vystosi stuburo išlinkimas

Palenkus galvą žemyn, deformuojasi kaklo stuburas, kuris paaugliams vaikams dar nesusiformavęs. Be to, žaidžiant planšete dėl tam tikros kūno padėties dingsta laikysena ir atsiranda sulenkimas.

Sutrinka judesių koordinacija

Vaikams, kurie valandų valandas sėdi prie planšetinio kompiuterio, sunku koordinuoti veiksmus tarp smegenų komandų ir rankų judesių. Tokie vaikai net negali mesti kamuolio tiesia linija, nes jų rankos netinkamai reaguoja į smegenų signalus.

Vystosi sustingę procesai

Vaikai turėtų daug judėti, tai yra amžiaus ypatybės, kurios padeda vystytis raumenims ir visam kūnui. Sustingę procesai organizme atsiranda dėl to, kad trūksta reikiamo judesių skaičiaus. Neteisingai suformuoti raumenys, atsakingi už rankų ir pirštų funkcionalumą. Vėliau tai turi įtakos rašymo gebėjimams.

Išsivysto nuolatinė psichologinė priklausomybė nuo tabletės

Vaikai vis labiau nori žaisti ir vis daugiau laiko praleidžia prie planšetinio kompiuterio. O tėvų grasinimas uždrausti planšetinį kompiuterį suvokiamas kaip pati baisiausia bausmė. Tėvų dėka bendravimo stilius kuriamas pagal principą „tu ką nors daryk, o aš leisiu tau žaisti planšetėje“.

Sumažėjusi koncentracija

Kasdieniame gyvenime ir klasėje vaikas tampa labiau išsiblaškęs ir neramus. Dažniausiai „įtaisų narkomanams“ diagnozuojamas „hiperaktyvumo ir dėmesio stokos sutrikimas“. Tokių vaikų interesų spektras menkas, mąstymas ir vaizduotė nesivysto tinkama linkme.

Prarandami bendravimo įgūdžiai

Vaikas tampa flegmatikas, prarandami bendravimo įgūdžiai. Bendravimas su bendraamžiais tampa sunkia užduotimi, kurios tokie vaikai stengiasi išvengti.

Padidėjusi agresija ir dirglumas

Vaikas tampa impulsyvus, dažnai ištinka isterija, kivirčai su tėvais.

Nuo kokio amžiaus galima leisti tabletę?

Sunku įsivaizduoti šiuolaikinį pasaulį be planšetinio kompiuterio ar išmaniojo telefono. Tačiau nepaisant to, norint su jais susipažinti, taikomi tam tikri amžiaus apribojimai.

Vakarų Amerikoje

Amerikos pediatrų akademija ir Kanados pediatrų draugija teigia, kad vaikai iki 2 metų neturėtų būti veikiami šiuolaikinių technologijų. 3-5 metų amžiaus turėtų būti iki 1 valandos per dieną, o 6-18 metų amžiaus - ne daugiau kaip 2 valandos per dieną.

Rusijoje

Ką daryti, jei mažylis jau beveik nuo lopšio rankose laiko planšetinį kompiuterį ar išmanųjį telefoną, nuolat sėdi prie televizoriaus, bet visiškai nenori bendrauti su bendraamžiais, piešti ar lipdyti? Ar tabletė kenkia vaikui?

Kaip atpratinti vaiką nuo tabletės?

Visiškai pašalinti įtaisus iš vaiko gyvenimo nepavyks, tačiau kiek įmanoma apriboti jų naudojimą yra visiškai įmanoma.

Visų pirma, turite atsiminti paprastą taisyklę: jūs negalite tiesiog uždrausti programėlių. Vaikas verks ir verks, kad jam būtų grąžintas jo mėgstamiausias „žaislas“. Paprastai daugelis tėvų negali ilgai ištverti ir daryti nuolaidų savo vaikui. Draudžiant vaikui naudotis planšetiniu kompiuteriu, reikia rasti alternatyvą. Turite pasirūpinti, kad jūsų vaikui nebūtų nuobodu, o toliau pateiktos rekomendacijos jums padės.

Draudžiant naudoti planšetinį kompiuterį, turite pasiūlyti vaikui jį pakeisti.

Raskite alternatyvą

Reikia stengtis, kad vaikas kuo daugiau užimtų, kad jis neturėtų laisvo laiko. Žinoma, tai nereiškia, kad vaikas turėtų nuolat bėgioti ar skaityti knygą. Poilsis taip pat reikalingas, bet neperžengiant protingų ribų.

Vaiko atpratimas nuo tabletės 3-4 metų amžiaus

3-4 metų vaikai susidomės lengvais lavinamaisiais žaidimais. Galite ieškoti paslėpto žaislo ir derinti spalvas. Tinka ir kalbą lavinantys žaidimai. Kiekvienas vaikas pradeda kalbėti skirtingu laiku, tačiau norint palaipsniui plėsti žodyną ir išsiugdyti taisyklingą tarimą, reikia nuolat juo treniruotis.

Kaip atpratinti vaiką nuo tabletės 4-5 metų amžiaus?

4–5 metų amžiaus mėgstami animacinių filmų ar žaidimų personažai, juokingos vaikų muzikinės kompozicijos padės atitraukti vaiką nuo animacinių filmų planšetiniame kompiuteryje. Popierinėse versijose arba minkštų žaislų pavidalu žaidimų ir animacinių filmų personažai atgyja. Su vaiku galite surengti tikrą lėlių spektaklį.

Piešimas ar modeliavimas taip pat būtų puiki alternatyva planšetiniam kompiuteriui, tik nepalikite vaiko vieno, o užsiimkite šia įdomia veikla kartu. Jei tėvai neturi ypatingų gabumų piešti ar lipdyti, dabar parduodama daugybė įvairių kūrybiškumo rinkinių, kuriuose yra viskas, ko reikia įdomiems amatams sukurti.

Vaikams labai patinka spalvinimo knygelės. Internete galite ieškoti spalvinimo puslapių su mėgstamiausiais vaiko personažais, juos atsispausdinti ir kartu nuspalvinti.

Paprastos užduotys padės lavinti vaiko kūrybinius įgūdžius. Praeis labai mažai laiko, o mažylis pats sugalvos naujų žaidimų ir pramogų.

Ikimokyklinukų atpratinimas nuo tablečių

Kūrybiškumas padės atpratinti vaiką nuo tabletės 6-7 metų amžiaus. Šiame amžiuje vaikai jau moka surinkti konstravimo komplektus, daryti amatus iš ruošinių, deginti, pinti iš karoliukų ir dar daugiau.

Ikimokyklinukai yra labai žingeidūs ir domisi viskuo, kas nauja. „Mini laboratorijų“ rinkinys sudomins bet kurį vaiką. Tai gali būti elektroninis teleskopas arba skaitmeninis mikroskopas, cheminiai eksperimentai, kristalų auginimas ar muilo gamyba.

Kaip atpratinti moksleivį ir paauglį nuo planšetinio kompiuterio?

Būtina nustatyti ir paversti realybe visus vaiko interesus. Tai gali būti šokiai, muzika, dainavimas, interesų grupės, pavyzdžiui, robotika ar karoliukų vėrimas.

Nuo 6 metų vaikas gali būti siunčiamas į sporto skyrius. Tai nauda sveikatai, bendravimas su bendraamžiais ir emocinis paleidimas.

Taip pat yra daug galimybių atlikti mokslinius eksperimentus moksleiviams. Jie sudomins vaiką chemijos ir fizikos studijomis.

Galite padovanoti vaikui nebrangų skaitmeninį fotoaparatą. Fotografavimas lavina kūrybinius įgūdžius ir vaizduotę.

Anna, 8 metų Alenos mama: „Prieš šešis mėnesius mano dukra negalėjo gyventi be planšetinio kompiuterio. Ji grįžo namo iš mokyklos, skubiai atliko namų darbus – ir žaidė! Nusipirkau knygą „Dunno on the Moon“ ir kai išvažiavome atostogų ir nepaėmėme planšetinio kompiuterio, pradėjau jai garsiai skaityti knygą. Iš pradžių ji atidžiai neklausė ir kentėjo nuo planšetės. Bet tada susidomėjau ir knygą baigiau skaityti pati, jau namie!“

Būkite pavyzdys vaikui

Jei tėvai nuolat sėdi prie nešiojamojo kompiuterio ir nesiskiria su išmaniuoju telefonu ir planšetiniu kompiuteriu, vaikas tikrai stengsis visais įmanomais būdais juos paveldėti ir laikui bėgant taps tokiu pat modernių dalykėlių gerbėju.

Irina, 5 metų Iljos ir metukų Sašos mama: „Esu motinystės atostogose ir dažnai dirbu namie prie kompiuterio, o kad Ilja nesiblaškytų, duodu jam planšetę su koks nors žaidimas ar animacinis filmas. Dabar Ilja visą savo laisvalaikį praleidžia verkšlendamas apie planšetinį kompiuterį, o jauniausias nuolatos siekia mano telefono.

Todėl reikia stengtis, kad vaikas kuo mažiau matytų tėvus su planšete ar prie kompiuterio, šiai veiklai skirdami laiko vaikui jau miegant.

Vieną dieną per savaitę skirkite praleisti su visa šeima kartu be elektroninių prietaisų. Šią dieną niekam nebus leista žaisti planšetiniais kompiuteriais ar išmaniaisiais telefonais, naudotis internetu ar net žiūrėti televizorių.

O norint tai įgyvendinti, geriau ne sėdėti namuose, o su visa šeima išeiti pasivaikščioti į parką ar gamtą. Tokios dienos padės šeimai suartėti, pailsėti nuo kasdienybės, o laikas praskris gryname ore.

Negalite barti planšetinio kompiuterio ir žaidimų

Jei vaikas daug laiko praleisdavo su planšete, žinoma, jis labai priprato. Ir staiga iš jo atimamas mėgstamiausias žaislas.

Tokiu atveju vaikas gali pradėti matyti savo tėvuose žmones, kurie kėsinasi į intymiausius jo turtus.

Kodėl tėvai planšetinį kompiuterį ar nešiojamąjį kompiuterį laiko kažkokia blogybe, jei kiti vaikai žaidžia ir jiems niekas to nedraudžia? Su vyresniais vaikais tikrai turėtumėte aptarti „vaikščiojimo“ internete saugumo klausimą. Planšetiniame kompiuteryje rekomenduojama įdiegti specialią programą, kuri apribos žaidimo laiką ir blokuos prieigą prie „suaugusiesiems skirtų“ svetainių.

Vaikas turi jaustis nugalėtoju

Žaisdamas kompiuterinius žaidimus vaikas pereina lygius, laimi arba pralaimi. Žinoma, džiaugsmui nėra ribų, jei įveikęs kiekvieną etapą jis pasiekė maksimalų rezultatą ir tapo nugalėtoju. Virtualiame pasaulyje vaikas jaučiasi sėkmingas ir gali bet ką. Realiame gyvenime viskas yra daug sudėtingiau, todėl vaikas gali susidaryti nuomonę, kad jam žaidime sekasi daug geriau nei realybėje.

Kad vaikas jaustųsi sėkmingai realiame gyvenime, tinka stalo žaidimai, kuriuos gali žaisti visa šeima.

Ir gerai, jei visi pirmą kartą šiek tiek pasiduoda, leisdami jam laimėti. Na, o pagyrimai čia pravers labiau nei bet kada. Vaikas turėtų jaustis protingiausias ir sėkmingiausias.

Pailsėkime visavertiškai

Kad vaikas nepraleistų tabletės, reikia pasirūpinti, kad ji kuo mažiau kristų į akis. Praleiskite daugiau laiko lauke, organizuokite kelionę už miesto ribų.

Vaikas turėtų kuo mažiau galvoti: „Duok man tabletę!

Jei planuojate renginį su draugais, kurie taip pat turi vaikų, būtinai turite su jais derinti, kad jie taip pat negertų tablečių atostogų metu. Patikėkite, ilsėtis triukšmingoje kitų vaikų kompanijoje be šio „reikalingo daikto“ yra daug įdomiau ir smagiau.

Terminas

Negalite staiga atimti iš vaiko planšetinio kompiuterio. Nujunkymas turėtų būti laipsniškas.

Žinoma, visiškai atskirti vaiko nuo įtaisų nepavyks, nes šiuolaikinis gyvenimas be jų tiesiog neįmanomas, tačiau apriboti naudojimo laiką visai įmanoma. Norėdami tai padaryti, turite susitarti su vaiku, kad savaitės naudojimo limitas bus, pavyzdžiui, 3 kartus 20 minučių arba 2 kartus 30.

Taip pat galite nustatyti planšetinio kompiuterio naudojimo apribojimus atliekant kitus veiksmus. Pavyzdžiui, jis turėtų likti nuošalyje valgydamas, bendraudamas su šeima, atvykus svečiams. Vaikas turi suprasti, kad apribojimų priežastis yra tikrai svarbi.

Svarbiausia nepažeisti nustatytų apribojimų.

Naminio gyvūno išvaizda namuose

Jei namuose dar nėra augintinio, būtų malonu jį gauti. Tik vaiką reikia paruošti gyvūno pasirodymui namuose. Vaikas turi suprasti, kad gyvūnas, nepaisant jo tipo, reikalauja priežiūros, ir šios pareigos jam bus priskirtos. Kas pasirodys namuose? Tai gali būti vidutinės veislės šuniukas, tada pasivaikščiojimai gryname ore taps privalomi kelis kartus per dieną. Jei vaikas vis dar mažas, geriau teikti pirmenybę kačiukui. Taip pat galite gauti žiurkėno, jūrų kiaulytės ar dekoratyvinės žiurkės. Svarbiausia, kad vaikui būtų įdomu žaisti su gyvūnu.

Oksana, 4 metų Vitjos mama: „Vitya labai myli iPad, jis tiesiog negali be jo gyventi. Išbandėme daugybę nujunkymo būdų ir galiausiai apsistojome ties augintiniais. Pirmenybę teikėme dekoratyvinėms žiurkėms, nes... Jie reikalauja minimalios priežiūros, visiškai neturi kvapo ir yra treniruojami. Paskutinis faktas tapo svarbiausiu. Dvi žiurkes, kurias pirkome kartu su Vitya, treniravome. Dabar jie žino, kaip vaikščioti ant užpakalinių kojų, užsitraukti kepurę ant virvelės, lipti drabužiais ant pečių pagal komandą „ateik pas mane“ ir šokinėti ant kėdžių. Žinoma, mano sūnus žaidžia su planšetiniu kompiuteriu. Bet dabar, rinkdamasi tarp jo ir žiurkių, Vitya bėga pas žiurkes!

Juokinga kompanija

Daug laiko virtualiame pasaulyje praleidžiantis vaikas netenka bendravimo su bendraamžiais. Jam tiesiog to nereikia.

Vaikų žaidimai su bendraamžiais daug naudingesni realybėje. Linksma vaikų kompanija – puiki alternatyva planšetiniam kompiuteriui.

Galite drąsiai eiti į žaidimų aikštelę, kur vaikas dėl savo bendravimo greitai susiras naujų draugų. Be abejo, daugelis tėvų draugų taip pat jau turi vaikų, todėl įvairios vaikų šventės, vakarėliai, tiesiog išvykos ​​į kavinę ar gamtą padės atitraukti vaiką nuo žaidimo planšetėje.

Draudimas neturėtų būti bausmė

Vaikas padarė kažką ne taip, netinkamai elgėsi arba tiesiog nenori vykdyti paprastų tėvų nurodymų. Pirma priemonė: „Štai, tu nenaudoji savo telefono, planšetinio kompiuterio ar kompiuterio tokiam ir tokiam laikui! Tai iš esmės neteisinga. Vaikas, gavęs draudimą, dar labiau norės kuo daugiau laiko praleisti žaidžiant kompiuterinius žaidimus.

Darželyje neturėtų būti elektronikos

Kad galėtumėte kontroliuoti planšetinio kompiuterio naudojimo laiką, turite išimti visą įrangą iš darželio. Perkelkite kompiuterį į kitą kambarį, nustatykite vietą kitai elektronikai. Turite išsiugdyti vaikui įprotį, kad prieš miegą planšetė turi eiti į savo vietą, tada galite saugiai eiti miegoti.

Viskas priklauso nuo pačių tėvų, o atpratinti vaiką nuo tabletės nėra taip sunku. Svarbiausia yra rasti tam alternatyvą, sudominti vaiką, skirti jam kuo daugiau dėmesio. Turėdamas šiek tiek kantrybės, vaikas ras daug kitų užsiėmimų, kurie yra daug įdomesni nei leisti laiką virtualiame pasaulyje.

Video tema

Jekaterina Morozova

Skaitymo laikas: 9 minutės

A A

Mūsų vaikų priklausomybės nuo kompiuterių problema šiandien muša visus rekordus. Nesvarbu, ar jie yra paaugliai, ar maži vaikai, vaikai akimirksniu pasineria į virtualią realybę, išstumdami įprastą gyvenimą. Atsižvelgiant į „virtualaus“ daromą žalą sveikatai ir ypač vaiko psichikai, tėvai turėtų griežtai apriboti naudojimosi kompiuteriu laiką. Informacija, kurią vaikas gauna iš monitoriaus ekrano, taip pat yra kontroliuojama. Kaip kovoti su tokia vaikų priklausomybe?

Kaip atitraukti ikimokyklinuko dėmesį nuo kompiuterio – 5 auklėjimo gudrybės.

Ikimokyklinukui laikas žaisti kompiuteriu yra ribotas 15 minučių (be sustojimo). „Stebėjimo laikas“ (kaip TV) – tik o griežtai dozuotomis „porcijomis“. Realų pasaulį pakeitus virtualiu, keičiasi ir vertybės: miršta poreikis gyvai bendrauti, mėgautis gyvenimu natūraliai. Prarastas gebėjimas rujoja, pablogėja sveikata, prastėja charakteris.
Ką daryti ir kaip atitraukti ikimokyklinuko dėmesį nuo monitoriaus?

• Pašalinti kompiuterį ir išsinešti tik griežtai mamos nustatytu laiku. Apribokite prieigą prie „suaugusiesiems skirtų“ svetainių ir stebėkite, ar žaidimai yra naudingi vaikui.
• Bendraukite su savo vaiku. Joks kompiuteris negali pakeisti bendravimo su mama ir tėčiu. Nepaisant darbų, užimtumo, problemų ir nepakankamai išvirtų barščių – būkite šalia savo vaiko. Žinoma, puiku, kai gali atsipalaiduoti ir pasirūpinti savimi paduodant vaikui nešiojamąjį kompiuterį - „čia, tik netrukdyk“, bet laikui bėgant vaikui tiesiog nebereikės tėvų, nes virtualus pasaulis pieš. jį su visu įspūdžių gyliu ir „ryškumu“.
• Žaisk kartu su vaiku. Žinoma, griežtai skirtu laiku, bet kartu. Iš anksto susiraskite žaidimą, kuris bus naudingas jūsų vaiko vystymuisi, ir praleiskite laiką naudingai.
• Paslėpkite kompiuterį kelioms dienoms ir praleisti šį laiką su iškylomis gamtoje, ieškant iš anksto paslėpto „lobio“, įdomios pramogos mieste ir vakarai namuose su „Lego“, žiūrint gerus filmus, gaminant popierinius aitvarus ir tt Parodykite savo vaikui, kad pasaulis be kompiuterio yra daug įdomiau.
• Nuveskite vaiką į ratą. Pasirinkite būrelį, į kurį vaikas bėgios kiekvieną dieną, pamiršdamas ne tik apie kompiuterį, bet ir apie save. Kasdienis bendravimas su bendraamžiais ir mokytojais, naujos žinios ir teigiamos emocijos pamažu išstums kompiuterį iš vaiko gyvenimo.

Nekalbėk vaikui - „šis žaidimas blogas, uždarykite nešiojamąjį kompiuterį! Kalbėk - "zuikis, leiskite man parodyti jums įdomesnį žaidimą". Arba: „Vaikeli, ar neturėtume padaryti kiškio, kad atvyktų tėtis?“ Būkite gudresni. Draudimas visada sukels protestą. Nereikia vaiko tempti nuo kompiuterio už ausų – tiesiog pakeiskite kompiuterį savimi.

Kaip atitraukti pradinuką nuo kompiuterio – rodome išradingumo ir iniciatyvumo stebuklus

Jaunesnio mokinio priklausomybės „gydymui“ patarimai išliks tie patys vyresnio amžiaus , galite juos šiek tiek papildyti keliais rekomendacijos:

• Sukurkite keletą kasdienių tradicijų. Pavyzdžiui, valgio metu – prie stalo nėra televizoriaus ar kompiuterinių telefonų Būtinai kartu ruoškite šeimos vakarienę – su serviravimu, įdomiais patiekalais ir malonios atmosferos kūrimu. Tegul vaikas tame dalyvauja. Užtenka jį sužavėti, o tada pagalvokite, kad 2–3 vakaro valandoms išlošėte vaiką nuo interneto. Po vakarienės – pasivaikščiojimas. Galite rinkti lapus herbariumui, lipdyti sniego senius, žaisti futbolą, važinėtis riedučiais, važinėtis dviračiais ar piešti peizažus iš gyvenimo. Svarbiausia, kad vaikas sukeltų teigiamas emocijas. Teigiamas „adrenalinas“ yra kaip narkotikas.
• Parodykite vaikui „ant pirštų“, kiek laiko jis sugaišta. Užsirašykite ant popieriaus, nubraižykite schemą – „šiais metais tiek laiko sėdite prie nešiojamojo kompiuterio, bet jau galėjote išmokti groti gitara (tapti kokios nors sporto šakos čempionu, užsiauginti sodą ir pan.). Patvirtinkite savo pasirengimą padėti vaikui tai padaryti savo veiksmais – užrašykite jį į sporto skyrių, nusipirkite gitarą, padovanokite fotoaparatą ir kartu mokykitės fotografijos meno, antresolėje išsikaskite malkų degiklį ir pan.
• Išveskite vaiką iš miesto kuo dažniau. Ieškokite įdomių ir saugių poilsio būdų – katamaranai, kalnų takai, jodinėjimas žirgais, kelionės, važinėjimas dviračiu iš miesto į miestą su nakvyne palapinėse ir tt Parodykite vaikui „neprisijungusią“ realybę – jaudinančią, įdomią, su daugybe įspūdžių ir prisiminimai.
• Kiekvienas vaikas turi svajonę. „Mama, aš noriu būti menininke! „Pirmyn“, - atsakė mama ir nupirko žymeklius savo sūnui. Bet jūs galite suteikti savo vaikui realią galimybę išbandyti savo jėgas. Užrašykite vaiką į meno mokyklą arba pasamdykite mokytoją, investuokite į dažus, teptukus ir molbertus ir užtikrinkite reguliarius užsiėmimus. Taip, sugaišite daug laiko, bet vaikas kartu su kompiuteriu sėdės ant drobės, o apie šio renginio naudą kalbėti nereikia. Jei po metų vaikas pavargsta nuo šių menų, ieškok naujos svajonės ir grįžk į mūšį!
• Radikalus metodas: išjunkite internetą namuose. Laikykite modemą, bet įjunkite jį tik tada, kai vaikas užsiima savo reikalais. O internetas uždraustas. Vietoj to – viskas, kas išvardinta aukščiau.

Ir prisimink tai asmeninis pavyzdys visada ir visame kameveiksmingesnis nei edukacinis pokalbis, rėkimas ir radikalūs metodai. Kad ir kaip norėtumėte „sėdėti ant VK“, „pamėgti“ savo merginos naujas nuotraukas ar parsisiųsti visiškai naują melodramą, palikite kompiuterio „seansus“ vėlyvam vakarui, kai vaikas jau miega. Pagal pavyzdį įrodyti kad gyvenimas yra gražus be interneto.

Kaip atpratinti paauglį nuo kompiuterio – svarbūs patarimai tėvams, kaip išvengti vaikų priklausomybės nuo kompiuterio

Sunkiausia paauglio vaiko priklausomybė nuo kompiuterio yra:

• Pirma, Negalite išjungti interneto ir negalite paslėpti nešiojamojo kompiuterio.
• Antra, Šiandienos studijos taip pat apima užduotis kompiuteriu. .
• Trečias, Neįmanoma atitraukti paauglio vaiko su statybiniais žaislais ir žaidžiant sniego gniūžtėmis. Ką turėčiau daryti?

• Neuždrausk interneto Neslėpkite kompiuterio ant spintos – tegul vaikas būna suaugęs. Bet kontroliuokite procesą. Blokuokite visas nepatikimas svetaines, įdiekite filtrus virusams ir prieigai prie tų išteklių, kur paauglys neturi ką veikti dėl vis dar nestabilios psichikos ir jautrumo pašalinei įtakai. Pasirūpinkite, kad laikas kompiuteryje būtų išnaudotas naudingai – mokantis naujų programų, įsisavinant Photoshop, piešant, kuriant muziką ir t.t. Nusiųskite vaiką į kursus, kad namuose jis norėtų lavinti įgūdžius, o ne valandų valandas praleisti socialiniuose tinkluose.
• Sportas, skyriai ir kt. Malonumas, kurį vaikas patiria sportuodamas, šokdamas ir kitą aktyvią veiklą, negali būti lyginamas su džiaugsmu iš kito „patinka“ ar „žaidimo“ šaudymo žaidime. Ar jums patinka filmuoti internete? Nuveskite jį į atitinkamą skyrių – leiskite šaudyti šaudykloje ar dažasvydžio aikštelėje. Nori eiti į boksą? Duok jį į boksą. Ar tavo dukra svajoja šokti? Nusipirk jai kostiumą ir siųsk kur nori. Ar jūsų vaikui gėda bendrauti realiame gyvenime? Ar virtualioje realybėje jis yra drąsus superherojus? Nuveskite jį į treniruotę, kur jie padės išugdyti pasitikintį, stiprų žmogų.
• Tapk savo vaiko draugu. Šiame amžiuje tvarkingas tonas ir diržas nėra pagalbininkai. Dabar vaikui reikia draugo. Klausykite savo vaiko ir dalyvaukite jo gyvenime. Domėkitės jo norais ir problemomis – būtent juose rasite visus atsakymus į klausimą „kaip atitraukti...“.
• Suteikite savo vaikui sporto salės ar fitneso abonementus , koncertų bilietai ar išvykos ​​į jaunimo atostogų stovyklas. Nuolat ieškokite būdų, kaip paauglį užimti tikra, įdomia veikla, kuri bus ir naudinga, ir emociškai pilnavertė. Pagal tai, ko jūsų vaikui trūksta, kodėl būtent jis bėga prie interneto. Gali būti, kad jam tiesiog nuobodu. Tai lengviausias pasirinkimas (bus nesunku rasti alternatyvą). Daug sunkiau, jei nuobodulio išvengimas „virtualu“ peraugo į rimtą priklausomybę. Čia teks sunkiai dirbti, nes momentas jau prarastas.
• Savirealizacija. Dabar pats laikas giliai ir visiškai pasinerti į tą domėjimosi sritį, kuri tikriausiai jau įstrigo vaiko galvoje. Dar šiek tiek laiko iki pilnametystės. Jei vaikas jau atrado save, bet neturi galimybės tobulėti pasirinkta kryptimi, suteikite jam šią galimybę. Palaikykite morališkai ir finansiškai.

Kaip kovojate su vaiko priklausomybe nuo kompiuterio? Pasidalinkite savo patirtimi su mumis!

Televizorius, planšetinis kompiuteris, kompiuteris, žaidimų konsolė, išmanusis telefonas – šios programėlės mūsų vaikus „patraukė“ į jų skaitmeninį pasaulį. Ir patys tėvai prie to prisideda.

Kaip bebūtų keista, tėvai dažniausiai patys „priklauso“ savo vaikus nuo įtaisų, pažymi Chabarovsko psichologai. Iškvietimų pas specialistus dėl vaikų priklausomybės kasmet daugėja.

- Suaugusieji ne visada turi laiko kalbėtis su vaiku, žaisti su juo ar skaityti. Kartais nėra noro. Lengviau duoti vaikui telefoną – ryškūs judantys paveikslėliai ilgai užims kūdikį. Būna situacijų, kai telefonas ar planšetė tikrai praverčia, pavyzdžiui, kai reikia laukti eilėje pas gydytoją. Tačiau nekontroliuojami žaidimai labai greitai perauga į priklausomybę, sako psichologė Daria Pankratova.

Vaikai iki trejų metų neturi ką veikti telefonu. Nuotrauka: Pandaland.kz

Kartu, pasak eksperto, kiekvienas amžius turi savo bendravimo su skaitmeniniais įrenginiais ypatybes.

Jeigu mes kalbame apie vaikai iki trejų metų, tada ekspertai kategoriški – neduok programėlės į rankas! Tabletė yra pats blogiausias žaislas trejų metų vaikui. Kaladėlės, mašinos, lėlės ir konstravimo rinkiniai – kad ir kaip banaliai tai skambėtų šiuolaikiniame pasaulyje, tai išlieka geriausia ir naudingiausia pramoga tokiems mažiems vaikams.

— Įtaiso tiesiog nereikia. Šio amžiaus vaikai domisi aplinkiniu pasauliu. Suvilioti dvejų ar trejų metų vaiką labai paprasta – palieskite kieme žolę, pažiūrėkite, iš ko pagamintas stalas, prie kurio sėdite. Jie domisi viskuo! Nes vaikai dar tik pradeda įgyti gyvenimiškos patirties ir suprasti, kaip veikia pasaulis, – aiškina psichologė. — Gyvas bendravimas niekada neturėtų būti pakeistas įtaisu, net ir mokomuoju žaidimu. Mačiau, kaip tokie vaikai, net vaikščiodami, nesiskiria su savo telefonu. Kol jo bendraamžiai žaidimų aikštelėje stato smėlio pilis, jis išgyvena kitą kompiuterinio žaidimo lygį.

Ikimokyklinio amžiaus vaikai Nėra jokio būdo apsaugoti jus nuo telefonų, planšetinių kompiuterių ir kompiuterių. Vaikas jau yra su jais susipažinęs ir mato, kaip tėvai entuziastingai pasineria į elektroninį pasaulį. Jis irgi to nori. Tačiau tokio amžiaus vaikams dar per anksti turėti savo telefoną. Kad padėtis būtų kontroliuojama, tėvams geriau leisti savo įrenginiui žaisti. O norint bendrauti su sūnumi ar dukra, geriau pasitelkti išmanųjį laikrodį. Jūs negalite jų žaisti, galite tik paskambinti.

— Kai vaikas pamato, kad mama ir tėtis grįžo iš darbo ir yra palaidoti savo dalykėliuose, kodėl vaikas turėtų elgtis kitaip? – paaiškina mūsų pašnekovas. – Jam reikia bendravimo, pramogų. Visa tai pradeda keisti planšetinį kompiuterį. O kad vaikui nereikėtų elektroninio pasaulio, būtina puoselėti šeimos tradicijas. Praleisti laiką kartu. Tačiau čia svarbu ne kiekybė, o kokybė, kurią skiriate vaikams. Net jei tai tik valanda, praleista vakare su vaiku, ji bus pripildyta artumo ir pasitikėjimo, ir tai geriau nei visą dieną būti šalia, bet tuo pačiu visi užsiėmę savais reikalais.

Kaip atpratinti vaiką nuo išmaniojo telefono

Specialistai įsitikinę: optimalus laikas vaiko ir planšetinio kompiuterio bendravimui yra valanda per dieną. Ir geriau jį suskaidyti į 15-20 minučių segmentus. Tačiau tokio amžiaus vaikai dar negali kontroliuoti savo laiko. Jiems sąvoka „tik viena valanda“ nieko nereiškia. Todėl svarbu mokyti pagal laikrodį, telefone nustatyti laikmatį, specialią programą - nesvarbu. Svarbiausia, kad vaikas suprastų, jog žaidimas nėra begalinis.

Moksleivius suvaldyti sunkiau. Jiems telefonas yra ne tik žaidimų šaltinis, bet ir bendravimo priemonė.

– Ir svarbu griežtai laikytis tam skirto laiko. Jokie vaiko įtikinėjimai ar ašaros neturėtų sušvelninti jūsų ribų. Jokių „gerai, paskubėkite 15 minučių“, – pataria Daria.

Vaikas gali turėti savo telefoną ar planšetinį kompiuterį mokykliniame amžiuje. O kad jis visą dieną, kol tėvai darbe, „neužsikabintų“ elektroniniame pasaulyje, vaiką reikia apkrauti namų darbais - padėti atlikti namų ruošos darbus, paskaityti knygą, žaisti su broliu, pavedžioti šunį. . Ir tik užpildę šį „dienos sąrašą“ galite pasiimti planšetinį kompiuterį. Vaikas turi turėti tvarkaraštį prieš akis. Padarykite tai kartu dieną prieš. Jis gali pats pažymėti užduoties atlikimą arba pranešti jums tiesiai SMS žinute

Kada išsivysto priklausomybė nuo programėlių?

„Dažniausiai priklausomybė programėlėms išsivysto tada, kai realų bendravimą su vaiku tėvai pradeda keisti įvairiais prietaisais“, – aiškina specialistė. „Kai kurios mamos ir tėčiai, supratę paprastą tiesą, kad vaiką gali sužavėti naujas žaidimas, pradeda tuo piktnaudžiauti, leisdamos vaikui žaisti su įtaisu valandą, dvi, o paskui visą dieną. Vaikas viskuo patenkintas, greitai praranda susidomėjimą bendrauti su žmonėmis.

Jei kompiuterinių žaidimų draudimas sukelia agresiją ir ašaras, laikas skambinti pavojaus varpais.

Kada laikas skambėti žadintuvu?

• Kai vaikas ima nerimauti, jei šalia nėra telefono
• Bando žiūrėti kas 10-15 minučių
• Jaučiasi, kad reikia pasukti telefoną rankoje
• Pasidaro nervingas ir neramus, jei atimamas telefonas
• Jo nedomina įvykiai iš išorės – pasivaikščiojimai su draugais, šeimos išvykos.

Visi šie požymiai rodo, kad vaikui išsivystė priklausomybė. Ir tai nėra lengva išsiversti be specialisto pagalbos.

„Jūs negalite tiesiog uždrausti telefono ar planšetinio kompiuterio. Pirma, uždraustas vaisius visada įdomesnis, antra, susidursite su vaiko agresija, sako Daria Pankratova. – Jis ieškos galimybės žaisti šone, dėl to eis pas draugus. Tačiau duoti telefoną neribotam naudojimui, sako, vieną dieną bus pakankamai pažaista ir pamiršta, taip pat ne išeitis. Jis nežais pakankamai. Norėdami išlaikyti žmonių susidomėjimą kompiuteriniais žaidimais, dirba tūkstančiai programuotojų, tai yra verslas, nešantis geras pajamas savo savininkams.

Turėkite dienas ar vakarus be programėlių: atsisakykite planšetinių kompiuterių, telefonų ir leiskite laiką kartu. Vakarais kartu dirbkite, žaiskite stalo žaidimus, fotografuokite, skaitykite garsiai, gaminkite skanėstus. Savaitgaliais būtinai kur nors nuvažiuokite, aktyviai tyrinėkite aplinkinį pasaulį, pakvieskite į svečius draugus.

Išbandykite ir suprasite, kaip sunku tai padaryti, ypač patiems tėvams. Telefonas seniai ir tvirtai įsiliejo į mūsų gyvenimą – naujienos, žinutės, darbo akimirkos. Pasiduoti nėra lengva. Ko mes norime iš vaikų? Todėl dažniausiai „gydytis“ nuo programėlės priklausomybės ateina visa šeima.