Kako se odviknuti od tableta. Kako stanovnici Habarovska mogu spasiti djecu od ovisnosti o gadgetima

Davno, još u prošlom stoljeću, Boris Grebenščikov je proročki zapjevao: “Naši telefoni bit će naši prijatelji.”

Ali najgore je kad ti je samo telefon prijatelj. A do toga može dovesti ovisnost: kada društvene mreže zamijene osobne sastanke i komunikaciju, SMS - razgovore i pozive, online gledanje - odlazak u kino i kazalište. Morate se početi boriti protiv ovisnosti o gadgetima od djetinjstva.

Situacija broj 1: tinejdžer sve svoje slobodno vrijeme provodi uz tablet

“Moji prijatelji ne znaju što bi s djetetom - svo slobodno vrijeme iz škole provodi na tabletu, na društvenim mrežama. Na sve njihove ponude da ode negdje s kolegama, prijateljima, čak i samo u šetnju, on odgovara: “Ne zanima me”. Oduzimanje tableta djelovalo je kao privremena mjera, ali općenito se situacija ne mijenja.” Maria, 32 godine.

Postoje psihološki i fizički simptomi ovisnosti o internetu.

Psihološki simptomi

• euforija za računalom;
• povećanje količine vremena za računalom;
• zanemarivanje obitelji i prijatelja;
• problemi s učenjem, odbijanje raditi domaću zadaću;
• jaka iritacija kada se od vas traži da isključite računalo, ignorirajući takav zahtjev;
• osjećaj praznine, depresija, iritacija izvan svijeta računala.

Fizički simptomi

• suhe oči;
• glavobolje i bolovi u leđima;
• preskakanje obroka, neredovita prehrana;
• zanemarivanje higijene;
• poremećaj spavanja, promjena obrasca spavanja.

Tinejdžer može početi patiti od računalne ovisnosti ako nema s kim razgovarati o svojim problemima, nema prijatelja, a njegovi roditelji ne komuniciraju u potpunosti s njim (prisutnost svih članova obitelji u istoj prostoriji ne znači uvijek njihovu komunikacija i međusobna uključenost).

Nažalost, roditelji ponekad vrlo kasno shvate problem djetetove ovisnosti o internetu, jer se čini da je sve sasvim normalno: sin ili kćer ne lutaju ulicama, sjede kod kuće, a računalo je dio modernog života. Pogodno je za roditelje: dijete se ne miješa, mogu se baviti svojim poslom. Ovakav stil života postupno dovodi do toga da se obitelj udaljava jedna od druge, a tinejdžer odlazi u alternativnu stvarnost.

Rješenje problema:

• Pozovite svoje dijete da igraju igru ​​"dan tišine" - isključite sve mobitele u subotu ili nedjelju i posvetite ovo vrijeme međusobnoj komunikaciji. Pokušajte djetetu učiniti dan zanimljivijim i pobuditi želju da sljedeći vikend ima “dan tišine”.
• Stvorite obiteljsku tradiciju, poput "večernjeg čaja". Neka ovo bude posebno vrijeme u kojem možete razgovarati od srca jedno s drugim.
• Pokušajte za svog sina ili kćer biti ne samo brižan i strog roditelj, već i ljubazan prijatelj.
• Upišite dijete u sportsku sekciju ili klub.

Što ne raditi:

Ne branite djetetu pristup računalu pod prijetnjom kazne. Takve mjere obično imaju suprotan učinak. Ne želite da on negdje nestane u potrazi za željenom internetskom vezom.

Ako tinejdžer većinu dana provodi za računalom, zapustio je učenje, postao je agresivan i razdražljiv, ne odgovara na komentare i ne kontaktira s vama, potražite pomoć psihologa.

Situacija br. 2: učenik ne radi zadaću

“Osmogodišnji sin mojih prijatelja jednom je nakon škole rekao: “Imam samo jednog pravog prijatelja i pet lažnih. Danas namjerno nisam ponio telefon sa sobom, pa s lažnim nisam ni razgovarao mi." Ali u isto vrijeme, dijete je priznalo da mu je bilo vrlo neugodno bez telefona, bilo je nervozno. A kod kuće stalno igra ili gleda nešto na pametnom telefonu, nauštrb nastave. Jedino što pomaže je da ga oduzmu, ali u ovom slučaju dječak postaje nervozan i uvrijeđen je što mu se krše prava.” Anna, 36 godina.

Uzroci telefonske ovisnosti (nomofobije) slični su ovisnosti o računalu, budući da je moderan telefon isto što i računalo.

Znakovi nomofobije

Stručnjaci smatraju da o bolnoj ovisnosti o mobitelu možemo govoriti ako:

• dijete ga ne može isključiti ni nakratko ili odvojiti se od njega čak ni na minutu;
• pokazuje stalnu zabrinutost da bi se baterija mogla isprazniti;
• stalno provjerava SMS poruke i e-poštu;
• često traži da dopuni račun svog mobilnog telefona.

Mobilni telefon svojevrsni je dijagnostički kriterij učinkovitosti svih roditeljskih nastojanja. Ako dijete dovoljno komunicira s roditeljima, a oni ga uvijek rado i pažljivo slušaju i podržavaju, neće morati koristiti telefon za borbu protiv usamljenosti. Pa, ako je usamljen, telefon s internetskom komunikacijom uvijek je spreman pomoći.

Psihologi ovisnost o elektroničkim uređajima smatraju hormonskom.

Gary Small Neuropsiholog

Dopamin, hormon zadovoljstva, oslobađa se čim osoba primi još jednu novu informaciju. Konstantno skeniramo prostor u potrazi za nečim čime bismo sebi odvukli pažnju: SMS-om, porukom na društvenoj mreži, telefonskim pozivom. Dopaminski receptori su uzbuđeni - u stalnom smo iščekivanju nečeg novog i, kako nam se čini, zanimljivijeg od onoga što bismo sada trebali raditi 5 roditeljskih grešaka koje sprječavaju djecu da postanu odrasli

Tako su moji sastanci s unukom na Skypeu gotovi. To je bilo kad sam bila jako daleko i morala sam sjediti s njim - ili sam se razboljela ili je moja kći hitno morala negdje ići. Da, i sjedio sam s njim. Baka na prozoru je sama sebi slična. Ali sad sam tu! I svo troje moje djece sretno je prihvatilo tako sjajne prilike. I nemam ništa protiv da im pomognem - svakom na svoj način.

Vaš najbolji prijatelj je vaš tablet?

Unuk s kojim sam bila na Skypeu živi najbliže svima. Zato te ponekad pokupim iz škole. S njim morate sjediti dugo - satima do deset navečer. Pa ja sam prvi put pokušao pripremiti cijeli program za njega. Skočila je ispred njega kako je mogla. Ali onda sam shvatio da je moj unuk beznadno nezanimljiv. Pristojnosti radi, gledao me oko pet minuta i skrenuo desno. Na svoj tablet.

Sutradan sam ga pokušao zainteresirati nečim dječačkim. Gledali smo film o Velikom Domovinskom ratu. Ispričala je o podvigu Aleksandra Matrosova. Impresioniran. Ali ne zadugo. Onda sam opet vidio samo leđa svog unuka ili povremeno uzvike negodovanja - što znači da sam izgubio.

Jednog dana njegov gadget je bio mrtav, a mi smo ga stavili na punjenje (na pod). I što? Moj dječak je pao na koljena, izvio leđa poput mačke i nastavio s učenjem. Nema jela, nema šetnje, nema druženja! Pogledao sam unutra da vidim što tamo radi. Ovo su otprilike nazivi igara kao na slici...

Puno njih! Teme su različite. Fotografije su bile toliko nevjerojatne da sam ih pogledala nekoliko puta i nisam ih se mogla zasititi. Je li vašem unuku zavolio ovaj živi, ​​stvarni, tako blizak i tako dalek svijet u isto vrijeme? Ne ta riječ! Uostalom, nisam mu samo pokazao svu tu ljepotu koju je uhvatio najtalentiraniji fotograf, nego sam mu i rekao što se tamo nalazi i tko je to. Sljedeći put ću ga odvesti u istu galeriju. Pokazat ću vam kako foto kolaži mogu biti zanimljivi.

Stvarni svijet

Siguran sam da je takva zabava mnogo korisnija za dijete. Upoznaje svijet i komunicira s nama odraslima, a manje se petlja s računalom. Glavno da živi stvarnim a ne izmišljenim (o čemu već sanja) životom. Postoji još jedan aspekt - što ako mali dječak, gledajući ovo, odluči postati fotograf ili biolog?

U naslovu sam napisala da sam unuka udaljila od kompjutera. Ne, uopće. Kod kuće se još uvijek bori. I kad dođe kod mene, gledamo nešto zajedno. Sada je na odmoru, a često idemo na razna igrališta. Ovdje pronalazi nove prijatelje, skače i razvija se. Igrao se s jednom igračkom za malu djecu (vrtak) s takvim zadovoljstvom da sam pomislila - da, trebamo mu ponuditi i takve stvari.

Usput, jednom smo bili na setu 3 sata, a on se nijednom nije sjetio svog prijatelja ubojice. Da, to je ono što ja zovem bilo koji gadget ... Ako dijete barem jednom ostavite samo s njim i ne obraćate pažnju na bebu dugo vremena, ono će biti očarano. Za pozornost onih koji dobro zarađuju na ovome...

Kako svoju djecu i unuke držati podalje od sveprisutnih osvajača gadgeta?

Kako biste primali najbolje članke, pretplatite se na Alimerove stranice.

Svi roditelji nastoje svom djetetu dati najbolje: igračke, odjeću, opremu. Često se događa da se najveći trud roditelja okrene protiv njih samih i njihove djece. Koliko vremena djeca provode držeći tablet ili telefon u rukama i igrajući igrice? U većini slučajeva dosta. Kako odviknuti dijete od tableta i pametnog telefona ili ograničiti vrijeme korištenja?

Zapravo, nije svaki roditelj zabrinut zbog toga što će njihovo dijete satima sjediti i igrati se s tabletom. Pa, što je tu tako strašno? Dijete je zauzeto, nije hirovito, a roditelj u ovom trenutku može sigurno ići svojim poslom. Čini se da su prednosti očite. Proći će tek nekoliko godina i takvi će roditelji u nedoumici dići ruke: zašto naš sin ili kći sve vrijeme provodi za računalom ili tabletom, a ne komunicira s obitelji i vršnjacima?

Štetni učinci tableta

Smanjena vizija

Kada dijete satima gleda u male predmete na ekranu tableta, razvija se kratkovidnost (osobito kod onih koji ekran približavaju očima). Ponekad djeca čak zaborave treptati, a suhe oči dovode do upale i infekcije.

Obrasci spavanja su poremećeni

“Bijelo svjetlo” koje obasjava zaslone tableta sprječava proizvodnju hormona sna melatonina. Melatonin se u tijelu proizvodi postupno kako padne mrak. Ali tijelo djeteta koje gleda u bijelo pozadinsko osvjetljenje ekrana vara se da je još dan. Zbog toga dijete koje se navečer igra na tabletu kasnije zaspi, lošije spava i ne spava dovoljno. TV ima sličan negativan učinak, ali električno svjetlo nema sličan učinak.

Razvija se zakrivljenost kralježnice

Kao rezultat naginjanja glave prema dolje, vratna kralježnica je deformirana, koja kod djece mlađe od adolescencije još nije formirana. Osim toga, nestaje držanje i pojavljuje se pogrbljenost zbog određenog položaja tijela tijekom igranja na tabletu.

Koordinacija pokreta je poremećena

Djeca koja satima sjede za tabletom imaju problema s koordinacijom radnji između moždanih naredbi i pokreta ruku. Takva djeca ne mogu niti pravocrtno bacati loptu jer im ruke ne reagiraju adekvatno na moždane signale.

Razvijaju se stagnirajući procesi

Djeca bi se trebala puno kretati; to su karakteristike dobi koje pomažu razvoju mišića i tijela u cjelini. Stagnirajući procesi nastaju u tijelu zbog nedostatka potrebnog broja pokreta. Mišići koji su odgovorni za funkcionalnost šake i prstiju nisu pravilno formirani. To kasnije utječe na sposobnost pisanja.

Razvija se trajna psihološka ovisnost o tabletama

Djeca se sve više žele igrati i sve više vremena provode na tabletu. A prijetnju roditelja zabranom tableta doživljavaju kao najgoru kaznu. Zahvaljujući roditeljima, stil komunikacije se razvija prema principu "ti učini nešto, a ja ću ti dati da igraš na tabletu."

Smanjena koncentracija

U svakodnevnom životu i na nastavi dijete postaje rastresenije i nemirnije. Najčešće se radi o "ovisnicima o gadgetima" s dijagnozom "poremećaj hiperaktivnosti i pažnje". Raspon interesa takve djece je oskudan, njihovo razmišljanje i mašta se ne razvijaju u pravom smjeru.

Gube se komunikacijske vještine

Dijete postaje flegmatično, a komunikacijske vještine se gube. Komunikacija s vršnjacima postaje težak zadatak, koji takva djeca pokušavaju izbjeći.

Povećana agresivnost i razdražljivost

Dijete postaje impulzivno, često se javljaju histerije i svađe s roditeljima.

U kojoj dobi je dozvoljen tablet?

Teško je zamisliti moderni svijet bez tableta ili pametnog telefona. Ali ipak postoje određena dobna ograničenja za njihovo upoznavanje.

U Zapadnoj Americi

Američka akademija pedijatara i Kanadsko društvo pedijatara kažu da djeca mlađa od 2 godine ne bi trebala biti izložena modernoj tehnologiji. U dobi od 3-5 godina trebalo bi biti ograničenje do 1 sata dnevno, a u dobi od 6-18 godina - ne više od 2 sata dnevno.

U Rusiji

Što učiniti ako vaša beba već drži tablet ili pametni telefon u rukama gotovo od kolijevke, stalno sjedi ispred televizora, ali apsolutno ne želi komunicirati s vršnjacima, crtati ili oblikovati? Je li tablet štetan za dijete?

Kako odviknuti dijete od tableta?

Neće biti moguće potpuno eliminirati gadgete iz života djeteta, ali je moguće ograničiti njihovu upotrebu što je više moguće.

Prije svega, morate zapamtiti jednostavno pravilo: ne možete jednostavno zabraniti gadgete. Dijete će plakati i cviliti kako bi mu se vratila njegova omiljena “igračka”. U pravilu, mnogi roditelji ne mogu dugo izdržati i čine ustupke svom djetetu. Kada djetetu zabranjujete korištenje tableta, morate pronaći neku alternativu. Morate se pobrinuti da se vašem djetetu ne dosađuje, a preporuke u nastavku pomoći će vam u tome.

Kada zabranjujete korištenje tableta, djetetu morate ponuditi zamjenu.

Pronađite alternativu

Trebate pokušati zaokupiti dijete što je više moguće kako ne bi imalo slobodnog vremena. Naravno, to ne znači da dijete treba stalno trčati ili čitati knjigu. Potreban je i odmor, ali u razumnim granicama.

Odvikavanje djeteta od tableta u dobi od 3-4 godine

U dobi od 3-4 godine djecu će zanimati lagane obrazovne igre. Možete potražiti skrivenu igračku i uskladiti boje. Prikladne su i igre koje razvijaju govor. Svako dijete počinje govoriti u različito vrijeme, ali kako biste postupno povećali vokabular i razvili pravilan izgovor, morate stalno vježbati s njim.

Kako odviknuti dijete od tableta u dobi od 4-5 godina?

U dobi od 4-5 godina, omiljeni likovi iz crtića ili igara, smiješne dječje glazbene kompozicije pomoći će odvratiti dijete od crtića na tabletu. U papirnatim verzijama ili u obliku mekanih igračaka, likovi iz igara i crtića oživljavaju. Sa svojim djetetom možete prirediti pravu lutkarsku predstavu.

Crtanje ili modeliranje također bi bili izvrsna alternativa tabletu, samo ne ostavljajte dijete samo, nego radite ove uzbudljive aktivnosti zajedno. Ako roditelji nemaju poseban talent za crtanje ili modeliranje, sada je u prodaji mnogo različitih kreativnih kompleta koji uključuju sve što vam je potrebno za stvaranje zanimljivih rukotvorina.

Djeca jako vole bojanke. Na internetu možete pretraživati ​​stranice za bojanje s omiljenim likovima vašeg djeteta, isprintati ih i obojati zajedno.

Jednostavni zadaci pomoći će u razvoju kreativnih vještina vašeg djeteta. Proći će vrlo malo vremena, a beba će sama smisliti nove igre i zabavu.

Odvikavanje predškolske djece od tableta

Kreativnost će pomoći odvikavanju djeteta od tableta u dobi od 6-7 godina. U ovoj dobi djeca već znaju sastavljati građevinske setove, izrađivati ​​rukotvorine od praznina, spaljivati, tkati od perli i još mnogo toga.

Predškolci su vrlo radoznali i zainteresirani su za sve novo. Skup "mini-laboratorija" zanimat će svako dijete. To može biti elektronski teleskop ili digitalni mikroskop, kemijski eksperimenti, uzgoj kristala ili izrada sapuna.

Kako odviknuti školarca i tinejdžera od tableta?

Potrebno je identificirati i pretočiti u stvarnost sve interese djeteta. To može biti ples, glazba, pjevanje, interesne grupe, na primjer, robotika ili izrada perli.

Od 6 godina dijete se može poslati u sportske sekcije. To su dobrobiti za zdravlje, komunikacija s vršnjacima i emocionalno oslobađanje.

Postoje i mnoge mogućnosti za provođenje znanstvenih eksperimenata za školsku djecu. Oni će zainteresirati dijete za proučavanje kemije i fizike.

Možete svom djetetu pokloniti jeftin digitalni fotoaparat. Fotografiranje razvija kreativne vještine i maštu.

Anna, majka 8-godišnje Alene: “Prije šest mjeseci moja kći nije mogla živjeti bez tableta. Došla je iz škole, na brzinu napravila zadaću – i igrala se! Kupio sam knjigu “Dunno on the Moon” i kad smo otišli na odmor i nismo uzeli tablet, počeo sam joj čitati knjigu naglas. U početku nije pažljivo slušala i patila je od tableta. Ali onda sam se zainteresirala i sama sam pročitala knjigu, već kod kuće!”

Budite primjer djetetu

Ako roditelji stalno sjede za prijenosnim računalom i ne odvajaju se od pametnog telefona i tableta, dijete će ih svakako pokušati naslijediti na sve moguće načine, a s vremenom će postati isti ljubitelj modernih gadgeta.

Irina, majka 5-godišnjeg Ilye i jednogodišnje Sashe: „Na rodiljnom sam dopustu i često radim kod kuće na računalu, a kako Ilya ne bi bio ometen, dajem mu tablet s nekakva igrica ili crtić na. Ilya sada sve svoje slobodno vrijeme provodi kukajući za svojim tabletom, a najmlađi neprestano poseže za mojim telefonom.”

Stoga morate pokušati osigurati da dijete što je moguće manje vidi svoje roditelje s tabletom ili za računalom, posvećujući vrijeme ovoj aktivnosti kada dijete već spava.

Odvojite jedan dan u tjednu koji ćete provesti s cijelom obitelji zajedno bez elektroničkih uređaja. Na današnji dan nitko neće smjeti igrati na tabletima ili pametnim telefonima, koristiti internet, pa čak ni gledati TV.

A da biste to postigli, bolje je ne sjediti kod kuće, već izaći s cijelom obitelji u šetnju parkom ili prirodom. Takvi dani će pomoći da se obitelj zbliži, odmori od svakodnevne rutine, a vrijeme će proletjeti na svježem zraku.

Ne možete grditi tablet i igre

Ako je dijete provelo puno vremena uz tablet, naravno da se jako naviklo na njega. A onda mu odjednom oduzmu njegovu omiljenu igračku.

U tom slučaju dijete može u svojim roditeljima početi vidjeti ljude koji zadiru u njegove najintimnije stvari.

Zašto roditelji tablet ili laptop smatraju nekakvim zlom ako se druga djeca igraju i nitko im to ne brani? Sa starijom djecom svakako biste trebali razgovarati o sigurnosti "hodanja" internetom. Preporuča se instalirati poseban program na tabletu koji će ograničiti vrijeme igranja i također blokirati pristup stranicama za "odrasle".

Dijete se treba osjećati kao pobjednik

Dok igra računalne igre, dijete prolazi kroz razine, pobjeđuje ili gubi. Naravno, radosti nema granica ako je nakon prolaska svake etape postigao maksimalan rezultat i postao pobjednik. U virtualnom svijetu dijete se osjeća uspješnim i može sve. U stvarnom životu sve je puno kompliciranije, pa dijete može imati mišljenje da je puno uspješnije u igri nego u stvarnosti.

Kako bi se dijete osjećalo uspješnim u stvarnom životu, prikladne su društvene igre koje može igrati cijela obitelj.

I dobro je ako svi prvi put malo popuste, puštajući ga da pobijedi. E, tu će pohvale više nego ikad dobro doći. Dijete se treba osjećati kao najpametnije i najuspješnije.

Puno se odmorimo

Kako djetetu ne bi promakla tableta, morate se pobrinuti da mu što manje zapne za oko. Provodite više vremena vani, organizirajte izlet izvan grada.

Djetetu treba što manje padati na pamet: “Daj mi tabletu!”

Ako planirate događaj s prijateljima koji također imaju djecu, svakako se morate uskladiti s njima kako i oni ne bi uzimali tablete na odmoru. Vjerujte mi, opuštanje u bučnom društvu druge djece bez ove "potrebne stvari" mnogo je zanimljivije i zabavnije.

Vremensko ograničenje

Ne možete svom djetetu odjednom oduzeti tablet. Odvikavanje treba biti postupno.

Naravno, nećete moći potpuno izolirati svoje dijete od gadgeta, jer je moderni život jednostavno nemoguć bez njih, ali ograničiti vrijeme korištenja sasvim je moguće. Da biste to učinili, morate se s djetetom dogovoriti da tjedno ograničenje upotrebe bude npr. 3 puta po 20 minuta ili 2 puta po 30 minuta.

Također možete postaviti ograničenja za korištenje tableta dok radite druge stvari. Na primjer, trebao bi se držati podalje dok jede, komunicira s obitelji, kada dolaze gosti. Dijete mora shvatiti da je razlog za ograničenja zaista važan.

Glavna stvar je ne kršiti utvrđena ograničenja.

Pojava kućnog ljubimca u kući

Ako u kući još nema ljubimca, bilo bi lijepo nabaviti ga. Samo dijete treba pripremiti za pojavu životinje u kući. Dijete mora shvatiti da životinja, bez obzira na vrstu, zahtijeva brigu i te će mu odgovornosti biti dodijeljene. Tko će se pojaviti u kući? Ovo može biti štene srednje pasmine, tada će šetnje na svježem zraku postati obavezne nekoliko puta dnevno. Ako je dijete još malo, onda je bolje dati prednost mačiću. Možete nabaviti i hrčka, zamorca ili ukrasne štakore. Glavna stvar je da je dijete zainteresirano za igru ​​sa životinjom.

Oksana, majka 4-godišnjeg Vitye: “Vitya jako voli iPad, jednostavno ne može živjeti bez njega. Isprobali smo mnoge metode odvikavanja i na kraju se odlučili za kućne ljubimce. Prednost smo dali ukrasnim štakorima, jer... Zahtijevaju minimalnu njegu, nemaju nikakav miris i mogu se dresirati. Posljednja činjenica postala je najvažnija. Dva štakora koja smo kupili trenirali smo zajedno s Vityom. Sada znaju hodati na stražnjim nogama, vući kapu na uzici, penjati se po odjeći na ramena na naredbu „dođi k meni“ i skakati po stolicama. Naravno, moj sin se igra sa svojim tabletom. Ali sada, birajući između njega i štakora, Vitya trči štakorima!”

Smiješno društvo

Dijete koje puno vremena provodi u virtualnom svijetu uskraćeno je za komunikaciju s vršnjacima. Jednostavno mu ne treba.

Dječje igre s vršnjacima mnogo su korisnije u stvarnosti. Veselo dječje društvo izvrsna je alternativa tabletu.

Možete sigurno otići na igralište, gdje će dijete, zbog svoje društvenosti, brzo steći nove prijatelje. Sigurno mnogi roditelji roditelja već imaju djecu, pa će razni dječji praznici, zabave, samo izleti u kafić ili prirodu pomoći odvratiti dijete od igranja na tabletu.

Zabrana ne bi trebala biti kazna

Dijete je nešto pogriješilo, loše se ponašalo ili jednostavno ne želi izvršavati jednostavne upute roditelja. Prva mjera: "To je to, ne koristite telefon, tablet ili računalo toliko i toliko vrijeme!" Ovo je fundamentalno pogrešno. Dijete će, nakon što je dobilo zabranu, još više htjeti provoditi što više vremena igrajući računalne igrice.

U dječjoj sobi ne bi trebalo biti elektronike

Da biste mogli kontrolirati vrijeme korištenja tableta, morate ukloniti svu opremu iz dječje sobe. Premjestite računalo u drugu prostoriju, odredite mjesto za drugu elektroniku. Morate razviti naviku kod svog djeteta da prije odlaska u krevet tablet treba otići na svoje mjesto, a zatim možete sigurno otići u krevet.

Sve ovisi o samim roditeljima, a odviknuti dijete od tableta nije tako teško. Glavna stvar je pronaći alternativu tome, zainteresirati dijete, dati mu što više pažnje. Uz malo strpljenja, vaše će dijete pronaći mnoge druge aktivnosti koje su mu puno zanimljivije od provođenja vremena u virtualnom svijetu.

Video na temu

Ekaterina Morozova

Vrijeme čitanja: 9 minuta

A A

Problem ovisnosti o računalu kod naše djece danas ruši sve rekorde. Bilo da su tinejdžeri ili mala djeca, djeca su trenutno uronjena u virtualnu stvarnost, istiskujući običan život. S obzirom na štetu koju “virtualno” nanosi zdravlju, a posebno dječjoj psihi, roditelji bi trebali strogo ograničiti vrijeme korištenja osobnog računala. Podložne su kontroli i informacije koje dijete dobiva s ekrana monitora. Kako se nositi s takvom ovisnošću kod djece?

Kako odvratiti predškolsko dijete od računala - 5 roditeljskih trikova.

Za dijete predškolske dobi ograničeno je vrijeme igranja na računalu 15 minuta (neprekidno). “Vrijeme monitora” (poput TV-a) – samo o u strogo doziranim “porcijama”. Zamjenom stvarnog svijeta virtualnim dolazi i do zamjene vrijednosti: odumire potreba za živom komunikacijom, za uživanjem u životu na prirodan način. Izgubljena sposobnost ruminate, zdravlje se pogoršava, karakter se pogoršava.
Što učiniti i kako odvratiti predškolskog djeteta od monitora?

• Ukloni računalo a vaditi ga samo u vrijeme koje mama strogo odredi. Ograničite pristup stranicama za "odrasle" i nadzirite koristi igara za dijete.
• Komunicirajte sa svojim djetetom. Nijedno računalo ne može zamijeniti komunikaciju s mamom i tatom. Unatoč poslu, gužvi, problemima i nedovoljno kuhanom boršču – budite tu za svoje dijete. Naravno, super je kada se možete opustiti i pobrinuti se za sebe dajući djetetu prijenosno računalo - "evo, samo ne smetaj", ali s vremenom dijete jednostavno više neće trebati roditelje, jer će ga virtualni svijet privući njega u svom svojom dubinom i “svjetlinom” dojmova.
• Igrajte se zajedno sa svojim djetetom. Naravno, u strogo određeno vrijeme, ali zajedno. Pronađite unaprijed igru ​​koja će biti korisna za razvoj vašeg djeteta i korisno provedite svoje vrijeme.
• Sakrijte svoje računalo na nekoliko dana a to vrijeme provedite uz piknike u prirodi, traženje skrivenog “blaga”, zanimljivu zabavu u gradu i večeri kod kuće s Lego kockicama, gledanje dobrih filmova, pravljenje papirnatih zmajeva itd. Pokažite djetetu da je svijet bez računala mnogo zanimljivije.
• Odvedite svoje dijete u krug. Odaberite krug u koji će vaše dijete trčati svaki dan, zaboravljajući ne samo na računalo, već i na vas. Svakodnevna komunikacija s vršnjacima i učiteljima, nova znanja i pozitivne emocije postupno će istisnuti računalo iz djetetova života.

Ne pričaj djetetu - "ova igra je loša, zatvori laptop!" Govoriti - “zeko, daj da ti pokažem zanimljiviju igru.” Ili "dušo, ne bismo li trebali napraviti zeca za tatin dolazak?" Zabrana će uvijek izazvati protest. Nema potrebe odvlačiti dijete od računala za uši - samo zamijenite računalo sobom.

Kako odmaknuti osnovnoškolca od računala - pokazujemo čuda od domišljatosti i inicijative

Za “liječenje” ovisnosti mlađeg učenika savjet će ipak ostati isti starije životne dobi , možete ih malo nadopuniti s nekoliko preporuke:

• Stvorite neke dnevne tradicije. Primjerice, za vrijeme obroka – bez TV-a ili računala za stolom. Obavezno pripremite zajedničku obiteljsku večeru – uz serviranje, zanimljiva jela i stvaranje ugodne atmosfere. Neka dijete u tome sudjeluje. Dovoljno je da ga očarate, a onda smatrajte da ste na 2-3 večernja sata svoje dijete udaljili od interneta. Nakon večere - šetnja. Možete skupljati lišće za herbarij, oblikovati snjegovića, igrati nogomet, rolati se, voziti bicikl ili crtati pejzaže iz života. Glavna stvar je izazvati pozitivne emocije kod djeteta. Pozitivni “adrenalin” je poput droge.
• Pokažite djetetu “na prstima” koliko vremena gubi. Zapišite na papir, nacrtajte dijagram - „ovoliko ste dugo sjedili za laptopom ove godine, ali već ste mogli naučiti svirati gitaru (postati prvak u nekom sportu, uzgojiti vrt itd.). Potvrdite svoju spremnost da svom djetetu u tome pomognete svojim djelima - upišite ga na sportski odjel, kupite mu gitaru, poklonite mu fotoaparat i zajedno učite umijeće fotografije, iskopajte lomaču na polukatu i sl.
• Vodite dijete iz grada što je češće moguće. Potražite zanimljive i sigurne načine opuštanja - katamarani, planinske staze, jahanje, putovanja, vožnje biciklom od grada do grada s noćenjem u šatorima itd. Pokažite svom djetetu "offline" stvarnost - uzbudljivu, zanimljivu, s puno dojmova i sjećanja.
• Svako dijete ima san. “Mama, želim biti umjetnik!” “Samo naprijed”, odgovorila je majka i kupila markere za svog sina. Ali svom djetetu možete dati pravu priliku da se okuša u ovome. Upišite dijete u umjetničku školu ili angažirajte učitelja, uložite u boje, kistove i štafelaje i osigurajte redovitu nastavu. Da, potrošit ćete puno vremena, ali dijete će sjediti nad platnom zajedno s računalom, a o prednostima ovog događaja ne treba govoriti. Ako se nakon godinu dana dijete umori od ove umjetnosti, potražite novi san i vratite se u bitku!
• Radikalna metoda: isključite internet u kući. Zadržite modem, ali ga uključite samo kada je dijete zauzeto svojim poslom. I internet je zabranjen. Umjesto toga – sve gore navedeno.

I zapamti to osobni primjer uvijek i u svemuučinkovitiji od obrazovnog razgovora, vrištanje i radikalne metode. Bez obzira koliko biste željeli "sjediti na VK", "lajkati" nove fotografije svoje djevojke ili preuzeti potpuno novu melodramu, ostavite "sesije" na računalu za kasno navečer, kada dijete već spava. Primjerom dokazati da je život lijep bez interneta.

Kako odviknuti tinejdžera od računala - važni savjeti roditeljima za prevenciju ovisnosti o računalu kod djece

Najteže je nositi se s ovisnošću o računalu kod djeteta tinejdžerske dobi:

• Prvo, Ne možete isključiti internet i ne možete sakriti svoj laptop.
• Drugo, Učenje danas uključuje i zadatke na računalu. .
• Treći, Nemoguće je omesti dijete tinejdžera građevinskim igračkama i igranjem snježnih gruda. Što da napravim?

• Ne zabranjujte internet Ne skrivajte računalo u ormaru - pustite dijete da bude odrasla osoba. Ali kontrolirajte proces. Blokirajte sve nepouzdane stranice, instalirajte filtere za viruse i za pristup onim resursima gdje tinejdžer nema što raditi zbog svoje još uvijek nestabilne psihe i podložnosti vanjskom utjecaju. Pobrinite se da vrijeme na računalu bude korisno iskorišteno - učenje novih programa, svladavanje Photoshopa, crtanje, stvaranje glazbe itd. Pošaljite svoje dijete na tečajeve kako bi kod kuće željelo vježbati vještine, a ne provoditi sate na društvenim mrežama.
• Sportovi, sekcije itd. Zadovoljstvo koje dijete dobiva od sporta, plesa i drugih aktivnih aktivnosti ne može se usporediti s radošću od još jednog "lajka" ili "igre" u igrici pucanja. Volite li snimati na internetu? Odvedite ga u odgovarajući dio - neka puca na streljani ili paintball. Želi ići na boks? Daj ga na boks. Sanja li vaša kći o plesu? Kupi joj odijelo i pošalji je kamo god želi. Je li vašem djetetu neugodno komunicirati u stvarnom životu? U virtualnoj stvarnosti, je li on hrabar superheroj? Odvedite ga na trening, gdje će mu pomoći da razvije samouvjerenu, jaku osobu.
• Postanite prijatelj svog djeteta. U ovoj dobi, uredan ton i pojas nisu pomoćnici. Sada dijete treba prijatelja. Slušajte svoje dijete i sudjelujte u njegovom životu. Zanimajte se za njegove želje i probleme - u njima ćete pronaći sve odgovore na pitanje "kako odvratiti pažnju...".
• Dajte svom djetetu članstvo u teretani ili fitnesu , ulaznice za koncert ili putovanja u kampove za mlade. Neprestano tražite načine da zaokupite svog tinejdžera stvarnom, zanimljivom aktivnošću koja će biti i korisna i emocionalno ispunjavajuća. Na temelju onoga što vašem djetetu nedostaje, zašto točno trči na Internet. Moguće je da mu je samo dosadno. Ovo je najlakša opcija (neće biti teško pronaći alternativu). Mnogo je teže ako se izbjegavanje dosade u “virtualnom” razvilo u ozbiljnu ovisnost. Ovdje ćete morati naporno raditi, jer je trenutak već izgubljen.
• Samoostvarenje. Sada je vrijeme da duboko i potpuno uronite u to područje interesa koje je vjerojatno već zapelo u djetetovoj glavi. Još je samo malo do punoljetstva. Ako se dijete već pronašlo, ali nema priliku razvijati se u odabranom smjeru, dajte mu tu priliku. Podržite moralno i financijski.

Kako se nositi s ovisnošću o računalu kod djeteta? Podijelite svoje iskustvo s nama!

TV, tablet, računalo, igraća konzola, pametni telefon – ovi su gadgeti “odveli” našu djecu u njihov digitalni svijet. A tome doprinose i sami roditelji.

Čudno je da roditelji najčešće sami "ovise" svoju djecu o gadgetima, primjećuju habarovski psiholozi. Svake godine povećava se broj poziva stručnjacima u vezi s dječjim ovisnostima.

— Odrasli nemaju uvijek vremena razgovarati s djetetom, igrati se s njim ili čitati. Ponekad nema želje. Lakše je dati djetetu telefon - svijetle pokretne slike dugo će zaokupiti bebu. Postoje situacije kada telefon ili tablet stvarno dobro dođu, na primjer, kada morate čekati u redu za liječnika. Ali nekontrolirane igre vrlo brzo prerastu u ovisnost, kaže psihologinja Daria Pankratova.

Djeca mlađa od tri godine nemaju što raditi na telefonu. Fotografija: Pandaland.kz

Istodobno, prema riječima stručnjaka, svaka dob ima svoje karakteristike komunikacije s digitalnim uređajima.

Ako govorimo o djeca mlađa od tri godine, onda su stručnjaci kategorični - ne dajte gadget u ruke! Tablet je najgora igračka za trogodišnjaka. Kocke, autići, lutke i konstrukcioni setovi - koliko god banalno zvučalo u modernom svijetu, ovo je i dalje najbolja i najkorisnija zabava za tako malu djecu.

— Jednostavno nema potrebe za gadgetom. Djecu u ovoj dobi zanima svijet oko sebe sam po sebi. Dijete od dvije ili tri godine vrlo je jednostavno namamiti - dotaknite travu u dvorištu, pogledajte od čega je napravljen stol za kojim sjedite. Zanima ih sve! Jer djeca tek počinju stjecati životno iskustvo i shvaćati kako svijet funkcionira, objašnjava psihologinja. — Živu komunikaciju nikada ne treba zamijeniti gadgetom, čak ni edukativnom igricom. Vidio sam kako se takva djeca ni u šetnji ne odvajaju od telefona. Dok njegovi vršnjaci grade dvorce od pijeska na igralištu, on prolazi kroz sljedeću razinu računalne igre.

Djeca predškolske dobi Ne postoji način da vas zaštiti od telefona, tableta i računala. Dijete je već upoznato s njima i vidi kako su roditelji s entuzijazmom uronjeni u elektronički svijet. I on to želi. Ipak, još je prerano da djeca u ovoj dobi imaju vlastiti telefon. Kako bi držali situaciju pod kontrolom, bolje je da roditelji puste svoj uređaj da se igra. A za komunikaciju sa svojim sinom ili kćeri, bolje je koristiti pametni sat. Ne možete ih igrati, možete ih samo zvati.

— Kada dijete vidi da su mama i tata došli s posla i zakopani u svojim gadgetima, zašto bi dijete postupilo drugačije? - objašnjava naš sugovornik. - Treba mu komunikacija, zabava. Sve ovo počinje zamjenjivati ​​tablet. A kako dijete ne bi imalo potrebu za elektroničkim svijetom, potrebno je njegovati obiteljske tradicije. Provoditi vrijeme zajedno. Ali ovdje nije bitna kvantiteta, već kvaliteta pažnje koju poklanjate djeci. Čak i ako je to samo sat vremena provedenih navečer s djetetom, to će biti ispunjeno blizinom i povjerenjem, a to je bolje nego biti u blizini cijeli dan, ali u isto vrijeme svatko je zaokupljen svojim poslovima.

Kako odviknuti dijete od pametnog telefona

Stručnjaci su sigurni: optimalno vrijeme za komunikaciju između djeteta i tableta je jedan sat dnevno. I bolje ga je podijeliti u segmente od 15-20 minuta. Ali djeca u ovoj dobi još ne mogu kontrolirati vlastito vrijeme. Za njih koncept "samo jedan sat" ne znači ništa. Stoga je važno podučavati na satu, postaviti tajmer, poseban program u telefonu - nije važno. Glavno je da dijete shvati da igra nije beskrajna.

Školarce je teže kontrolirati. Za njih telefon nije samo izvor igrica, već i sredstvo komunikacije.

- I važno je strogo se pridržavati zadanog vremena. Nikakvo uvjeravanje ili dječje suze ne smiju omekšati vaše granice. Nema "u redu, zadnjih 15 minuta", savjetuje Daria.

Dijete može imati vlastiti telefon ili tablet u školskoj dobi. A kako ne bi po cijele dane “visjelo” u elektroničkom svijetu dok su mu roditelji na poslu, dijete treba opteretiti domaćim zadaćama - pomoći u kućanskim poslovima, pročitati knjigu, igrati se s bratom, prošetati psa . I tek nakon što ispunite ovaj “dnevni popis” možete uzeti tablet. Dijete treba imati raspored pred očima. Napravite ga zajedno dan ranije. On može sam označiti izvršenje zadatka ili vas izravno izvijestiti putem SMS-a

Kada se razvija ovisnost o gadgetima?

“Najčešće se ovisnost o gadgetima razvija kada roditelji počnu zamjenjivati ​​stvarnu komunikaciju s djetetom raznim uređajima”, objašnjava stručnjak. “Neke majke i očevi, nakon što su shvatili jednostavnu istinu da se dijete može očarati novom igrom, počinju to zlorabiti, puštajući dijete da se igra s gadgetom sat, dva, a zatim cijeli dan. Dijete je svime zadovoljno i ubrzo gubi interes za komunikaciju s ljudima.

Ako zabrana računalnih igara izaziva agresiju i suze, vrijeme je da se oglasi alarm.

Kada je vrijeme da se oglasi alarm?

• Kada dijete postane zabrinuto ako u blizini nema telefona
• Pokušava pogledati svakih 10-15 minuta
• Osjeća potrebu vrtjeti telefon u ruci
• Postaje nervozan i nemiran ako mu se oduzme telefon
• Ne zanimaju ga događaji izvana - šetnje s prijateljima, obiteljska putovanja.

Svi ovi znakovi ukazuju na to da je dijete razvilo ovisnost. I nije lako nositi se bez pomoći stručnjaka.

“Ne možete samo zabraniti telefon ili tablet. Prvo, zabranjeno voće je uvijek zanimljivije, a drugo, naići ćete na agresiju djeteta, kaže Daria Pankratova. - Tražit će priliku da igra na strani, otići će prijateljima za ovo. Ali dati telefon na neograničeno korištenje, kažu, jednog dana će se dosta igrati i zaboraviti, također nije opcija. Neće igrati dovoljno. Da bi se održao interes ljudi za računalne igrice, rade tisuće programera; ovo je posao koji donosi dobre prihode svojim vlasnicima.

Imajte dane ili večeri bez gadgeta: odreknite se tableta, telefona i provedite vrijeme zajedno. Navečer zajedno radite rukotvorine, igrajte društvene igre, fotografirajte, čitajte naglas, kuhajte delicije. Vikendom svakako otiđite nekamo, aktivno istražite svijet oko sebe i pozovite prijatelje u posjet.

Probajte i shvatit ćete koliko je to teško učiniti, pogotovo samim roditeljima. Telefon je dugo i čvrsto ušao u naše živote - vijesti, poruke, radni trenuci. Nije lako odustati. Što želimo od djece? Stoga se obično cijela obitelj dolazi “liječiti” od ovisnosti o gadgetima.